#راز_جوان_ماندن 1—خوردن جعفری 2—کسانی که زیادچای بخورندپیرمیشوند 3—خوردن فلفل باعث حفظ جوانی میشود 4—خوردن سیرازپیری زودرس جلوگیری میکند 5—قارچ دوران جوانی راافزایش میدهد گوجه طول عمرراافزایش میدهد 6—اب هویج حافظ جوانی است. : 16 ماده غذایی که شما را جذابتر میکند: 1. زغال اخته؛ ضدتیرگی دندان 2. بذر کتان؛ اکسیر جوانی پوست 3. کلم قرمز؛ ضدچین و چروک پوست 4. کیوی؛ میوه دوستدار لثه 5. برگه زردآلو، نگهبان رنگ پوست 6. مرکبات؛ کپسول ضدپیری 7. آلو؛ ضامن ناخن های سفت و محکم 8. سیر؛ جوان کننده پوست 9. تمشک؛ خداحافظی با ورم صورت 10. آووکادو؛ میوه جوانی 11. غلات کامل؛ پاک کننده پوست 12. سنبل هندی؛ مهارکننده استرس 13. انبه و هویج؛ هدیه هایی برای پوست 14. شیرسویا؛ برای داشتن ناخن های بلند 15. لبنیات کم چرب؛ ناخن هایی که نمی شکند 16. گوجه فرنگی برای درخشان شدن پوست

مواردی که نشان می‌دهد که پیر‌تر از سن واقعی‌تان هستید _روزها می خوابید و شب ها بی خواب هستید بی خوابی یا اختلال خواب در شب یکی از نشانه های پیری زودرس است که با افزایش سطح کورتیزول در بدن ایجاد می شود. کوتیزول همان هورمون استرس است که میزان آن در بدن با افزایش سن بیشتر می شود. _توان بلند کردن اجسام را ندارید.در بطری ها را به سختی باز می کنید _زخم هاتان به کندی ترمیم می شوند _صورت شما پر از چروک است عمده دلایل: ژنتیک_ آفتاب زیاد مصرف تنباکو_ رژیم غذایی ناسالم، مصرف مشروبات الکلی _برای بیرون رفتن با دوستان تان بهانه تراشی می کنید یکی از نشانه هایی که مشخص می کند از سن واقعی تان بزرگ شده اید، کم حوصلگی ست. _پوست خشکی دارید _دیگران سن شما را بیشتر از سن واقعی تان حدس می زنند _همیشه از دیگران عقب تر راه می روید _بدن تان پر از لک شده _بالا رفتن از پله برایتان مانند کوهنوردی ست از 40 سالگی به بعد، شما هر 10 سال 8 در صد از ماهیچه های بدن تان را از دست می دهید. سعی کنید ماهیچه هایتان را با وزنه زدن تقویت کنید. @pezeshkbartar

بجای قرص ، آب نمک قرقره کنید :) دانشمندان به این نتیجه رسیده‌اند که آب نمک می‌تواند سرماخوردگی را درمان کند چراکه باعث می‌شود بدن آنتی ویروسی ضدعفونی‌کننده تولید کند! براساس یک مطالعه، ظاهرا استفاده از قطره‌های بینی و قرقره کردن آب نمک می‌تواند طول عمر ویروس‌ها را تا 2 روز کاهش می‌دهد شرکت کنندگان در این مطالعه که از این روش استفاده می‌کردند، بر خلاف دیگران که این کار را نمی‌کردند، کمتر از داروهای سرماخوردگی بدون نیاز به نسخه استفاده کرده و کمتر سرماخوردگی خود را به دیگر اعضای خانواده‌شان منتقل می‌کنند @pezeshkbartar

آنتی بیوتیک های گیاهی را جایگزین قرص کنید ⇠سیر به همراه ماست قبل شام ⇠زنحبیل به همراه عسل ⇠ابلیمو بعد از صبحانه ⇠دمنوش بابونه قبل از نهار ⇠دوغ به همراه پونه @pezeshkbartar

تاثیر سبزیجات در رشد قد🌿 ▫️اسفناج، کلم پیچ، کلم، و برگ خردل، بدلیل اینکه مواد مغذی مورد نیاز استخوان‌ها را دارا هستند ▫️میتوانند برای رشد بیشتر قد به شما کمک کنند

یک راه حل فوق العاده برای رفع مشکلات کیسه صفرا !👌 اگه مشکل کیسه صفرا دارید روزانه چند بار به مدت 3 الی5 ثانیه نقاط قرمز مشخص شده در شکل بالا (☝️) ️رو فشار دهید تا به بهبودی برسید @pezeshkbartar

