🌷🍃🍂🍁🍃🍂🍁🍃🍂🍁
🍃🍂🍁
🍂🍁
🍁
❌اعتراف به نگرانی آشکار
🔴مژدهی آذر رئیس انجمن داروسازان ایران در جشن روز داروسازی:
⭕️آقای وزیر،با طب سنتی مخالف نیستیم، اما با تاسیس داروخانه های گیاهی 50 درصد درآمد داروخانه های فعلی کاهش خواهد یافت و باعث ورشکستگی بیشتر داروخانه ها می شود.
@pezeshkbartar
🍁
🍂🍁
🍃🍂🍁
🌷🍃🍂🍁🍃🍂🍁🍃🍂🍁
⚠️موضوع بسیار مهم در سبک زندگی نامناسب امروزی⚠️
#سر_به_جلو
سندروم سر و گردن به جلو، درجامعه امروزی شیوع بسیار زیادی دارد. در این عارضه به دلیل تغییر در طرز نشستن و ایستادن،سر و گردن به جلو میرود و گردن کوتاه تر می شود.
عوامل مختلفی از قبیل نوع کار،سن، آرتروز گردن و... آن را تحت تاثیر قرار میدهند.
بعلت نشستن طولانی مدت، طرز نشستن اشتباه در سرکار، کارکردن با رایانه و نشستن نامناسب هنگام تماشا کردن تلویزیون،در طول زمان تغییراتی در ستون فقرات شما ایجاد میکند.
این مساله منجر به گردن درد و سردرد و حتی مشکلات عصبی میشود که باعث ایجاد درد تا بالاتنه می گردد.
این عارضه معمولا زیرنظر متخصص با حرکات اصلاحی بهبود پیدا میکند.
@pezeshkbartar
علائم سندرم سر_به_جلو
افراد مبتلا به ناهنجاری سر به جلو معمولا بدون درد و بصورت عادی می توانند سر و گردن خود را حرکت دهند.علائم زمانی ظاهر می شوند که طرز نشستن یا ایستادن نامناسب برای مدتی طولانی حفظ شود.این اتفاق در وضعیت نشسته، ایستاده یا خوابیده و غیره پیش می آید.
گردن درد معمولا به صورت درد یکنواخت با سوزش احساس می شود.گاهی اوقات، فرد دچار سر درد نیز می شود.معمولا، درد مرتبط با عارضه انحراف گردن با حرکت کردن یا تغییر وضعیت در نتیجه رفع فشار از ساختارهای تحت تاثیر، تسکین پیدا می کند.
افراد مبتلا به انحراف مهره های گردن و گردن به جلو معمولا علائمی مثل گزگز یا بی حسی در بازو، درد و سفتی عضلات گردن و شانه و سوزش بین استخوان های شانه را دارا هستند. همچنین ممکن است فک این افراد دچار درد و سایش شود.
⚠️همچنین میتوان به عوارض زیر نیز اشاره کرد:
-ظاهر ناخوشایند
-افتادگی سینه ها
-افزایش فشار روی مفاصل گردن
-افزایش وزن سر
-محدود شدن میدان دید
-کاهش عملکرد ریوی
-افرایش فشار روی عضلات پشت گردن
-افرایش فشار روی مفاصل فکی- گیجگاهی و بروز اختلال در آن
-گیر افتادن ربشه های عصبی
-کاهش دامنه حرکتی گردن
-آرتروز زودرس
-ایجاد زمینه پشت گرد
-ایجاد تغیرات در طول عضلات و لیگامانها (عضلات و لیگامانها در جلو کوتاه و در پشت کشیده می شوند).
👈مطالب را برای دوستان خود ارسال کنید.
@pezeshkbartar
#علل سندرم سر_به_جلو
-کوله پشتی:
امروزه کودکان برای حمل کتابهای مدرسه که بین 13 تا 14 کیلوگرم وزن دارند، از کوله پشتی استفاده می کنند.این کار باعث می شود که سر به سمت جلو کشیده شود تا تعادل وزنی ایجاد شود که منجر به فشار غیر عادی روی دیسک ها، مفاصل و عصب های گردن، شانه ها و کمر می شود.
