☘️ صفحه ۴۰ ☘️ 🌼 جز ۲ 🌼 ✨هر روز خود را با قرائت یک صفحه از قرآن کریم شروع کنیم ✨ ✨کانال پیک خانواده @l_media3

⛅آب و هوا و دمای امروز مرکز استان ✨کانال پیک خانواده @l_media3

عصب سیاتیک چیست؟ عصب سیاتیک از جمله بزرگترین و طولانی ترین عصب ها در بین اعصاب بدن می باشد که در عین حال درگیری آن می تواند برای بیمار بسیار درد سرساز هم باشد. درد سیاتک به دلیل محدودیت حرکتی یکی از شایع ترین علل ناتوانی و درد در دنیا می باشد. عصب سیاتیک که از ناحیه تحتانی ستون مهره ها و از مجاورت دیسک های پایینی کمر منشا گرفته و به سمت استخوان لگن و با سن امتداد می یابد و سپس از پشت ران وارد ساق پا میشود. عصب سیاتیک وقتی درگیر می شود ممکن است هر نقطه ای از عصب درد را نشان دهد در شرایطی که بقیه قسمت ها فاقد درد باشد. با توجه به اینکه رگ سیاتیک در پشت ساق پا به دو شاخه تقسیم می شود، یکی از پشت ساق پا به کف پا می رود ودیگری از کناره خارجی ساق و روی مچ پا می گذرد ، بنابراین ممکن است فردی دارای درد تنها در قسمت خارجی ساق پا و بدون کمردرد باشد اما علت ، درد سیاتیکی است. ✨کانال پیک خانواده @l_media3

🏃‍♂️ورزش و نرمش صبحگاهی🏃‍♂️ ✨کانال پیک خانواده @l_media3

📣📣درحال بروز رسانی نتایج دومین چالش 🌿 غذای سفره جمعه ۹ تیر ❌بازدید زیر ۴۰۰ نفر حذف ❌عکس اینترنتی حذف ۱-خانم دستوان / ۳۰۳❌ ۲- خانم برنجیان/۲۸۶❌ ۳-خانم صاق زاده/۶۵۷✅ ۴-خانم محمودی /۸۰۷✅ ۵- خانم فاطمه محمدی/۶۵۹✅ ۶- خانم عابدی/ ۲۹۴❌ ۷-خانم ولی /۳۰۱❌ ۸-خانم صبا / ۴۸۹✅ ۹- خانم خلیلی/ ۵۶۰✅ ۱۰- خانم نوروزی /۱۲۰۰✅ ۱۱- خانم رحمتی / ۸۵۳✅ ۱۲- خانم عابدینی/۸۲۰✅ ۱۳- خانم چراغی /۵۲۹✅ ۱۴-خانم محمدی/ ۸۸۰✅ ۱۵-خانم کردبچه/۳۵۹❌ ۱۶- خانم کرمی/۳۳۴❌ ۱۷-خانم عظیمی/ ۴۹۷✅ ۱۸-خانم معصومه هادیان/۳۱۰ ❌ ۱۹-خانم ستاره / ۴۹۸✅ ۲۰-خانم فاطمه حاجی زاده /۳۲۵ ❌ ۲۱-خانم ناهیدحاجیزاده/۳۳۸ فرصت ۲۲-مهدیه رحیمی /عکس اینترنتی❌ ۲۳-نرگس شاهدادی/۱۱۰۰✅ ۲۴- خانم سمیه شاهی /۷۸۸✅ ۲۵-نرگس مختاری/۷۳۴✅ ۲۶-خانم زمانی/۷۶۵✅ ۲۷-خانم اسیابان/۳۶۷❌ ۲۸-خانم فراهانی/۵۹۲✅ ۲۹-خانم زهرا غفاری /۷۰۹✅ ۳۰ -خانم قاسم پور/۳۷۶❌ ۳۱- خانم نجمه خوشی/۴۸۱✅ ۳۲- خانم رجبی /۳۸۴❌ ۳۲/۱- خانم حاضری /۳۸۸❌ ۳۳-خانم اسدی / ۳۸۹❌ ۳۴-خانم فاطمه بیاضی پور/۴۰۷✅ ۳۵-زهرا جلی بی /۴۸۹✅ ۳۶-خانم پاشاپور/۴۰۱✅ ۳۶/۱- خانم شکوهی /۴۵۵✅ ۳۷-خانم مالکی/۴۰۸✅ ۳۸- خانم جعفری/۵۵۳✅ ۴۰- خانم قنبری/ ۴۴۳✅ ۴۱- خانم رویا/ ۱۷۰۰✅ ۴۲- خانم مجرد/ ۲۵۴ ❌ ۴۳-خانم وحدت/۳۳۷ ❌ ۴۴-خانم فخری زاده/۳۳۸ ❌ ۴۵- خانم حاتمی/۶۵۰ ✅ ۴۶- خانم براتی / عکس اینترنتی❌ ۴۷-خانم عابدی/ ۳۳۶❌ ۴۸- خانم هاشمی/ عکس اینترنتی❌ ۴۹-خانم غبیشاوی/۵۱۶ ✅ 📣 چهار جایزه ۱/۰۰۰/۰۰۰ ریالی برای قرعه کشی ۴۰۰ سین بازدید واقعی ضروریست برای سفره ساده بدون تشریفات 🎁🎁 به چهار سفره هدیه خواهیم داد اعتراض یا پیشنهادات سازنده خودتان را به آیدی زیر ارسال فرمایید https://eitaa.com/Ofog1402iran پیک خانواده https://eitaa.com/joinchat/3903127929Cbd6bb56979ظ