🔴جوش شیرین بسیار قلیایی است و اسیدهای دهان که باعث پوسیدگی دندان می‌شوند، را از بین می‌برند. مسواک زدن با جوش شیرین یک راه طبیعی برای سفید کردن دندان است @pezeshkbartar

استفاده از اسپری‌های ضد عرق و خطر ابتلا به سرطان❗️ به گفته محققان استرالیـــایی، استفاده از اسپری‌های ضدتعریق میتواند باعث ابتلای بانوان به سرطان سینه، دگرگون شدن بافت سینه و.. شود استفاده از اسپری‌های ضد عرق و خطر ابتلا به سرطان❗️ به گفته محققان استرالیـــایی، استفاده از اسپری‌های ضدتعریق میتواند باعث ابتلای بانوان به سرطان سینه، دگرگون شدن بافت سینه و.. شود @pezeshkbartar

چای بعد از غذا آهن موجود در خون را ازبین می برد و همین امر باعث بیماری‌‌: • آرتروز • یبوست • کم خونی • ریزش مو • چربی خون • ساییدگی استخوان • ناراحتی قلبی و کلیوی @pezeshkbartar

اسفناج سرتاپا را درمان میکند: ⇠بمب ویتامینA👈برای چشم ⇠معدن آهن👈رفع کمخونی ⇠منبع ویتامین C👈 دشمن سرماخوردگی ⇠فیبر خالص👈 ضدیبوست ⇠بمب کلسیم👈دندان واستخوانساز ⇠معدن ویتامینB3👈تب بر وضدتشنج ← هیچ وقت اسفناج را دوبار گرم نکنید چون اسفناج از مواد غذاییه که با دوبار گرم شدن هم سرطانزا میشه و هم عامل سنگ کلیه!! 👇 @pezeshkbartar

💟توت فرنگی برای نشاط وشادابی پوست🍓 🍥#توت_فرنگی روبه صورت پوره دربیاریدویک قاشق آب دراون بریزیدو روی پوستتون بمالیدوبعداز20دقیقه بشویید 🍓برای زیبایی پوست عالیه🍓 @pezeshkbartar

✅ برای لاغر شدن 1⃣هیچ وعده غذایی را حذف نکنید 2⃣روزی 10 لیوان آب بنوشید 3⃣از سبزیجات و مواد پروتئینی بیشتر استفاده کنید 4⃣ورزش کنید 5⃣حجم غذای خود را کم کنید @pezeshkbartar

در موارد زیر آب مصرف نکنید 👈بعد از مصرف شیر 👈در زمان افت فشارخون 👈بعد از دویدن بسیار شدید 👈بعد از مصرف یک وعده غذایی سنگین 👈در حین غذا خوردن @pezeshkbartar

💎🔹محققان دریافتند که بسیاری از مواد شیمیایی و مواد سمی که در دنیای خارج از بدن وجود دارد در بال مرغ انباشته شده و شما با خوردن بال مرغ خود را دچار بسیاری از بیماری‌ها میکنید @pezeshkbartar

🔻خانمها زردی ناخن را جدی بگیرند 🔺بیماری کبد (زردی) 🔺بیماری های کلیه 🔺کمبود انواع ویتامین ها 🔺کمبود آهن و روی 🔺بیماری های تیرویید 🔺دیابت @pezeshkbartar

💎🔹میوه "به" را در برنامه روزانه خود بگنجانید‼️ 👌بوییدن میوه به، به کاهش حالت تهوع کمک می نماید. حتی در خانم های باردار که دچار حالت تهوع حاملگی هستند، قابل استفاده است @pezeshkbartar

✅👈رفع خستگی چشم ناشی از کار با کامپیوتر و موبایل ✍برای رفع خستگی لازمست  قسمتهایی که در تصویر نشان داده شده است ماساژ دهیم . ✍ماساژبایدبانوک انگشتان بمدت یک دقیقه انجام شود @pezeshkbartar

