#زنگ_مشاوره ✅ ۱۷ توصیه به خانواده‌ها برای **کاهش اضطراب** امتحانی فرزندان ۱ ـ محیط خانواده و جو عاطفی حاکم بر آن باید دور از تنش‌های عاطفی و مشاجره باشد. 🖤 ۲ ـ سعی شود در ایام امتحانات، رفت و آمد و مهمانی‌های خانوادگی تعطیل یا محدود شود. 💜 ۳ ـ محیط فیزیکی آرام و بی سروصدا برای مطالعه دانش‌آموزان فراهم کنید. 💙 ۴ ـ به استراحت و خواب دانش‌آموزان توجه کافی داشته باشید. 💚 ۵ ـ وظایف خانگی محوله به دانش‌ آموزان را حذف کنید یا کاهش دهید. 💛 ۶ ـ در هنگام امتحانات، دانش‌ آموزان نیاز به حمایت عاطفی و اطمینان بخشی بیشتری دارند. لذا در این زمینه اقدام موثرانجام دهید. 🧡 ۷ ـ ساعات تماشای برنامه‌های تلویزیون تا حد امکان کاهش یابد. ❤️ ۸ ـ از ایجاد ترس و دلهره بیجا در بچه‌ها خودداری کنید. 🧡 ۹ ـ از توقعات بیجا و فشار بیش از حد برای مطالعه خودداری کنید. 💛 ۱۰ ـ در صورتی که فرزندتان از موفقیت در یکی از امتحانات رضایت خاطر نداشت، وی را مورد حمایت قرار دهید و از سرزنش کردن او خودداری کنید. 💚 ۱۱ ـ از حبس کردن دانش‌آموز در اتاق برای مطالعه کردن خودداری و به دانش آموز اجازه استراحت و تفریح لازم نیز داده شود. 💙 ۱۲ ـ تغذیه دانش‌ آموز مناسب و مقوی باشد. 💜 ۱۳ ـ انتظارات بالا و بیش از حد توانایی از فرزندان می‌تواند در ایجاد اضطراب و شدت آن موثر باشد، پس انتظارات خود را تعدیل کنید. 🖤 ۱۴ ـ کمال‌گرایی بیش از حد والدین و وسواس شدید خانواده نسبت به نمرات بالا باعث ایجاد اضطراب در فرزندان می‌شود. 💜 ۱۵ ـ از مقایسه فرزندان با یکدیگر و با دیگران پرهیز کنید. 💙 ۱۶ ـ از تأکید بیش از حد بر درس خواندن اجتناب کنید. 💚 ۱۷ ـ ضمن اطمینان بخشی به دانش آموزان، در آنان ایجاد انگیزه و با ارائه پاداش و تقویت‌های مطلوب آن‌ها را تشویق به مطالعه کنید. 💛 #زنگ_مشاوره #استرس #امتحان _________________________ 🎖 @FOTROSEMALAK 😱بیا ببین چه خبره😱 ✨سیل فراوانی از اخبار و اطلاعات مفید جهان✨ پس یادت نره👇منتظرتم😉 🎖 @FOTROSEMALAK