-طراحی رایانه ها:
صفحه مانیتور رایانه ها عموما بیش از حد پایین یا بالا هستند و همچنین فرد به صورت مکرر برای خواندن مطالب صفحه نمایش باید سر خود را جلو بیاورد. علت این امر روشنایی نامناسب صفحه نمایش یا اندازه کوچک متن باشد.
-استفاده از عینکهای تدریجی یا دو دید:
باعث می شود که وقتی فرد می خواهد با استفاده از نیمه پایینی عینک خود مطلبی را بخوانند، به بالا نگاه کنند.
-تلویزیون/ بازی های ویدئویی:
اغلب کودکان هنگام انجام بازی های رایانه ای طرز نشستن نامناسبی دارند.نشستن در یک وضعیت برای مدت طولانی باعث می شود که فرد به طرز نشستن نامناسب عادت وسازگاری پیدا کند که خود از عوامل اصلی ابتلا به گردن به جلو می باشد.
-ضعف و کوتاهی عضلات
سفتی قفسه سینه و عضلات اکستانسور یا بازکننده گردن
ضعف عضلات خم کننده گردن(در جلوی گردن)
ضعف عضلات کتف
#درمان
مهم است که مشکل سر و گردن به جلو در اسرع وقت درمان شود تا به این ترتیب بتوان از وارد شدن فشار به سایر اعضای بدن در نتیجه آن جلوگیری کرد. در این رابطه روش های فیزیوتراپی می توانند بسیار موثر بودن و بدون نیاز به مصرف دارو مشکل شما را بر طرف نمایند.
فیزیوتراپی می تواند با استفاده از روش های مختلف وضعیت قرار گرفتن بدن شما را اصلاح کرده و با گذشت زمان در وضعیت قرار گرفتن گردن بر روی بدن تغییر ایجاد کند. در این حالت با استفاده از درمان های دستی، تمرین های حرکتی کششی و تقویتی و باز آموزی نحوه صحیح قرار گرفتن اعضای بدن، متخصص طب فیزیکی می تواند وضعیت بدن شما را اصلاح کرده و نحوه قرار گرفتن و قدرت عضلات گردن شما را بهبود بخشد. علاوه بر این، در فیزیوتراپی به شما آموزش کافی درباره تکنیک های مورد استفاده در محل کار و خانه برای کاهش فشار وارد شده به گردن ارائه خواهد شد. برخی از توصیه های مناسب برای درمان مشکل سر و گردن به جلو در فیزیوتراپی به شرح زیر هستند:
وضعیت مانیتور را به صورتی تنظیم کنید که یک سوم بالای آن در سطح چشم ها قرار داشته و بین 18 تا 24 اینچ از صورت شما فاصله داشته باشد. فاصله دقیق در این حالت بستگی به اندازه صفحه نمایش دارد. در این حالت هر چه صفحه نمایش بزرگتر باشد، فاصله قرار گرفتن آن از صورت شما می بایست بیشتر شود.
• در هنگام نشستن همواره کمر خود را صاف نگه داشته و یک مقدار انحنا در پایین کمر خود ایجاد نمایید. به این منظور سعی کنید صندلی هایی را برای نشستن انتخاب کنید که مقداری سطح محافظ در قسمت قرار گرفتن پایین کمر در آنها وجود داشته باشد. به این ترتیب با قرار دادن کمر (و ستون فقرات) در موقعیت مناسب می توان از خم شدن سر به جلو جلوگیری کرد و درد احتمالی ناشی از مشکلات ستون فقرات را کاهش داد.
• در زمان خواب بالش اضافی را از زیر سر خود بر دارید. برای خوابیدن فقط یک بالش کافی است. با توجه به اینکه انسان ها در حدود یک سوم عمر خود را در حالت خواب سپری می کنند، مهم است که در این حالت وضعیت مناسب داشته و فشار نامطلوب به بدن خود وارد ننمایند.
• در صورت نیاز می توانید برای تجویز یک برنامه درمانی خاص با متخصص طب فیزیکی ملاقات کنید.
@pezeshkbartar
کرین بری و خواص آن :Cranberry
• کاهش ریسک ابتلا به حملات قلبی
• کاهنده کلسترول و از بین برنده گرفتگی عروق
• چربی سوز عالی و رفع کننده سلولیت ها
• بهبود دهنده سیستم گردش خون
• آنتی باکتریال بسیار قوی که بر روی PH ادرار تاثیر میگذارد و از ایجاد سنگ کلیه جلوگیری می کند
• مناسب برای درمان عفونت های کلیه و مجاری ادراری
• درمان بی اختیاری ادراری
• درمان عفونت معده (HBP)
• سرشار از ویتامین سی، فلانوئیدها، اسیدسیتریک و بنزوئیک اسید
با توجه به خواص بی نظیر کرنبری، مصرف این میوه پرخاصیت را به افراد میانسال اکیدا توصیه می کنیم.