🔴6 نشانه جسمی هشداردهنده سرطان ▫️از نقطه نظر جهانی، سرطان یکی از علل اصلی مرگ زودرس است. این بیماری گاهی اوقات بدون هیچ علامت هشدار دهنده ای گسترش می یابد ولی در اکثر موارد همراه با علائم هشداردهنده است. شناخت هرچه زودتر این علائم تشخیص احتمالی سرطان را زودتر و شانس زنده ماندن را بیشتر می کند. 📌تغییرات وزن: با حمله سلول های سرطانی، بدن شما ممکن است با از دست دادن وزن مواجه شود. بسیاری از بیماران مبتلا به سرطان تشخیص داده نشده به طور غیر منتظره ۱۰ پوند یا بیشتر از وزن خود را از دست می دهند. در واقع کاهش وزن غیر منتظره می تواند اولین نشانه سرطان باشد. البته کاهش وزن بدون علت البته به بیماری های دیگری مانند پرکاری تیروئید، نیز مرتبط است. اما در سرطان های مری، ریه، لوزالمعده و معده نیز علامت شایعی است. 📌تب یا از دست دادن خون: تب واکنش بدن به عفونت یا بیماری است. تب در افرادی که سرطان دارند، یک علامت است به این معنا که سرطان به یک منطقه جدید گسترش یافته است. تب به ندرت از نشانه های اولیه سرطان است ولی می تواند نشانه ای از ابتلا به سرطان خون، لوسمی یا لنفوم باشد. برخی از سرطان ها نیز ممکن است با خون ریزی غیر معمول شروع شود. به عنوان مثال سرطان کولون یا رکتال با خون در مدفوع همراه است در حالی که خون در ادرار نشانه های از سرطان پروستات و مثانه است. این مهم است که در صورت بروز علائم این چنینی یا ترشحات غیر معمول با پزشک مشاوره کنید. 📌درد و خستگی: خستگی غیر قابل توضیح یکی از دیگر علائم سرطان و از شایع ترین آنها است. خستگی برجسته ترین علامت ابتلا به لوسمی است. علاوه بر این که می تواند به از دست دادن خون و سرطان های دیگر نیز ربط داشته باشد. در برخی موارد و در صورت متاستاز، سرطان باعث درد می شود. سرطان های روده بزرگ، پروستات، تخمدان و مقعد با درد کمر همراه هستند. 📌سرفه مداوم: سرفه به خاطر علل زیادی بروز می کند و می تواند ناشی از سرماخوردگی، آنفلوآنزا، و یا حتی رطوبت کم باشد. اما این علامت می تواند نشان دهنده بروز سرطان ریه باشد اگر برای یک مدت طولانی با وجوددرمان های مختلف باقی بماند. سرفه های مکرر که منجر به گرفتگی صدا می شوند و سرفه های خونی را باید جدی گرفت. سرفه مداوم همچنین می تواند گاهی نشانه ای از سرطان تیروئید باشد. 📌تغییرات پوستی: این تغییرات اغلب به سرطان پوست ربط دارند. لکه های سفید در دهان نیز می توانند نشانه ای از ابتلا به سرطان دهان باشند. توده یا برآمدگی زیر پوست می تواند نشان دهنده تومورها از جمله سرطان سینه باشد. تغییرات پوستی دیگر از جمله لکه های تیره یا هیپرپیگمانتاسیون، افزایش رشد مو، یرقان و سرخی را باید جدی گرفت. 📌سرطان بدون هیچ علائم هشدار دهنده: در حالی که بسیاری از سرطان ها دارای علائم هستند، برخی از انواع آنها نیز هیچ علامتی ندارند تا به مرحله پیشرفت نزدیک شوند؛ مثل سرطان پانکراس. سابقه خانوادگی این بیماری و همچنین تورم مکرر لوزالمعده ممکن است خطر ابتلا به این سرطان را افزایش دهد. برخی از موارد ابتلا به سرطان ریه نیز ممکن است بدون علامت سرفه پیشرفت کند @pezeshkbartar

📔 نکات پزشکی که باید بدانیم 🍏 کمر درد عامل اصلی بروز آلزایمر و سر دردهای شدید است. 🍏 داروهای سرماخوردگی تاثير نامطلوب روی توان باروری دارند. 🍏 سفیدی موها قبل از سن سی سالگی نشانهٔ مهم ابتلا به مشکلات تيروييدی است. 🍏 گردو با چربی خون می جنگد. 🍏 مصرف بادام انسان را لاغر می کند. 🍏 خنده سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند! کودکان در طول شبانه روز 300 تا 400 بار می خندند، ولی در بزرگسالی میزان خندیدن به حدود 15 تا 18 بار در شبانه روز کاهش می یابد! 🍏 ترس کلیه ها را از کار می اندازد! 🍏 دندانپزشکان بیش از سایرین در معرض اختلالات اسکلتی عضلانی قرار دارند! 🍏 بسیاری از سردردهای معمولی خصوصا در تابستان از کم نوشیدن آب است! 🍏 تخم مرغ حتی از گوشت هم بیشتر پروتئین دارد! 🍏 پیاز به علت داشتن اَنسولین دشمن قند است! 🍏 لیمو ترش منبع قند است!! 🍏 نوشیدن قهوه در فشار خون خانم ها تعادل ایجاد میکند. 🍏 سویا بر دردهای دوره‌ای پستان که با سیکل قاعدگی در ارتباط اند تاثیر داشته و آن را کاهش دهد. 🍏 دردناک شدن مچ پا میتواند نشان دهنده مشکلات کلسترولی باشد. 🍏 قوی بودن ریه ها نشان دهنده کاهش خطر ابتلا به آلزایمر است. مطالعات نشان می‌دهد كه فعالیت ضعیف و نامطلوب ریه‌ها موجب می‌شود كه اكسیژن كمتری به مغز برسد و در نتیجه خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر افزایش پیدا می‌كند. 🍏 خندیدن پس از صرف هر وعده غذایی میزان قند خون را کاهش میدهد! @pezeshkbartar

