مزیت خواب به روش اسکاندیناوی بیایید ۳ مزیت مهم از مزایای بی‌شماری که روش خواب اسکاندیناوی می‌تواند به زندگی شما بیاورد را جمع‌بندی کنیم: بهبود کیفیت خواب: با این متد خوابی ثابت و آرام، با اختلالات خواب و بی‌خوابی کمتر را تجربه خواهید کرد. بنابراین هر روز صبح سرحال از خواب بیدار خواهید شد. بهبود سلامت روان: با رعایت متد خواب اسکاندیناوی می‌توانید شادی و سلامتی کلی خود را افزایش و سطح استرس را کاهش دهید تا حالت ذهنی آرام‌تر و مثبت‌تری داشته باشید. سبک زندگی سالم‌تر: این رویکرد خواب، رژیم غذایی سالم و تمرینات منظم ذهن آگاهی را در برنامه روزانه‌تان می‌گنجاند. در نتیجه به شما کمک می‌کند تا سلامتی کلی خود را ارتقا دهید. #طلاق_خواب ς๏м爪εℕт | 👵👴 ‌⋅─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─⋅ 𝑱𝑶𝑰𝑵 - ▪️@PMCMAH 🕊

اگر مطمئن نیستید که شما و همسرتان باید متعهد به خوابیدن در تخت‌های جداگانه باشید، نگران نباشید: یکسری گزینه‌های جایگزین وجود دارد که می‌توانید ابتدا در نظر بگیرید. برای شروع، اگر خروپف مشکلی بین شما و همسرتان است، توصیه می‌کنیم به این موضوع بپردازید که آیا این یک مشکل پزشکی است یا خیر. اگر خوابیدن در اتاق‌های مختلف ایده‌آل نیست، همیشه می‌توانید از وسایل کمک خواب برای جلوگیری از اختلالات استفاده کنید. ابزار‌های تقویت کننده خواب مانند ماسک‌های چشم یا گوش گیر می‌توانند به جلوگیری از نور و صدا کمک کنند. ممکن است متوجه شوید ایجاد تغییرات در برنامه خواب می‌تواند جایگزین بهتری برای طلاق خواب باشد. در صورت امکان، به شما و همسرتان توصیه می‌کنیم بهترین زمان را برای خوابیدن پیدا کنید تا از ایجاد مزاحمت برای یکدیگر جلوگیری کنید. #طلاق_خواب ς๏м爪εℕт | ❤️❤️ ‌⋅─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─⋅ 𝑱𝑶𝑰𝑵 - ▪️@PMCMAH 🕊

فرق بین کسی که جسمش خسته است و کسی که روحش خسته است #خواب ς๏м爪εℕт | 🍁🍂🍁 ‌⋅─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─⋅ 𝑱𝑶𝑰𝑵 - ▪️@PMCMAH 🕊

قیافه ها بعد از #خواب بعدازظهر پاییز ς๏м爪εℕт | 🍁🦥🍁 ‌⋅─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─⋅ 𝑱𝑶𝑰𝑵 - ▪️@PMCMAH 🕊

به تراپیستم پی‌ام دادم نوشتم گفتم شب‌ها کی بخوابم؟ ساعت ۲ نصف شب جواب داد گفت حتماً قبل ساعت ۱۲ بخواب خیلی ضرر داره، ساعت ۳ جواب دادم گفتم حله 😂 #خواب ς๏м爪εℕт | 😄 ‌⋅─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─⋅ 𝑱𝑶𝑰𝑵 - ▪️@PMCMAH 🕊

فکت #خواب ς๏м爪εℕт | 🍁🦥🍁 ‌⋅─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─⋅ 𝑱𝑶𝑰𝑵 - ▪️@PMCMAH 🕊

همین سخت گیری ها باعث میشه تا آخر عمر مجرد بمونید. ς๏м爪εℕт | 🤷‍♀🤷‍♂ ‌⋅─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─⋅ 𝑱𝑶𝑰𝑵 - ▪️@PMCMAH 🕊

اینو با آب طلا بنویس کامل گرایان در ازدواج آخرش سینگل به گور می‌شوند 😁 قال: «مقام معظم همدانی» 😎 #کامل_گرایی ς๏м爪εℕт | 🤷‍♀🤷‍♂ ‌⋅─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─⋅ 𝑱𝑶𝑰𝑵 - ▪️@PMCMAH 🕊

احساسات در انیمیشن inside out 2 ς๏м爪εℕт | 😁☺️😱 ‌⋅─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─⋅ 𝑱𝑶𝑰𝑵 - ▪️@PMCMAH 🕊

وقتی کلاست تعطیل می شه 😁 تبدیل تهدید به فرصت رفتن به #کتابخانه_ملی برای تکمیل کارهای ناتمام #باغ_کتاب ς๏м爪εℕт | 🧑‍🎓👨‍🏫👨‍💻 ‌⋅─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─⋅ 𝑱𝑶𝑰𝑵 - ▪️@PMCMAH 🕊