#دانستنی_سلامتی بعد از مصرف شیرینی چه چیز های نخوریم؟ 💥 بعد از شیرینی خوردن آب سرد نخورید زیرا باعث می شود دندان ها ضعیف شوند 〽️ قبل شیرینی خوردن کمی نان بجوید زیرا باعث جلوگیری از خرابی دندان میشود ✨کانال #پیک_خانواده @l_media3

#دانستنی_سلامتی پاهای‌تان‌ را در طول روز مخصوصا شبها 20 دقیقه بالا نگه‌دارید، این کار باعث: 🔸کاهش ورم پاها 🔸کاهش خستگی پاها 🔸آرامش سیستم عصبی 🔸 بهبود عملکرد گوارشی بدن می‌شود. ✅به کانال#پیک_خانواده بپیوندید ✅ 👨‍👩‍👧‍👦👇👇👨‍👩‍👧‍👦 ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🌸🦋@l_media3 🦋🌸

#دانستنی_سلامتی ✔️راه های افزایش قد  ۱. داشتن رژیم غذایی متعادل و مغذی مهم‌ترین عامل محیطی در افزایش قد کودک داشتن تغذیه سالم برای کودک و نوجوان است. ۲. انجام تمرینات کششی ۳. آویزان شدن از میله بارفیکس ۴. پریدن و دویدن ۵. شنا ۶. خواب کافی ۷. جذب ویتامین دی از نور خورشید ۸. طناب زدن ✅به کانال#پیک_خانواده بپیوندید ✅ 👨‍👩‍👧‍👦👇👇👨‍👩‍👧‍👦 🌸🦋@l_media3 🦋🌸