#صوت_و_صداسازی #زندگی_به_سبک_قرآن 💠 سوال: چه کار کنم پسرم علاقه‌مند بشه به قرائت قرآن و خوب تمرین کنه⁉️🤔 👋 عرض سلام و ادب خدمت شما والدین عزیز و دلسوز، قبل از اینکه به این مسئله بپردازیم، ازتون خواهشی دارم!😊 اون هم اینکه لطفا وقت بذارید و با حوصله و سرفرصت کل مطلب رو ملاحظه بفرمایید.🙏 آماده‌اید؟ پس بریم😁👇🏻 در گام اول اکیدا پیشنهاد می‌کنم سؤالتون رو کمی تغییر بدین؛ به اين صورت: چطور می‌تونم "وظیفم" رو به عنوان (پدر یا مادر) برای قرآنی شدن فرزندم به نحو احسن انجام بدم؟ فرق این سؤال با سؤال قبل اینه که تمرکز شما روی عملکرد خودتون هست و در سؤال قبل تمرکزتون روی عملکرد فرزند عزیزتون هست. شما ممکنه تا حدی روی عملکرد فرزندتون "مؤثر" باشید، اما هرگز "مسلط" نیستید و نخواهید بود. اما در عوض روی رفتار خودتون می‌تونید صد در صد تسلط داشته باشید. تمرکز روی موضوعی که شما بر اون هیچ تسلطی ندارید، فقط زمینه رنج و اضطراب دائمی شما و خراب شدن روابط رو فراهم می‌کنه. از طرفی با نگاه قرآنی، در روز قیامت از شما درباره عملکرد فرزندتون سؤال نمی‌کنن! بلکه درباره چگونگی عملکرد شما در قبال وظایفی که نسبت به فرزندتون داشتید سؤال می‌کنند ... حالا بریم سراغ پاسخ ریشه‌ای به سؤالی که اصلاح شد: اگر بخوایم با نگرشی هم‌سو با مطالب بالا به این مسئله نگاه کنیم، شاید بهترین پاسخ این باشه: بهترین راه برای قرآنی شدن فرزند ما، قرآنی شدن خودمون هست. می‌دونید چرا؟ چون بیشترین اثری که بچه‌ها از ما دریافت می‌کنن، از صحبت‌هامون با اون‌ها نیست؛ بلکه بصورت غیرمستقیم از رفتارهامونه. یه بزرگی می‌گفت بچه‌ها اونطوری نمی‌شن که ما می‌خوایم؛ بلکه اونطوری می‌شن که ما هستیم! در این‌باره کلی مطلب در منابع دینی و علمی وجود داره که مطرح کردنش در اینجا شاید از حوصله خارج باشه. فقط به یک روایت از امام صادق علیه‌السلام اشاره می‌کنم: "کونُوا دُعَاةَ النَّاسِ بِأَعْمَالِکمْ وَ لَا تَکونُوا دُعَاةً بِأَلْسِنَتِکمْ" مردمان را با اعمال خود (به خوبی‌ها) دعوت کنید، نه با زبان‌های خود. (بحار الأنوار، ج ۵، ص ۱۹) حالا یه سؤال بهتر، اصلا قرآنی شدن یعنی چی؟ اگر بخوایم خیلی ساده به این سؤال پاسخ بدیم، می‌تونیم بگیم: تلاش جدیِ ما برای اصلاح و تنظیم رابطه‌مون با خودمون، خدا و دیگران بر اساس آموزه‌های قرآنی، می‌تونه ما رو به شاخص‌های یک انسان قرآنی، نزدیک‌تر کنه که این حاصل نمی‌شه؛ مگر با انس و رفاقت واقعی و دائمی با حضرت قرآن. 📲 ادامه مطلب در پست بعدی👌👇👇👇

