✔️بهترین صبحانه غذاهای با طبع گرم است تا مانع رخوت و سستی صبحگاهی شود
🌟ارده و عسل،
🌟کره مربا
🌟حلوا ارده
🌟شیر عسل
🌟فرنی با مربا
🌟نیمرو
بهترین‌ها هستند.
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
✔️ قبل از صبحانه مسواک بزنید!!!
در هنگام خواب، به دلیل اینکه ترشح بزاق کم میشود؛ باکتریها و جرم ها در دهان تجمع پیدا میکنند
اگر قبل صبحانه مسواک نزنید آنها را وارد معده خودمیکنید
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✔️ماساژ کف پا برای رفع خستگی
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
✔️ خارش پوست با بروز مشکلات روانی ارتباط دارد
نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که خارش پوست با بروز مشکلات روانی چون اضطراب، افسردگی و فکر به خودکشی در فرد مبتلا ارتباط دارد.
یافته‌های این پژوهش نشان میدهد که خارش در بیماران پوستی به طور قابل ملاحظه‌ای با افسردگی بالینی، فکر خودکشی و استرس ارتباط دارد. این مطالعه همچنین ضمن نشان دادن نقش قابل توجه خارش در بار روانی موجود بر روی بیماران پوستی، رنج چندبُعدی بیماران مبتلا به این عارضه را تایید میکند.
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
🔴 ۷ دشمن سلامتی پوست را بشناسید
⚜ خورشید
⚜ تنباکو
⚜ الکل
⚜ غذای چرب
⚜ استرس
⚜ آلودگی
⚜ تغییرات ناگهانی وزن
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
✅ ذرت غذای خوبی برای پیشگیری از سرطان است فیبر خوراکی ذرت به پایین آوردن سطح کلسترول خون کمک میکند.
⚜ احتمال ابتلا به سرطان روده را کاهش میدهد.
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
✅ خواص آب هندوانه 🍉
⚜ آب هندوانه : معالجه فشار خون ، درمان زخم‌های گلو و دهان ، لاغر کننده
⚜ ضد سرطان ریه در افراد سیگاری
⚜ ضد استرس در اقایان و خانومها
⚜ کاهش ابتلا به بیماری های گوارشی
⚜ تخم هندوانه : رفع مسمومیت ، معالجه دیابت ، حاوی ویتامین B16.
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
🔴 خواب
💠 خواب متعادل و اصولی، ظاهر بدن را سرد و باطن آن را گرم می سازد و باعث جبران تری و رطوبت از دست رفته در باطن بدن می گردد.
💠 خواب اگر بیش از حد معمول طولانی گردد، باعث سردی و خشکی باطن بدن خواهد شد، زیرا وقتی هضم غذا به پایان رسید آنگاه حرارت در بافت تصرف کرده و موجب تحلیل رطوبت بافت شده و ایجاد خشکی میکند.
💠 بنابراین بهترین خواب، خواب معتدل با رعایت اصول و شرایط آن می باشد.
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
تقویت روده و معده چگونه است؟
با کدو سبز
✅کدو سبز حاوی مقدار زیادی ویتامین A و پتاسیم است که اگر خام مصرف شود درصد بیشتری از مواد جذب میشود
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
عوامل خطرساز پوکی استخوان در بانوان:
🔸نداشتن دورهای قاعدگی برای مدت طولانی
🔹قرص های ضد بارداري
🔸خوردن نوشابه
🔹سابقه خانوادگی
🔸افراط در نوشیدن الکل
🔹وزن کم بدن
🔸سیگار کشیدن
🔹اختلال غذا خوردن
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
#درمان_بی_اشتهایی
🌺✨جهت افزایش اشتها قبل از
غذا گوشت گوجه فرنگی را با مقداری مساوی ماست مخلوط کرده و میل
نمایید🔺
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
✔️ ﺩﺯﺩ انرژی کیست؟
خیلی از ماها بعضی وقتا دچار کمبود انرژی میشیم اما ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺗﻤﯿﺰ ناخودآگاه ﺩﺳﺖ ﺑﻪ ﺩﺯﺩﯼ ﺍﻧﺮﮊﯼ می‌زنيم ﻭ ﺍﺯ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺍﻧﺮﮊﯼ می‌گیرﯾﻢ!
