#خرما
#فواید_مصرف_خرما در #صبحانه:
⚫️ فیبر موجود در آن مانع از گرسنگی و افت قندخون در طول روز می شود
⚫️ باعث شادابی و طراوت پوست شده
⚫️ از کم خونی جلوگیری می کند،موها را پر پشت میکند.
#سلامتی
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
#خرما
#فواید_مصرف_خرما در #صبحانه:
⚫️ فیبر موجود در آن مانع از گرسنگی و افت قندخون در طول روز می شود
⚫️ باعث شادابی و طراوت پوست شده
⚫️ از کم خونی جلوگیری می کند،موها را پر پشت میکند.
#سلامتی
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
#خرما
#فواید_مصرف_خرما در #صبحانه:
⚫️ فیبر موجود در آن مانع از گرسنگی و افت قندخون در طول روز می شود
⚫️ باعث شادابی و طراوت پوست شده
⚫️ از کم خونی جلوگیری می کند،موها را پر پشت میکند.
#سلامتی
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
#خرما
#فواید_مصرف_خرما در #صبحانه:
⚫️ فیبر موجود در آن مانع از گرسنگی و افت قندخون در طول روز می شود
⚫️ باعث شادابی و طراوت پوست شده
⚫️ از کم خونی جلوگیری می کند،موها را پر پشت میکند.
#سلامتی
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
منو پیشنهادی صبحانه
نان و سیب زمینی آبپز شده با آویشن یا کمی زیره و نمک (افراد غیر دیابتی).
چند برش سیب درختی ناشتا و مصرف صبحانه دو ساعت بعد از آن (دو ساعت بعد به ساعت ۹ به بعد موکول نشود).
حریره بادام، شیربرنج که داغ نباشند.
فرنی گل سرخ یا گل محمدی (آرد برنج، پودر گل محمدی، پودر هل، کمی پودر نارگیل (اختیاری)، گلاب، شیره انگور یا نبات، آب یا شیر، بادام درختی پوست گرفته آسیاب شده (اختیاری).
حریره نارگیل، مناسب اضافه وزن (۲ قاشق پودر مغز بادام درختی، ۳ قاشق پودر نارگیل، ۲ قاشق نشاسته، کمی هل آسیاب شده به همراه مقداری نبات یا عسل و ۲ لیوان شیر محلی).
کشمش، توت خشک، مویز، انجیر با گردو
نان و پنیر و انگور و نان و پنیر و سبزی، نان و پنیر و گردو و خیار و گوجه (گه گاهی و در افراد واجد شرایط و دارای معده گرم و قوی).
حتی الامکان پنیر را در وعده صبح به علت رخوت و کاهش انرژی و تمرکز صبحگاهی میل نکنید (در وعده عصر و شام بهتر است). پنیرهای مرطوب را با عسل بخورید بهتر است، ترکیب خوبیست امتحان کنید.
#صبحانه سالم
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
❗️فواید مصرف #گردو در #صبحانه :
ضد سنگ کلیه،سنگ صفرا
درمان بیماریهای ریوی
تقویت قوای جنسی
تقویت لثه، دندان
مسکن دل پیچه
تقویت حافظه
منبع امگا
☘
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
❗️صبحانه چی بخوریم
▫️بهترین #صبحانه غذاهای با طبع گرم است تا مانع رخوت و سستی صبحگاهی شود:
ارده، عسل، کره مربا، حلوا ارده، شیرعسل، عدسی با گلپر ، فرنی با مربا، نیمرو بهترین ها هستند.
☘
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
.
تعداد #وعده_غذا
🔺برای تداوم سلامتی در طول روز
چند #وعده_غذا مصرف کنیم؟
😊 بهترین روش جهت تداوم سلامتی دو وعده ای شدن میباشد.
✍️ مرحوم شیخ کلینی(ره) از شخصی به نام علی بن صلت نقل می کند:
به امام صادق (ع) از زیادی درد خود و اینکه همیشه سیر هستم و غذایم هضم نمی شود (#معده ام کار نمی کند) شکایت نمودم.
👈 امام (ع) در پاسخ فرمودند: #صبحانه و #شام بخور و میان این دو چیزی نخور زیرا در این کار (خوردن میان دو وعده) بدن فاسد می شود.
آیا نشنیدی خداوند تبارک و تعالی (درقرآن) می فرماید: برای آنها روزی مقدر شده است، صبح و شب
📚منبع: الکافی 2: 161
🌹 استاد #تبریزیان
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
❗️فواید مصرف #گردو در #صبحانه :
ضد سنگ کلیه،سنگ صفرا
درمان بیماریهای ریوی
تقویت قوای جنسی
تقویت لثه، دندان
مسکن دل پیچه
تقویت حافظه
منبع امگا
☘
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
.
تعداد #وعده_غذا
🔺برای تداوم سلامتی در طول روز
چند #وعده_غذا مصرف کنیم؟
😊 بهترین روش جهت تداوم سلامتی دو وعده ای شدن میباشد.
✍️ مرحوم شیخ کلینی(ره) از شخصی به نام علی بن صلت نقل می کند:
به امام صادق (ع) از زیادی درد خود و اینکه همیشه سیر هستم و غذایم هضم نمی شود (#معده ام کار نمی کند) شکایت نمودم.
👈 امام (ع) در پاسخ فرمودند: #صبحانه و #شام بخور و میان این دو چیزی نخور زیرا در این کار (خوردن میان دو وعده) بدن فاسد می شود.
آیا نشنیدی خداوند تبارک و تعالی (درقرآن) می فرماید: برای آنها روزی مقدر شده است، صبح و شب
📚منبع: الکافی 2: 161
🌹 استاد #تبریزیان
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
❗️صبحانه چی بخوریم
▫️بهترین #صبحانه غذاهای با طبع گرم است تا مانع رخوت و سستی صبحگاهی شود:
ارده، عسل، کره مربا، حلوا ارده، شیرعسل، عدسی با گلپر ، فرنی با مربا، نیمرو بهترین ها هستند.
☘
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
صبحانه
✅شربت خرما
کم خونی
تقویت کلیه
کمردرد و درد مفاصل
رفع خشونت و نرم كردن سينه
50 گرم خرما در 1 لیتر آب جوشانده صاف نموده روزی 2 تا 3 استكان بخوريد، مقوی ترین صبحانه است.
#خرما
#صبحانه
.
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