کرن بری میوه ای ست که دارای فواید زیادی است و مهمترین آنها پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه و معالجه عفونت های کلیه ایست و جدیدا محققان امریکایی فواید جدید کرین بری را مطرح کرده اند .
کرن بری قادر است عفونت مخصوص معده به نام هلیکوباکتر پیلوری را از بین ببرد . توضیحا بیمار چند نوع آنتی بیوتیک قوی و به مدت حدود یک ماه استفاده می نماید تا بتواند این عامل عفونت و باکتری مزاحم را از بین ببرد. گاهی این عفونت هر چند سالی یک بار شخص معالجه شده را دوباره بیمار میکند چون میتواند به آسانی انتقال یابد و رشد کند. علائم آلوده بودن به HBP هم دردهای مزاحم معده است که شباهت مخصوصی با زخم معده دارد و سوزش معده و ترش کردن و غیره را به همراه دارد که با آزمایش خون تشخیص داده میشود.
ثابت شده است که با کرن بری میتوان عفونت HBP را درمان کرد و یا از بروز و پیشرفت عفونت در معده جلوگیری کرد. پژوهشگران عقیده دارند که عامل از بین بردن HBP در معده توسط کرن بری به علت ماده ای است به نام Proanthocyanidins که به مقدار زیادی در این میوه وجود دارد. با این نظریه جالب و یافته موثر دانشمندان خواهند توانست در آینده ای نزدیک داروی موثری به جز آنتی بیوتیکهای سنگین برای پیشگیری و درمان عفونت HBP که اگر درمان نشود امکان بروز سرطان معده را افزایش میدهد پیدا کنند و کیفیت زندگی میلیونها نفر را تضمین نمایند.
@pezeshkbartar
شایع ترین دلیل ریزش مو در زنان کمبودهای غذایی است.
به دلیل اینکه برای کاهش وزن خود رژیم های غیر اصولی را به کار می برند که نتیجه آن بروز این مشکل است.
☘☘☘☘☘☘☘
دکتر فرشچی متخصص تغذیه
@pezeshkbartar
ژیمناستیک قد کودکان را می سوزاند ؟
دکتر احمدرضا درستی روز یکشنبه در همایش تغذیه در سنین مدرسه در دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: "بررسی ها در سال 91 نشان می دهد که 10 درصد کودکان در سنین مقطع ابتدایی، کوتاه قد مانده اند."
وی خاطرنشان کرد:" هرچند لاغری و چاقی نیز معضل سلامتی هستند، اما کوتاه قدی نیز بسیار مهم است. قد زنان اروپایی 180 تا 190 سانتیمتر است، اما زنان ایرانی بسیار کوتاه قدتر هستند؛ چه اتفاقی افتاده که کوتاه قدی در جامعه تا این اندازه رایج شده است."
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد: "بیمار 19 ساله با قد 147 سانتیمتر مراجعه کرده که حاضر است با عمل در چهار نقطه پا، بریدن استخوان، دو بار جراحی، گچ ماندن پا به مدت یک سال و حتی احتمال خطر مرگ فقط چهار سانتیمتر قد بلندتر شود، در حالیکه این فرد می توانست در دوران کودکی سالانه شش سانتیمتر قد بکشد اما این فرصت را از دست داد."
** کوتاه قدی ژنتیکی نیست.
درستی با بیان اینکه از 18 سالگی سالانه نیم سانتیمتر به قد فرد اضافه می شود، گفت:" اکنون برخی متخصصان دارای اطلاعات قدیمی، کوتاه قدی را ژنتیکی و تابع قد پدر و مادر می دانند در حالیکه این تئوری کاملا رد شده است."
وی با نادرست خواندن این تئوری که پدر و مادران کوتاه قد، فرزندان کوتاه قدی نیز دارند، افزود: "علت کوتاه قدی، وراثت نیست بلکه عوامل دیگری مانند تغذیه در آن خیلی مهم است؛ ژاپنی هایی که مقیم آمریکا شدند و غذاهای آمریکایی خوردند هم قد مردم این کشور شدند."