ﺭﺍههاﯼ ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﭘﺎﮎ ایناست
۱- ﺧﻮﺍﺏ
۲- غذاى ﺳﺎﻟﻢ ﻭ ﺗﺎﺯﻩ
۳- ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ
۴- ﺗﻔﺮﯾﺢ
۵- ﻣﺪﯾﺘﯿﺸﻦ
۶- ﻃﺒﯿﻌﺖ، ﻧﻮﺭﺧﻮﺭﺷﯿﺪ، ﮔﯿﺎﻫﺎﻥ، ﺣﯿﻮﺍﻧﺎﺕ
ﺭﻭﺵ ﺩﺭﺳﺖ دریافت ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻣﻨﺎﺑﻊ ﻫﺴﺖ، ﻭﻟﯽ ﮔﺎﻫﯽ ﺳﻌﯽ می‌کنیم از دیگران، ﺩﺯﺩﯼ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﮐﻨﯿﻢ!
معمولا ﭼﻬﺎﺭ نوع رفتار برای دزدیدن انرژی از دیگران وجود داره
۱- ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻇﺎﻟﻢ: ﺍﯾﻦ ﺩﺳﺘﻪ ﺑﺎ تهديد و ﺍﺭﻋﺎﺏ ﻭ ﺩﺍﺩ ﻭ ﻓﺮﯾﺎﺩ ﻭ ﺗﺮساندن ديگران ﻭ رفتارهای پرخاشگرانه ﺍﺯ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺍﻧﺮﮊﯼ می‌گیرﻧﺪ.
۲- ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﻈﻠﻮﻡ: ﺑﺎ ﻣﻈﻠﻮﻡ ﻧﻤﺎﯾﯽ ﻭ گفتن ﺍﺯ ﻏﺼﻪ ها و ﮔﺮﻓﺘﺎﺭی های خود دیگران را وادار ﺑﻪ ﺩﻟﺴﻮﺯﯼ می‌كنند و در پايان می‌گويند: ﺳﺒﮏ ﺷﺪﻡ ﺑﺎ تو ﺣﺮﻑ ﺯﺩﻡ. شاید اونها سبک شده باشند اما انرژی منفی خود را به دیگران انتقال دادند
۳- ﺍﻓﺮﺍﺩ ایرادگیر و ﻏﺮﻏﺮﻭ: ﺑﺎ ﻧﻖ ﺯﺩﻥ، ﺑﻬﺎﻧﻪ ﮔﯿﺮﯼ، بدخلقی بی دلیل ﻭ ﺗﻮﺟﯿﻪ ﮐﺮﺩﻥ رفتار ناشایست خود از دیگران ﺩﺯﺩﯼ ﺍﻧﺮﮊﯼ می‌كنند
۴ - ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﻨﺰﻭﯼ: ﺍین ها ﻗﻮﯼ ﺗﺮﯾﻦ ﺩﺯﺩﺍﻥ ﺍﻧﺮﮊی هستند ﻭ معمولا ﺑﯿﺸﺘﺮﯾﻦ ﺁﺳﯿﺐ ﺭا می توانند ﺑﺰنند. ﻗﻬﺮ میکنند ﻭ سكوت می‌كنند ﻭ از نزدیکانشان کناره می‌گیرند؛ این افراد ﻧﺎﺧﻮﺩﺁﮔﺎﻩ ميخواهند ﺑﺎ ﺍین کار ﺗﻮﺟﻪ دیگران را جلب کنند و انرژی بگیرند.
این روزها مشکلات زیاده و هر کسی گرفتاری خودشو داره، اگر نمی‌تونیم برای دیگران امید بخش باشیم، لاقل بهشون انرژی منفی ندیم!
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