#ورزش_نشاط_زندگی #جلسه_اول #قسمت18 #خانم_دکتر_درزی 🙆 🙋 🙆 🙋 🙆 🙋 🙆 مطلب بعدی در مورد " #میز_کار " هست. اگه برای خودتون مثلا برای خیاطی یا برای بچه هاتون میز می خواین بگیرین؛ میز هر فرد تقریبا باید #نصف_قد اون فرد باشه. #صندلی هر فرد در موقعیت #کاری باید #یک_سوم_قد فرد باشه(نشیمن صندلی). صندلی که استفاده می کنید اگر کارمندین یا خیاطی می کنین که مدت طولانی می نشینین حتما باید پشتی داشته باشه. اندازه پشتی صندلی باید تا بالای کتف باشه. صندلی هایی که وسط کمرن اصلا مناسب نشستن نیستن چون باعث میشه قوز بشینیم. اگه شرایط کاری دارین که روزی ۷ تا ۸ ساعت پشت میز هستین شرایط میز و صندلی وضعیت بدنتون رو تغییر میده. وقتی از لب تاپ یا کامپیوتر استفاده می کنید یعنی روی میز قرار میدین باید بالای صفحه نمایش یا بالای لب تاپ بعد از باز کردن مقابل چشم تون و هم سطح چشم و تنها ۱۰ درجه پایین تر باشه. در صورتیکه پایین تر باشه برای دیدن صفحه نمایش سرمون رو خم می کنیم. بعضی از میزها چون ارتفاعش پایین تر هست ما دستامون رو تکیه میدیم و تمام مدت بدون اینکه بدونیم شونه ها بالاست. @peyvand_asemani ارسال مطلب ✅ کپی ⛔

#جشن_خانگی همشون دست پخت خودمن توایام قرنطینه ومناسبت اعیادپختم😍ممنونم ازکانا فوق العادتون👌🌹🌹🌹🌹( ۳تا از عکسها) ♦️احسنت به خانم های حی و قوی و بانشاط

#جشن_خانگی سلام عیدتون مبارک دیروز همزمان با میلاد حضرت علی اکبر علیه السلام تولد سه سالگی دخترم هم بود ولی قصد نداشتم کار خاصی برای تولدش انجام بدم اما با خوندن متن شما برای دعوت به حی بودن شروع کردیم با وسائلی که از قبل توی خونه داشتیم خونه رو تزیین کردیم و کیک پختم و یه جشن خودمونی برای این اعیاد گرفتیم و ان شاء الله قراره تا نیمه شعبان هر روز یه غذای مجلسی بپزم😍😍😍

#جشن_خانگی با سلام و عرض تبریک به مناسبت اعیاد شعبانیه. بچه های من از زمان بارداری بیمه اهل بیت (ع) هستن و در روز میلاد امام جواد (ع) به نیت سلامتی پسرم و در روز میلاد حضرت ابالفضل (ع) به نیت سلامتی دخترم شیرینی پخش میکنم. امسال بخاطر قرنطینه نتونستم از بیرون تهیه کنم بخاطر همین خودم توی خونه کوکی درست کردم و به همسایمون هم دادم. ان شاء الله برای نیمه شعبان هم کیک درست میکنم.

#جشن_خانگی اینم آش نذری به نیت ظهور امام زمان (عجل الله تعالی فرجه الشریف) و ریشه کن شدن کرونا در دنیا برای همسایه ها بردیم

از #شب_سیزدهم ماه شعبآن تا #شب_قدر (شب ۲۳ ماه رمضان) فرصتی #چهل روز برای استغاثه ظهور 🌷امام صادق علیه السلام می فرماید: هر کس دوست می دارد از یاران امام زمان علیه السلام باشد باید که منتظر باشد و در این حال به پرهیزکاری و اخلاق نیکو رفتار نماید در حالی که منتظر است. 🌷امام زمان علیه السلام فرمود: پس هر یک از شما باید آنچه را که موجب دوستی ما می شود پیشه خود سازد و از هر آنچه موجب خشم و ناخشنودی ما می گردد دوری گزیند زیرا فرمان ما به یکباره و ناگهانی فرا می رسد و در آن زمان توبه و بازگشت برای کسی سودی ندارد و پشیمانی از گناه کسی را از کیفر ما نجات نمی بخشد. #اللهم_عجل_لوليك_الفرج

#جشن_خانگی روز عید آقا علی اکبر علیه السلام چیز کیک توت فرنگی

#ورزش_نشاط_زندگی #جلسه_اول #قسمت19 #خانم_دکتر_درزی 🙆 🙋 🙆 🙋 🙆 🙋 🙆 عضلات گردن در حالت عادی هم دوست دارن زیاد کار کنن. این عضلات رو. بندازین پایین و آزادشون کنین. ما توی بدن مون یه سری عضلات عادت دارن زیاد کار کنن یه سری ها عادت دارن کم کار کنن. یعنی چی⁉️⬅️ مثل بعضی آدمها که هر چی کار بهشون میدی خسته نمیشن تو بدن هم بعضی عضلات اینجوری هستن مثل عضله گردن. دیدین وقتی عضله گردن می گیره مثل طناب سفت میشه اون عضله ای ست که دوست داره زیاد کار کنه و بار خیلی از عضلات رو هم به دوش می کشه. چون عضله نگهدارنده سر هست. سر، انتهای آزادِ بدن هست. وقتی داریم یه فعالیتی انجام میدیم می بینیم‌چقدر سرمون خم شده. @peyvand_asemani ارسال مطلب ✅ کپی ⛔

#جشن_خانگی خوراک مرغ نذر امام زمان عجل الله فرجه