#پنج_راه_برای_کنترل_افکار_منفی از افکار خود آگاه باشید به محض اینکه خودتان را درگیر یک فکر منفی کنید، قدرت تفکر درست را از خودتان گرفته‌اید. جلوگیری از محرک‌ها : به حداقل رساندن ارتباط با افراد منفی و جلوگیری از محرک‌های منفی می‌تواند به شما کمک کند تا سالم و مثبت باشید. استراحت کنید، کمبود خواب به شدت بر روحیه شما تاثیر می‌گذارد و باعث می‌شود احساس اضطراب، تحریک پذیری، و عصبانیت کنید. مشغول نگه داشتن، با انجام کارهایی مانند تمیز کردن، باغبانی، مرتب سازی ، نوشتن وقایع روزانه و غیره، ذهن خود را مشغول کنید تا ذهن خود را از افکار منفی دور نگه دارید. به موسیقی گوش دهید : گوش دادن به موسیقی مورد علاقه‌تان به مدت ۲۵ دقیقه در روز می‌تواند در خلق و خوی شما تغییری عالی ایجاد کند و تاثير مثبتی بر سلامتی و روان انسان داشته باشد. 🟢 @polic_news_ir #اخبار_پلیس