✴️ پیشگیری از گرمازدگی با ۹ توصیه تغذیه ای❗️ 1⃣✅به مقدار زیاد مایعات بنوشید! 🥤«یک بطری آب» همراهتان باشد به طور منظم آب بنوشید حتی اگر احساس تشنگی نمیکنید 🍵«دم نوش نعناع و بابونه» وقتی سرد میشوند برای خنک کردن بدن بسیار عالی هستند 🍯«خاکشیر یا تخم شربتی» با کمی آبلیمو و کمی عسل یک نوشیدنی فوق العاده برای این روزهاست 2⃣✅از مواد غذایی غنی از آب استفاده کنید 🍏«میوه ها»: هندوانه خیار انگور 🥦«سبزیجات»: کاهو کدوسبز و فلفل دلمه 📬ادامه دارد . . #گرما #گرمازدگی #میوه #بدن #سالم #سلامتی 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

✨بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحيمِ✨ امیدوارم در این صبح زیبا کلبه دلتون گرم باشه چراغ امیدتون روشن وجودتون سبز و سلامت غم از احوالتون دور لبخند کُنج لباتون و دعای خیر همراه زندگیتون... ❣الهی به امید تو پشتیبانم بـــــاش 🤲 #صبح #خدا 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

📌کوتاهی در اقدام به عمل❗️ ☀️امیرالمؤمنین #امام_علی عليه السلام: 🌿 مَن قَصَّر في العملِ ابْتُلي بالهَمِّ؛ ❇️ هر كه در عمل كوتاهى كند، به اندوه گرفتار آيد. 📚 نهج البلاغه، حکمت ۱۲۷ #حدیث #حدیث_زندگی 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

⚠️زود قضاوت نکنیم❗️ 👱‍♂مردی ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺭﺍﻧﻨﺪﮔﯽ، ﺩﺭﺳﺖ ﺟﻠﻮﯼ ﺣﻴﺎﻁ ﻳﮏ ﺗﻴﻤﺎﺭﺳﺘﺎﻥ ﭘﻨﭽﺮ ﺷﺪ ﻭ ﻣﺠﺒﻮﺭﺷﺪ ﻫﻤﺎﻧﺠﺎ ﺑﻪ ﺗﻌﻮﻳﺾ ﻻﺳﺘﻴﮏ ﺑﭙﺮﺩﺍﺯﺩ . 🚗ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﺳﺮﮔﺮﻡ ﺍﻳﻦ ﮐﺎﺭ ﺑﻮﺩ، ﻣﺎﺷﻴﻦ ﺩﻳﮕﺮﯼ ﺑﻪ ﺳﺮﻋﺖ ﺍﺯ ﺭﻭﯼ ﻣﻬﺮﻩ ﻫﺎﯼ ﭼﺮﺥ ﮐﻪ ﺩﺭ ﮐﻨﺎﺭ ﻣﺎﺷﻴﻦ ﺑﻮﺩﻧﺪ ﮔﺬﺷﺖ ﻭ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺩﺭﻭﻥ ﺟﻮﯼ ﺁﺏ ﺍﻧﺪﺍﺧﺖ ﻭ ﺁﺏ ﻣﻬﺮﻩ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﺮﺩ . 👱‍♂مرد ﺣﻴﺮﺍﻥ ﻣﺎﻧﺪﻩ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﭼﮑﺎﺭ ﮐﻨﺪ . ﺗﺼﻤﻴﻢ ﮔﺮﻓﺖ ﮐﻪ ﻣﺎﺷﻴﻨﺶ ﺭﺍ ﻫﻤﺎﻧﺠﺎ ﺭﻫﺎ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﺮﻳﺪ ﻣﻬﺮﻩ ﭼﺮﺥ ﺑﺮﻭﺩ . 🧑‍🦲ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﺣﻴﻦ، ﻳﮑﯽ ﺍﺯ ﺩﻳﻮﺍﻧﻪ ﻫﺎ ﮐﻪ ﺍﺯ ﭘﺸﺖ ﻧﺮﺩﻩ ﻫﺎﯼ ﺣﻴﺎﻁ ﺗﻴﻤﺎﺭﺳﺘﺎﻥ ﻧﻈﺎﺭﻩ ﮔﺮ ﺍﻳﻦ ﻣﺎﺟﺮﺍ ﺑﻮﺩ ، ﺍﻭ ﺭﺍ ﺻﺪﺍ ﺯﺩ ﻭ گفت: ﺍﺯ ٣ ﭼﺮﺥ ﺩﻳﮕﺮ ﻣﺎﺷﻴﻦ، ﺍﺯ ﻫﺮ ﮐﺪﺍﻡ ﻳﮏ ﻣﻬﺮﻩ ﺑﺎﺯﮐﻦ ﻭ ﺍﻳﻦ ﻻﺳﺘﻴﮏ ﺭﺍ ﺑﺎ ٣ ﻣﻬﺮﻩ ﺑﺒﻨﺪ ﻭ ﺑﺮﻭ ﺗﺎ ﺑﻪ ﺗﻌﻤﻴﺮﮔﺎﻩ ﺑﺮﺳﯽ . 👱‍♂ﺁﻥ مرد ﺍﻭﻝ ﺗﻮﺟﻬﯽ ﺑﻪ ﺍﻳﻦ ﺣﺮﻑ ﻧﮑﺮﺩ ﻭﻟﯽ ﺑﻌﺪ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺵ ﻓﮑﺮ ﮐﺮﺩ ﺩﻳﺪ ﺭﺍﺳﺖ ﻣﯽ ﮔﻮﻳﺪ ﻭ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﻫﻤﻴﻦ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﺑﮑﻨﺪ ﭘﺲ ﺑﻪ ﺭﺍﻫﻨﻤﺎﻳﯽ ﺍﻭ ﻋﻤﻞ ﮐﺮﺩ ﻭ ﻻﺳﺘﻴﮏ ﺯﺍﭘﺎﺱ ﺭﺍ بست!!! 👱‍♂ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﺧﻮﺍﺳﺖ ﺣﺮﮐﺖ ﮐﻨﺪ ﺭﻭ ﺑﻪ ﺁﻥ ﺩﻳﻮﺍﻧﻪ ﮐﺮﺩ ﻭ ﮔﻔﺖ: « ﺧﻴﻠﯽ ﻓﮑﺮ ﺟﺎﻟﺐ ﻭ ﻫﻮﺷﻤﻨﺪﺍﻧﻪ ﺍﯼ ﺑﻮﺩ . ﭘﺲ ﭼﺮﺍ ﺗﻮﯼ ﺗﻴﻤﺎﺭﺳﺘﺎﻥ انداختنت؟؟؟ 👨‍🦲ﺩﻳـــﻮﺍﻧــــﻪ ﻟـــﺒــﺨــﻨـــﺪﯼ ﺯﺩ گــفــت: ﻣـــﻦ ﮐــﺎﺭﻣــﻨـــﺪ ﺍﻳـــﻨــﺠــﺎﻡ ... ✅پس زود قضاوت نکنیم ! #عبرت 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