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران خاطرنشان کرد: "نتایج مقالات متعدد نشان می دهد که کودکانی که مورد بی مهری قرار می گیرند، لاغر، کوتاه و یا چاق می شوند."
@pezeshkbartar
❌نوشیدن آب بین غذا❌
⚜ﺍﻟﺈﻣﺎﻡ ﺍﻟﺮﺿﺎ ﻋﻠﻴﻪ ﺍﻟﺴﻠﺎﻡ:
🔹 ﻣَﻦ ﺃﺭﺍﺩَ ﺃﻥ ﻟﺎ ﺗُﺆﺫِﻳَﻪُ ﻣَﻌِﺪَﺗُﻪُ ﻓَﻠﺎ ﻳَﺸﺮَﺏ ﻋَﻠﻰ ﻃَﻌﺎﻣِﻪِ ﻣﺎﺀً ﺣَﺘّﻰ ﻳَﻔﺮُﻍَ ﻣِﻨﻪُ، ﻭﻣَﻦ ﻓَﻌَﻞَ ﺫﻟِﻚَ ﺭَﻃِﺐَ ﺑَﺪَﻧُﻪُ، ﻭﺿَﻌُﻔَﺖ ﻣَﻌِﺪَﺗُﻪُ، ﻭﻟَﻢ ﺗَﺄﺧُﺬِ ﺍﻟﻌُﺮﻭﻕُ ﻗُﻮﱠﱠﺓَ ﺍﻟﻄﱠﱠﻌﺎﻡِ ؛ ﻟِﺄﻧﱠﱠﻪُ ﻳَﺼﻴﺮُ ﻓِﻲ ﺍﻟﻤَﻌِﺪَﺓِ ﻓِﺠّﺎ ﺇﺫﺍ ﺻُﺐﱠﱠ ﺍﻟﻤﺎﺀُ ﻋَﻠَﻰ ﺍﻟﻄﱠﱠﻌﺎﻡِ ﺃﻭﱠﱠﻟﺎً ﻓَﺄَﻭﱠﱠﻟﺎً
⚜ﺍﻣﺎﻡ ﺭﺿﺎ ﻋﻠﻴﻪ ﺍﻟﺴﻠﺎﻡ:
🔹ﻫﺮ ﻛﺲ ﻣﻰ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﻣﻌﺪﻩ ﺍﺵ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺁﺯﺍﺭ ﻧﺪﻫﺪ، ﻣﻴﺎﻥ ﻏﺬﺍﺧﻮﺭﺩﻥ، ﺁﺏ ﻧﻨﻮﺷﺪ ﺗﺎ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﭘﺎﻳﺎﻥ ﺑﺮﺳﺎﻧﺪ ؛
📚 ﺯﻳﺮﺍ ﻛﻪ ﻫﺮ ﻛﺲ ﭼﻨﻴﻦ ﻛﻨﺪ، ﺭﻃﻮﺑﺖ ﺩﺭ ﺑﺪﻧﺶ ﻣﻰ ﻧﺸﻴﻨﺪ ﻭ ﻣﻌﺪﻩ ﺍﺵ ﺿﻌﻴﻒ ﻣﻰ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺭﮒﻫﺎ ﻧﻤﻰ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﻧﻴﺮﻭﻯ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﻏﺬﺍ ﺭﺍ ﺑﮕﻴﺮﻧﺪ ؛ ﭼﻪ، ﺍﮔﺮ ﭘﻰ ﺩﺭﭘﻰ ﺁﺏ ﺑﻪ ﻣﻌﺪﻩ ﺭﻳﺨﺘﻪ ﺷﻮﺩ، ﻣﻌﺪﻩ، ﻓﺮﺍﺥ ﻣﻰ ﮔﺮﺩﺩ
🔰ﻃﺐّ ﺍﻟﺈﻣﺎﻡ ﺍﻟﺮﺿﺎ ﻋﻠﻴﻪ ﺍﻟﺴﻠﺎﻡ ﺹ 35
🔰ﺑﺤﺎﺭ ﺍﻟﺄﻧﻮﺍﺭ، ﺝ 62، ﺹ 323
@pezeshkbartar