👈چطور بفهمیم کم خونی داریم!؟
▫️احساس خستگی و بی حالی
▪️سردردهای پی در پی
▫️بی‌اشتهایی
▪️یبوست
▫️عدم تمرکز
▪️احساس افسردگی
▫️احساس تنگی نفس
▪️احساس سردی در انگشتان دست و پا
🔝 @pezeshkbartar
شما آنچه که میخورید هستید!
▫️هر 35 روز پوست شما خودش رو تعویض میکنه و بدن شما از چیزهایی که میخورید سلول های جدید میسازد.
+ چیزهایی که میخورید، به معنای واقعی کلمه تبدیل به شما میشوند؛ شما میتوانید انتخاب کنید که از چه چیزی ساخته شوید.
🔝 @pezeshkbartar
گرانقیمت ترین پنیر جهان از شیر الاغ ساخته می شود!
این پنیر «پولو» نام دارد که از شیر خر بالکان تولید شده و هر کیلوی آن ۸ میلیون تومان قیمت دارد.
🆔 @pezeshkbartar
📔 #شکم_تخت_با_سماق
☘برای داشتن شکمی تخت و خلاصی از چربی‌های این ناحیه بهتر است بعداز هر وعده غذایی نصف قاشق چای‌خوری سماق همراه آب بخورید که باعث گرفته شدن چربی غذا شود
فواید دمنوش بهار نارنج که بدن شما را از درون خانه‌تکانی میکند :☕️
▫️پایین آوردن حرارت بدن
▫️تقویت معده
▫️آرامش بخش است
▫️رفع بی خوابی
▫️کاهش سر درد های عصبی و میگرن
🗓 امروز شنبہ ↯
☀️ ٠١ تیر ١٣٩۸
🌙 ١۸ شوال ١۴۴۰
🎄 ٢۲ ژوئن ۲۰۱۹
ذکر روز :
یا رب العالمین
#حدیث_روز
🍃🌸 بخيل ترين مردم كسى است كه مال خويش را از خود دريغ دارد و براى وارثانش بگذارد.