💝💝💝✨✨✨✨ 💝💝 💝 ✨ ✨ ⚠️روی خودتان تمركز كنید نه همسرتان❌ 💞همیشه حق با شما نیست. همیشه این شما نیستید كه درست می‌گویید. سعی كنید كمی از اختلاف‌تان فاصله بگیرید و از دور نگاه كنید! ✅ حالا وقت آن است كه درست ببینید. حتما به همین شكل است كه طرف مقابل هم مقصر است اما به خود یادآوری كنید كه من هم بی‌تقصیر نبودم. ❣ اگر هر یك از ما آدم‌های منطقی‌تری باشیم روابط‌مان بی‌تنش‌تر خواهد بود. روی خودتان تمركز كنید و سعی كنید برای اصلاح نقص‌هایتان تلاش كنید. #همسر #همسرانه #همسرداری #همسرداری_شایسته 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

. . ✴️ پیشگیری از گرمازدگی با ۹ توصیه تغذیه ای❗️ ⭕️قسمت دوم ادامه👇 3⃣✅غذاهای خنک کننده بخورید: 🥣ماست نعناع 🥥نارگیل و سالاد میوه 4⃣✅پروتئین ها را بدون چربی و کم چرب انتخاب کنید 🐔مرغ،🐟 ماهی، توفو و حبوبات 5⃣✅کربوهیدرات‌های پیچیده را در رژیمتان بگنجانید 🍚غلات کامل مانند برنج قهوه ای کینوا و جو دوسر 6⃣✅ چربی های سالم را انتخاب کنید 🍈از منابعی مانند زیتون آجیل و دانه ها در حد متعادل 📬ادامه دارد . .😉 با ما همراه باشید و مارو به دوستانتون معرفی کنید تا اونها هم از مطالب بهره ببرند🌸 #گرما #گرمازدگی #میوه #بدن #سالم #سلامتی 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

