🖤مراسم سالگرد ، مرحوم حاج حمید عباسی برادر بزرگوار همکار عزیزمان جناب سروان عباسی ،جمعی فرمانده انتظامی شهرستان تبریز فردا پنجشنبه مورخه ۵/ ۰۷/ ۱۴۰۳ ساعت ۴ الی ۶ عصر در مسجد بلال واقع در چایکنار خیابان رضا نژاد اول دمشقیه برگزار خواهد شد. 🌷روحشان شاد و یادشان گرامی،.... #خادمان امین #پلیس تبریز 🆔https://eitaa.com/police2

پیام تبریک سردار علی محمدی به مناسبت فرارسیدن روز سرباز #در_راه_فتح_قله_ایم #هفته_دفاع_مقدس #امنیت_اتفاقی_نیست #خادمان_امین #عهد_خدمت #انتقال_اتباع_غیرمجاز #ساماندهی_اتباع_مطالبه_ملی #اتباع_قانونمند #آذربایجان_شرقی #پلیس تبریز 🆔https://eitaa.com/police2

پیام تبریک سردار علی محمدی به مناسبت فرارسیدن روز سرباز سردار علی محمدی فرمانده انتظامی استان آذربایجان شرقی طی پیامی فرارسیدن چهارم مهرماه، روز سرباز را به تمامی کارکنان وظیفه حاضر به خدمت در نیروی انتظامی تبریک گفت. متن پیام بدین شرح است: کارکنان وظیفه قشر عظیمی از سرمایه انسانی نیروهای مسلح می باشند که همواره نقش بسزایی در تامین نظم و امنیت و دفاع از کشور را بعهده دارند. لذا بمنظور گرامیداشت و قدردانی از زحمات و جانفشانی این قشر، روز چهارم مهرماه مصادف با پنجمین روز دفاع مقدس در تقویم رسمی کشور بعنوان روز سرباز نامگذاری شد. امیدوارم همانند گذشته جوانان عزیز و قانونمدار ایران اسلامی با تلاش و کوشش خود و کسب آمادگی‌ها و مهارت‌های لازم، در دفاع از کشور و خدمت در تمامی عرصه‌های مورد نیاز نیروهای مسلح موفق بوده و مدافع خوبی برای ایران اسلامی و آرمان‌های والای انقلاب اسلامی باشند. بر خود لازم میدانم تا به نیابت از تمامی همرزمان و همکارانم در نیروی انتظامی جمهوری اسلامی ایران این روز گرانقدر را به تمامی کارکنان وظیفه که بخشی از بهترین دوران زندگی خود را به منظور تامین امنیت و آرامش میهن عزیز اسلامی سپری می ‌کنند تبریک عرض نمایم. #در_راه_فتح_قله_ایم #هفته_دفاع_مقدس #امنیت_اتفاقی_نیست #خادمان_امین #عهد_خدمت #انتقال_اتباع_غیرمجاز #ساماندهی_اتباع_مطالبه_ملی #اتباع_قانونمند #آذربایجان_شرقی #پلیس تبریز 🆔https://eitaa.com/police2

🎥سردار رادان: فرمانده، رئیس و مدیری که حاضر نیست هزینه مدیریت بحران خود را بدهد همان بهتر که از اول فرمانده نباشد فرمانده کل انتظامی کشور در همایش پیشکسوتان شهربانی: 🔸یکی که فرمانده و رئیس می‌شود این فرمانده و رئیس در دوران خدمت خود ممکن است شاهد بحران‌هایی باشد. 🔸فرمانده‌ باید مدیر بحران هم باشد. 🔸ما در علم مدیریت بحران می‌گوییم اگر فرمانده و مدیری حاضر نیست هزینه مدیریت بحران خود را بدهد همان بهتر که از اول فرمانده نباشد؛ اما این که چه مدلی باشد خیلی مهم است. #در_راه_فتح_قله_ایم #هفته_دفاع_مقدس #امنیت_اتفاقی_نیست #خادمان_امین #عهد_خدمت #انتقال_اتباع_غیرمجاز #ساماندهی_اتباع_مطالبه_ملی #اتباع_قانونمند #آذربایجان_شرقی #پلیس تبریز 🆔https://eitaa.com/police2

🌷پنجشنبه های دلتنگی،.... 🌷روحشان شاد و یادشان گرامی،... 🆔https://eitaa.com/police2

✨بازدید فرمانده انتظامی شهرستان تبریز از کلانتری ۲۰ شهرک پرواز به گزارش خبرنگار خبرگزاری پلیس سرهنگ یدالله جهان‌آرا با حضور در کلانتری ۲۰ شهرک پرواز ضمن بازدید از دوایر تخصصی کلانتری دستورات لازم را در خصوص رسیدگی به پرونده ها و مشکلات مراجعان صادر کردند. #خادمان امین #پلیس تبریز 🆔https://eitaa.com/police2

🌲همایش بزرگ کوهپیمایی بمناسبت هفته دفاع مقدس با تمهيدات ترافيکي و انتظامی، امنیتی پلیس تبریز در محوطه تفریحی ، فرهنگی عون بن علی #خادمان امین #پلیس تبریز 🆔https://eitaa.com/police2

🟣مشاهده گری چیست؟ ✅️به کف دست‌تان نگاه کنید. صرفا سعی کنید به خود آن دقت کنید؛ یعنی به جای فکر کردن و قضاوت کردنش، به خط و خطوطش، رنگش، ظاهرش و… دقت کنید. مثل اینکه برای دقت کردن به این بخش از بدن‌تان، به شما پول می‌دهند! ⭕️مطمئنا در حین نگاه کردن، ذهن‌تان از روی عادت باز هم سعی می‌کند آن را قضاوت کند. نگران این موضوع نباشید و صرفا به نگاه کردن‌تان ادامه بدهید. در واقع در این تجربه، تمرکز و دقت به جزئیات باید جایگزین قضاوت بشود. 🔮در روانشناسی یک روش کنترل وسواس است که میگوید: وقتی افکار به سراغ‌تان می‌آیند و می‌خواهند ذهنتان را بر هم بزنند، کافی است آنها را نگاه کنید و هرگز قضاوت نکنید و بعد دوباره به کار خود مشغول شوید. ✅️اگر بخواهیم افکار را قضاوت نکنیم، باید از بیرون آنها را مشاهده کنیم. این یعنی اول قبول کنیم که ما، افکارمان نیستیم و ذهن سرگردان ما می‌تواند به هر چیزی که دوست دارد توجه کند. بعد از این، وقتی فکری به سرمان می‌آید، مثل کسی که در حال مشاهده یک ویدیو است، باید آن فکر را صرفا ببینیم. یعنی بر اساس آن تصمیمی نگیریم و صرفا مشاهده‌اش کنیم. Psycho_096580

💢راه مدیریت استرس: ایجاد لحظات خوش 🔺️لحظات خوش یعنی یه لیست داشته باشیم از: ✨مکان های لذت بخش ✨وزمان هایی که برامون لذت بخشه ✨آدمهایی که بودن کنارشون برامون لذت بخشه ✨و فعالیت هایی که با انجامشون کیف میکنم ✅️اینا حکم یدک کش رو دارن برامون تو سربالایی های زندگی! کمک میکنن راحت تر رد شیم ازش کمک میکنن به نفس نفس نیفتیم ⬅️وقتایی که استرس بیخ گلومونو میگیره ، میتونیم ازین یدک کش ها استفاده کنیم #استرس Psycho_096580