فوايد دوچرخه سواري در لاغري و خوش اندام شدن 🚴دوچرخه سواری متابولیسم بدنتان را تا ساعتها پس از ان بالا میبرد 🚴♀️یعنی بدن شما بعد از دوچرخه سواری هم به سوزاندن کالری ادامه می دهد. @pezeshkbartar

#سرمه 💦🍃آموزش ساخت سرمه ✨تقویت چشم ✨پیشگیری از پیرچشمی 📚 #استاد_خیراندیش @pezeshkbartar

📔عوامل خطر ساز ابتلا به دیابت ✅سن بالاتر از 45 سال ✅ چاقی بویژه چاقی شکمی ✅داشتن والدین، برادر یا خواهر مبتلا به دیابت ✅ ورزش کمتر از۲بار در هفته ✅ بالابودن فشارخون وچربی خون 🍎 @pezeshkbarar

5 خوراکی که 10سال جوانتر میکند👌 🔹سیب: سلامت سیستم گوارش 🔹هویج: سلامت شبکیه چشم 🔹روغن زیتون: مانع پیری پوست 🔹گوجه مانع بیماری قلبی عروقی 🔹سیر: فشار و گردش خون @pezeshkbartar

🍇🍇 مصرف شیرۀ انگور بصورت شربت یا بعنوان صبحانه بهترين علاج کمخونی است 🍇🍇 شیره انگور بسیار مقوی است و برای کودکانی که بر اثر بیماری یا عمل جراحی ضعیف شده اند، بسیار مفیدست. انگور و شیره آن نازایی را رفع و در زنان عملکرد تخمدانها را تقویت میکند. @pezeshkbartar

✅ بهترين روغن ها براي پر پشت شدن ابرو ✅روغن بادام ✅روغن مورد ✅روغن رزماري ✅روغن شتر مرغ ✅روغن فندق ✅روغن كرچك ✅روغن سياه دانه ✅روغن كنجد ✅روغن نارگيل ✅روغن زيتون ✅روغن هسته انگور @pezeshkbartar

عصبانیت و خشم باعث پوکی استخوان می‌شود! زمان عصبانیت هورمون‌های اسیدی در بدن ترشح می‌شود که باعث اختلال در جذب کلسیم و درنتیجه به مرور زمان موجب پوكی استخوان میشوند خانوما زیاد از دست شوهراتون حرص نخورید :) @pezeshkbartar

@pezeshkbartar

🔴بیماری ام اس قسمت اول 🔸بیماری ام اس چیست بیماری ام اس یا  Multiple Sclerosis یک بیماری خود ایمنی است. به این معنی که سیستم ایمنی بدن که موظف است از بدن در مقابل آسیب‌های خارجی و باکتری‌ها حفاظت کند، به اشتباه به بافت‌های بدن حمله می‌کند و به آن‌ها آسیب می‌رساند. در بیماری ام اس، سیستم ایمنی بدن به اعصاب مغز و نخاع آسیب می‌رساند و آن‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهد. سیستم مرکزی #اعصاب که شامل مغز و نخاع است، از میلیون‌ها عصب تشکیل شده است. تمام رشته‌های عصبی که وظیفه رساندن پیام از مغز به اندام‌ها را دارند، لایه‌ای از جنس یک نوع #چربی (myelin) را به عنوان روکش دارند، تا تداخلی در رساندن پیام پیش نیاید. در بیماری ام اس، سیستم ایمنی بدن این لایه‌های چربی را هدف قرار داده و به آن‌ها آسیب می‌رسانند و مغز دیگر قادر نخواهد بود که به درستی بدن را کنترل کند، در نتیجه بدن ناتوان شده و یا کاملا فلج می‌شود. تا کنون درمان قطعی برای این بیماری یافت نشده، اما می‌توان از بروز آن جلوگیری کرد و یا سرعت پیشرفت این بیماری را کم کرد. شیوع این بیماری در زنان تقریبا 2 تا 3 برابر بیشتر از مردان است. این بیماری بیشتر بین سنین نوجوانی و 50 سالگی رخ می‌دهد. ام اس انواع مختلف دارد: 🔸عود کننده فروکش کننده (RRMS): در این نوع از ام اس که شایع‌ترین نوع آن است و تقریبا 85 درصد افراد مبتلا به ام اس در این دسته قرار می‌گیرند، علائم این بیماری در دوره‌ای از زمان عود می‌کند و سپس در دوره‌های دیگر این علائم برطرف می‌شود و یا کاهش می‌یابد. 🔸پیش‌رونده ثانویه (SPMS): بیماران این دسته ابتدا در گروه بیماران RRMS بودند اما دوره عود بیماری از دوره فروکش آن بیشتر شده است. تقریبا نیمی از بیماران گروه RRMS در 10 سال اول بیماری خود به نوع SPMS مبتلا می‌شوند. 🔸پیش‌رونده اولیه (PPMS): ده درصد از افراد مبتلا به ام اس در این دسته قرار دارند. در این بیماران علائم ام اس به صورت پیوسته پیشرفت می‌کند. 🔸پیش‌رونده عود کننده (PRMS): تنها 5 درصد از افراد مبتلا به ام اس در این دسته قرار دارند. در این گروه از ام اس بیماری همچنان پیشرفت می‌کند و برخی مواقع نیز عود می‌کند. 🔴ادامه دارد @pezeshkbartar

@pezeshkbartar

🔴قسمت دوم علائم بیماری ام اس بسیار گسترده است و شامل موارد زیر می‌شود: بی‌حسی و یا ضعف در برخی اندام‌های بدن (اغلب در یک سمت بدن) ، گرفتگی عضلات ، اختلال عصب بینایی که باعث کم‌بینی و یا نابینایی یک چشم می‌شود، ناتوانی در کنترل مدفوع و ادرار ، احساس خواب رفتن، سوزن سوزن شدن و درد در برخی نقاط بدن ، افسردگی،  ناهماهنگ بودن کلمات در هنگام حرف زدن و یا لکنت زبان ، لرزش بدن و عدم تعادل ، گیجی و خستگی ، مشکل در هضم غذا، کم تحمل شدن در برابر سرما و گرما , زود انزالی در مردان . 🔸انواع بیماری MS : بیماران ( MS ) را می توان به دو گروه عمده تقسیم کرد: ۱ـ بیمارانی که ابتدا از طریق بینایی مورد حمله قرار می گیرند. ۲ـ‌ بیمارانی که ابتدا از طریق پا مورد حمله قرار می گیرند. 🔸گروه اول این نوع بیماران اگر سریع تشخیص داده شوند, بسرعت به درمان جواب می دهند, و در مدت زمان کوتاهی بهبودی کامل به لطف خداوند متعال حاصل می شود.این گروه بیماران باید از خوردن بستنی و مواد غذایی یخ زده و سرد مطلقاً پرهیز نمایند. 🔸گروه دوم این نوع بیماران نیز اگر سریع تشخیص داده شوند به درمان جواب خوبی را می دهند و اگر در درمان کوتاهی شود, این گروه در معرض حملات متعددی قرار می گیرند و هر چقدر که این حملات ادامه یابد, درمان نیز به همان نسبت دشوارتر می شود.  بیماران باید بیشتر رعایت کنند تا سریعتر درمان شوند. ضمنا اگر بیمار علت بیماری خود را بداند می تواند به راحتی با این بیماری کنار آمده و آن را درمان کند و سلامتی خود را هر چه سریعتر بدست آورد. 🔴ادامه دارد @pezeshkbartar

@pezeshkbartar