✨بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحيمِ✨ 🌺🍃دراین صبح زیبا آرامــش دل تـقدیـر بـلنـد🍳 لبخند قشنڪَ🌺 و هر چہ لطف خداست🍳 همہ را برایتاڹ آرزومندم🫕 صبحتون پر برکت 🫕 ❣الهی به امید تو پشتیبانم بـــــاش 🤲 #صبح #خدا 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

✅ حضرت آیت‌الله بهجت قدس‌سره: ☝️«در سختی‌ها و گرفتاری‌ها، بهترین ذکر، آن است که از پیامبر اکرم صلّی‌اللّه‌علیه‌وآله به ما رسیده است: 🔸لا حَولَ وَ لا قُوَّةَ إلَّا بِاللهِ الْعَلِیِّ الْعَظیمِ، لَامَلْجَأَ وَ لَا مَنْجٰا مِنَ اللهِ إلَّا إلَیْهِ، يَا مُحَمَّدُ یَا عَلِیُّ یَا فاطِمَةُ یَا صَاحِبَ الزَّمانِ أَدْرِكْنِي وَ لَا تُهْلِکْنِي، فَدَعَا رَبَّهُ أَنِّي مَغْلُوبٌ فَانْتَصِرْ. 🔹هیچ مانعی و هیچ نیرویی نیست مگر با خدای بلند مرتبه بزرگ، هیچ پناهی و هیچ نجاتگاهی از خدا نیست مگر به سوی خدا، ای محمد، ای علی، ای فاطمه، ای صاحب زمان، من را دریاب و مرا به هلاکت نسپار؛ پس خدای خود را خواند که من شکست خورده‌ام پس یاری‌ام کن. 📚بهجت‌الدعاء، ویراست دوم، ص٣٨٧ #دعا #ذکر #خدا #معنویت 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

💝💝💝✨✨✨✨ 💝💝 💝 ✨ ✨ ⚠️مسائل را به موقع حل کنید☝️ ✍اجازه ندهیدوجودتان انباشته از خشم شود! 👈تقریبا هر اشتباه یا مشکلی در روابط زناشویی می‌تواند به احساسات دو طرف آسیب برساند و آنها را از هم دور کند.. پس به موقع برای حل مشکلاتتان قدم بردارید! #همسر #همسرانه #همسرداری #همسرداری_شایسته 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

. . ✴️ پیشگیری از گرمازدگی با ۹ توصیه تغذیه ای❗️ ⭕️قسمت سوم ادامه👇 7⃣✅ روزتان را درست شروع کنید 💧با نوشیدن یک لیوان آب ولرم مخلوط با کمی آب لیموی تازه 8⃣✅از پرخوری و غذاها و نوشیدنیهای محرک گرما بپرهیزید 🥤نوشیدنی های کافئین دار 🍛غذاهای تند و سرخ شده 🥘غذاهای سنگین و چرب 🍲غذاهای شور و شیرین 9⃣✅روزتان را با یک غذای آب‌رسان به پایان برسانید 🍜سوپ یا آبگوشت سبک با ما همراه باشید و مارو به دوستانتون معرفی کنید تا اونها هم از مطالب بهره ببرند🌸 #گرما #گرمازدگی #میوه #بدن #سالم #سلامتی 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

📌محبت اهل بیت علیه اسلام ☀️امام مهدی(عج) : لِیعمَل کلُّ امْرِءٍ علَی ما یقَرَّبُ مِن مَحَبَّتِنا . 🍃هر یک از شما باید کاری کند که با آن به محبّت ما نزدیک شود. بحار الأنوار، ج ۵۳ ، ص۱۷۶ 💚اللهم عجل لولیک فرج 💚 روزتون پر فیض🌸 #حدیث #حدیث_زندگی 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

💝💝💝✨✨✨✨ 💝💝 💝 ✨ ✨ ⚠️زندگی همراه عاشق می خواهد نه صرفا عاشق و شيفته!! ☝️ با كسی ازدواج كنيد كه مسير يكسانی با شما دارد و توانايی اين همراهی را در وجودش می بينيد، 💞بايد با فردی پيمان عقد بست كه معنی اين پيمان را بداند و مسئوليت آنرا بپذيرد، وگرنه ادعای عاشقی و دلباختگی را هر نوجوان پانزده ساله ای دارد! 👈 تا آشنایی كامل با فرد نداشته باشيد و در سختیها و تنش ها واكنش او را نبينيد نمی توانيد ارزيابی روشنی داشته باشيد ✅به هنگام قرارهای عاشقانه و عشق بازی همه خوبند، يار همراه در سختی آزموده می شود. #همسر #همسرانه #همسرداری #همسرداری_شایسته 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7