♦️چرت زدن کوتاه از زوال عقل جلوگیری می‌کند! 🔹در این برنامه قصد داریم درباره چرت زدن وسط روز صحبت کنیم که اگه کمتر از ۴۵ دقیقه و در بهترین حالت بین ۱۰تا ۳۰ دقیقه باشه، باعث افزایش توانایی و یادگیری میشه #سلامتی @l_media3

📣📣لیست اصلی برای قرعه کشی غذای سفره جمعه ۹ تیر ۱- ۳عکس خانم صاق زاده/۶۵۷✅ ۲- ۴عکس خانم محمودی /۸۰۷✅ ۳- ۵عکس فاطمه محمدی/۶۵۹✅ ۴- ۸عکس خانم صبا / ۴۸۹✅ ۵- ۹عکس خانم خلیلی/ ۵۶۰✅ ۶- ۱۰عکس خانم نوروزی /۱۲۰۰✅ ۷- ۱۱عکس خانم رحمتی / ۸۵۳✅ ۸- ۱۲عکس خانم عابدینی/۸۲۰✅ ۹- ۱۳عکس خانم چراغی /۵۲۹✅ ۱۰- ۱۴عکس خانم محمدی/ ۸۸۰✅ ۱۱- ۱۷عکس خانم عظیمی/ ۴۹۷✅ ۱۲- ۱۹عکس خانم ستاره / ۴۹۸✅ ۱۳- ۲۳عکس نرگس شاهدادی/۱۱۰۰✅ ۱۴- ۲۴عکس سمیه شاهی /۷۸۸✅ ۱۵- ۲۵عکس نرگس مختاری/۷۳۴✅ ۱۶- ۲۶عکس خانم زمانی/۷۶۵✅ ۱۷- ۲۸عکس خانم فراهانی/۵۹۲✅ ۱۸- ۲۹عکس زهرا غفاری /۷۰۹✅ ۱۹- ۳۱عکس نجمه خوشی/۴۸۱✅ ۲۰- ۳۴عکس خانم بیاضیپور/۴۰۷✅ ۲۱- ۳۵عکس زهرا جلی بی /۴۸۹✅ ۲۲- ۳۶عکس خانم پاشاپور/۴۰۱✅ ۲۳- ۳۶/۱عکس شکوهی /۴۵۵✅ ۲۴- ۳۷عکس خانم مالکی/۴۰۸✅ ۲۵- ۳۸عکس خانم جعفری/۵۵۳✅ ۲۶- ۴۰- خانم قنبری/ ۴۴۳✅ ۲۷- ۴۱عکس خانم رویا/ ۱۷۰۰✅ ۲۸- ۴۵عکس خانم حاتمی/۶۵۰ ✅ ۲۹- ۴۹عکس خانم غبیشاوی/۵۱۶ ✅ 📣 چهار جایزه ۱/۰۰۰/۰۰۰ ریالی اعتراض یا پیشنهادات سازنده خودتان را به آیدی زیر ارسال فرمایید https://eitaa.com/Ofog1402iran پیک خانواده https://eitaa.com/joinchat/3903127929Cbd6bb56979ظ

🍳🥘 تغذیه در بیماران کلیوی #تغذیه_تندرستی @l_media3

یک غذای خاص و متفاوت بپزید #آشپزی @l_media3

واکنش کیلین امباپه ستاره فوتبال به اعتراضات فرانسه: خشونت را کاهش دهید 🔹دربخشی از این بیانیه آمده: از زمان این حادثه تلخ، ما شاهد ابراز خشم مردمی هستیم که محتوای آن را درک می کنیم، اما نمی توانیم شکل آن را تایید کنیم. 🔹این اموال شماست که دارید ویران می کنید، محله های شما، شهرهای شما، مکان های تحقق و مجاورت شماست. مقایسه کنید با سلبریتی‌های احمق و بی خاصیت ما که فقط بنزین رو آتش بودن🙄 ✨کانال پیک خانواده @l_media3

#احتیاط در رانندگی فوت جوان ۱۸ساله اهل قطور خوی بر اثر حادثه در رانندگی @l_media3