⭕️ صفحه ویکی پدیای مریم رجوی (سرکرده فرقه مجاهدین خلق) خبر سقط شدنش را در هفتاد سالگی اپدیت کرده است #انتخابات #شهید_جمهور

پیلاتس، حرکات مناسب کمر درد #ورزش_صبحگاهی #حرکات_اصلاحی #سلامتی @piek_khanewadah https://piekkhanewadah.ir

فوت سه زائر ایرانی از ابتدای حج تاکنون 🔺رییس سازمان حج و زیارت: از زمان آغاز عملیات حج تا کنون سه زائر ایرانی فوت شدند.

اگر  کمر درد داری بخون ادامرو... 💫خیلی از شما از درد کمر شاکی هستید که به پشت پا میزنه و باعث بی حسی و گز گز میشه 💥 عصب سیاتیک(دقت کنید رگ نیست) بزرگترین عصب انسان هست که از مهره های آخر کمر و همینطور ساکروم جدا میشه و یک مسیر مشخصی را طی میکنه 🌟اگر روی این عصب فشاری وارد بشه شما دردی حس میکنید که مسیر مشخصی داره و همینطور ممکن هست بی حسی هم ایجاد کنه 💯یکی از علت های شایع این درد ، فتق دیسک مهره های کمری هست که باعث ایجاد فشار روی این عصب و تحریکات دردناک در کمر ، پشت ران ، پشت ساق میشود 🌵علت دیگر هم مربوط به عضله پیریفورمیس هست که با فشار روی این عصب میتواند باعث تحریک آن شود. #پزشکی #سلامتی @piek_khanewadah https://piekkhanewadah.ir

🎶 عشق خودمیا 💙غصه نخوریا 🗣 مهرداد تاجیک ‌🏡پیک خانواده🏡 @piek_khanewadah https://piekkhanewadah.ir

#نکات_ریز_خانه_داری 🌸بنظر من یک زندگی تمیز و مرتب باعث‌ میشه افراد خانواده روحیه بهتری داشته باشن🥰 🌸همیشه برای کاراتون برنامه ریزی داشته باشین و در طول هفته هر روز رو به یه کار اختصاص بدین اینجوری همیشه خونتون مرتب و تمیزه👌 🌸تو مایع ظرفشویی یه مقدار سرکه سفید بریزید اینجوری همیشه ظرفاتون سفید و براق میمونن و نیازی به وایتکس نیست👌 🌸بعد شستن ظرفهاتون سینک رو با یه پارچه خشک تمیز کنید اینجوری هیچ لکه ای روش نمونه 👌 🌸هر وسیله ای که استفاده کردین فوری بزارین سر جاش و به بعد موکول نکنید👌 🌸هر چند روز یکبار با پارچه و شیشه پاک کن وسایل برقی رو پاک کن اینجوری هیچ وقت چرب نمیشن👌 🌸همیشه اجاق گازتون رو بعد آشپزی تمیز کنید 👌 🌸بین رختخوابهاتون میتونید صابون با راحیه دلخواهتون رو رنده کنید و داخل کیسه کوچولو بزارید و استفاده کنید اینجوری همیشه بوی خوب میدن👌 @piek_khanewadah

#سیاستهای_همسرداری "ابـراز احسـاسـات همسـرتان را ناديـده نگيريـد...!" 🍃 مردان، با درست كردن ميز شكسته آشپزخانه، ممكن است علاقه‌ی خود را به همسرشان نشان دهند در صورتی كه زنان، با بيان كلمات اين كار را انجام می‌دهند... 👈 فراموش نكنيد كه زنان و مردان، راه‌های متفاوتی از هم، برای بيان احساسات دارند. ✅ پس به شكلی كه همسرتان از طريق آن ابراز احساس می‌كند؛ احترام بگذاريد. 🏡پیک خانواده🏡 @piek_khanewadah https://piekkhanewadah.ir

♦️ساندویچ سرد مرغ درست کنید #آشپزی 🏡پیک خانواده🏡 @piek_khanewadah https://piekkhanewadah.ir

#زیبایی💇🏻 ᨦദ چاق‌کردن‌صورت : ┅ ┅ ┅ ┅ ┅ ┅ ┅ ⓵چاقی صورت با آب🍭⤶ آب مورد نیاز بدنتون رو تامین کنید مصرف به اندازه آب تاثیر زیادی روی پر شدن صورت و آبرسانی داره•.🧸.• ⓶تاثیر شیر و شیرخشک🍼⤶ شب قبل از خواب میتونید از یک لیوان شیر و دو قاشق شیر خشک در شیرتان استفاده2 کنید و تاثیرش رو ببینید.یا شیر خشک را با کمی شیر یا آب یا روغن نارگیل مخلوط کنید و به صورت ماسک روی صورت بزارید• 🏡پیک خانواده🏡 @piek_khanewadah https://piekkhanewadah.ir

🎥 با حجاب برای اولین بار از قدم زدن در خیابان لذت بردم. ⭕️ صحبتهای جالب «رُزالی» بانوی تازه مسلمان بریتانیایی که روزگاری بازیگر هالیوود بوده است و هم اکنون علاوه بر فعالیت تبلیغی برای اسلام در شبکه های اجتماعی، به فیلم‌سازی برای معرفی اسلام به غیر مسلمانان می‌پردازد! #حجاب @piek_khanewadah

#تربیت_فرزند والدينى كه به کودک عشق و محبت مى دهند و به او احترام مى گذارند و به او اجازه نمى دهند به حقوق کسی تجاوز كند. فرزندانى با محبت،كمك كننده، آرام و مهربان خواهند داشت. اين روش تربيتى بهترين روش است. 🏡پیک خانواده🏡 @piek_khanewadah https://piekkhanewadah.ir