توصيه ها ی دندونپزشکی برای مراقبت از دندونا تو ايام عيد:
١-آجيل نه تنها برای دندوناي شما ضرر نداره بلكه ضد اسيد هم هست و مفيده
٢-تا حد ممكن "تعداد"دفعات مصرف شيريني و شكلات كم كنيد
٣-با هربار مصرف مواد قندي حدود بيست دقيقه pH دهانِ شما اسيدي خواهد ماند
سعي كنيد مسواك و نخ دندان تو كيفتون بزارين و در مهموني ها مسواك بزنيد:) حداقل دوبار درروز
٤-زمان و كيفيت مسواك زدن خیلی مهمتر ار تعداد دفعاتشه بنابراين وقت كافی بذارين
٥- پوسيدگی دندان بيماری مزمن هستش و يك شبه اتفاق نميافته تو ايام عيد ممكنه دقت نكردن سرعت تخريبش رو بيشتر كنه
٦-از لبخند زدن خجالت نكشيد، مطمئن باشيد لبخند چهره شمارو زيباتر خواهد كرد
📔 #کاهش_وزن_سریع ( 2 کیلو در هفته )
🍀ورزش 2 ساعت در روز
🍀بعد از ورزش غذا نخورید
🍀صبحانه زیاد ، ناهار متوسط و شام خیلی کم بخورید
🍀شام میوه یا سالاد بخورید
@pezeshkbartar