📔« شنا کردن » سبب کاهش فشار خون شده و به نوبه خود موجب کاهش خطر سکته قلبی میشود، این ورزش توان قلب را بالا برده و میزان خون پمپ شده به بدن را افزایش میدهد 👌

📔چطوری سرفه های زمستونی رو درمان کنیم؟ موز را به ۱ + ۲/۳ فنجان آب جوش اضافه کنید و بذارید 30 دقیـــــقه خیس بخورند، وقتی خنک شد عسل رو اضافه و میل کنید، معجزه میکنه

شاید باورتون نشه ولی خانم هنرپیشه ۶۳سالشه... این هنرپیشه چینی، راز جوون موندنش رو خواب کافی و به موقع،استفاده از زنجبیل، نخوردن آب سرد و شکر عنوان کرده ! شکر پوست رو پیر و چین وچروک رو زیاد میکنه این مورد طی فرایندی بنام گلایکشن، پوست رو شدیدا شکسته می‌کنه و حالت ارتجاعی اون رو از بین میبره. @pezeshkbartar

—---------------------------------دکتر_فرهاد_هنجنی متخصص پوست و مو —--------------------------------- ● برای حفظ شادابی پوست توصیه میشود تا 3 دقیقه بعد از استحمام از کرم مرطوب کننده و اب رسان استفاده شود. ●سیاهی دور چشم علل بسیاری دارد از جمله وراثت ، کم کاری تیروئید و بیماری های زمینه ای دیگرو حتی ممکن است به دلیل عروق متعدد زیر چشم باشد که حتما باید بررسی شود. ●در بیماری پسوریوزاسیم استرس یکی از علل شتاب دهنده بیماری است و این بیماری سبب میشود کیفیت زندگی کاهش یابد و سعی شود روحیه بیماربهبود یابد. ●شوره سر دائمی ممکن است پسوریوزاسیم باشد که حتما باید بررسی شود

رنگها حتی برروی عکس العمل های فیزیکی بدن ما هم تاثیر می گذارند. رنگ قرمز فشار خون را بالا می برد و رنگ سبزی که در اتاق های عمل بیمارستانها استفاده می شود، باعث آرامش می شود. @pezeshkbartar

✅زن حامله ای كه در مدت بارداری شلغم خورده باشد: ✨بچه اش زودتر رشد كرده ✨زودتر حرف می زند ✨و حتی زودتر راه می افتد ✨و در مقابل امراض مقاومت بیشتری خواهد داشت @pezeshkbartar

#تغذیه_کودک در سوپ کودکان از قلم گاو استفاده كنید. زیرا مقدار زیادی از كلسیم + فسفر + ویتامین D استخوان در غذا حل میشود كه خوردن آن برای رشد و تقویت کودکان بسیار مفید است.

#بداینم #فیبر مصرف ۲۳ گرم فیبر در طول روز موجب کاهش خطر سکته می‌شود.

💥سرخ‌کردنی‌ها پیرتان میکنند 🔹هرچیز به مدت طولانی در روغن سرخ شود باعث تسریع فرآیندهای التهابی در بدن میشود 🔸این فرآیند سلول‌های بدن را در معرض فرسودگی و پیرشدگی قرارمیدهند❗️

📔روشهاى جلوگيرى از قارچ هاى واژنى 🍀نپوشيدن شلوار ولباس زير تنگ وچسبان 🍀 نپوشيدن لباس زير مرطوب 🍀عادات غذايى سالم 🍀كاهش مواد قندى @persiantwiter

📕برای #چربی سوزی بهتر چه ورزشی ؟ 📍ورزش #هوازی انتخاب کنید که شدت بالایی داشته باشد و حسابی #کالری بسوزاند، مانند دویدن، شنا کردن، طناب زدن، پیاده روی با سرعت بالا، و یا یک کلاس #ورزش هوازی. این نوع ورزش ها کمک می کنند حسابی کالری بسوزانید و چربی کلی بدن را کاهش دهید. همچنین سعی کنید در بین تمرینات خود فواصلی را ایجاد کنید که سرعت را افزایش دهید، ثابت شده است که این کار به آب کردن چربی ناحیه میانی کمک می کند @pezeshkbartar