#صوت_و_صداسازی 🔴 خستگی صوتی و ۱۰ راهکار اختصاصی ۱. رطوبت حنجرت رو دائماً حفظ کن شما به این موضوع خییییلی بیشتر از افراد دیگه نیاز دارید؛ چون دارید از حنجرتون بیشتر استفاده می‌کنید. اگر بتونید در محل کارتون از بخور سرد استفاده کنید، عالی می‌شه و نهایتاً نکاتی رو که درباره نوشیدن آب در این پست بهش اشاره کردم، رعایت کنید👇 ۲. از "زبان بدن" حداکثر استفاده رو ببر تا بتونی از "زبان کلام" کم کنی! دوران دبستان یه معلم داشتیم با ما قرار گذاشته بود که هر وقت دست چپم رو آوردم بالا یعنی اینکه باید تا ۳ ثانیه بعد در کلاس سکوت کامل دایر بشه! و واقعاً وقتی این اتفاق میفتاد دیگه کسی جرأت نداشت حرف بزنه😁 در واقع همین حرکت ساده و خلاقانه جلوی کلی حرف و داد و فریاد رو گرفته بود! این یعنی استفاده از زبان بدن به جای زبان کلام یا مثلاً بعضی‌ها عادت دارن می‌خوان به کسی میزان ارادتشون رو برسونن کلی داد و بیداد راه می‌ندازن که: آقااااا خیییییلی مخلصییییم... بند کفشتیییم ببند خفه شییییم😂 به جای این کار می‌شه مثلاً می‌تونید دست روی سینه یا سرتون بگذارید و حس ارادت رو در چهره‌تون ایجاد کنید و با لحن خیلی خوبی بگید: "من قلباً به شما ارادت خاصی دارم" اینطوری هم واقعاً ارادت زیاد شما منتقل می‌شه. چه بسا اثرگذارتر...! ۳. به جای "تعداد کلمات"، "حس" و "قدرت" کلماتت رو زیاد کن! برای اینکه در این موضوع جذاب، متبحر بشید، باید اهل مطالعه و نوشتن باشید. خیلی اوقات شما با یک جمله کوتاهِ فکر شده، می‌تونید اثر کلامتون رو چند برابر کنید. این روایت حضرت علی علیه السلام هم تأییدکننده این مطلب هست: "خیرالکلام ما قل و دل" (بهترین سخن اونیه که کوتاه و راهنما باشه) اصلاً مصداق بارز این اتفاق، کلام معصومین علیهم السلام هست. مثل همین روایتی که بهش اشاره کردم یا روایات زیر: "النجات فی الصدق" (نجات در راستی و راستگوییست) یا "من جد وجد" (کسی که اهل جدیت باشه، بالاخره پیدا می‌کنه مطلوبش رو) ۴. نفس عمیق بکش! حتماً در طول روز اوقات مشخصی رو برای خودتون تعریف کنید که فقط و فقط نفس عمیق بکشید و آرامش رو وارد ذهن و جسمتون کنید. اگر هم بتونید هر چند وقت یکبار خودتون رو به یک منطقه‌ی خوش آب و هوا برسونید، در آرامش و سلامت جسم (و حنجره) و روانتون بسیار مؤثر هست. ۵. از مکث بین کلمات، بیشتر استفاده کن خیلی از مسائل صوتی، به خاطر نفس نگرفتن مناسب میان کلام هست. به این کار عادت کنید و حرفه‌ای انجامش بدین. البته این مکث باید در موقعیت درست خودش استفاده بشه؛ در غیر این صورت طرف مقابل کلافه می‌شه! 😁 ۶. هر روز "اندام گفتاری" و "صدات" رو ورزش بده! حتماً قبل از شروع فعالیت‌های گفتاری سنگین این کار رو انجام بدین. در دوره "گام صفرم تلاوت"، در اینباره توضیحاتی رو تقدیم کردم. (این دوره در حال ضبط و تولید هست) ۷. چرت بزن این کار فوق‌العاده‌س! شده حتی ۱۰ دقیقه در طول روز چرت بزنید. تحقیقات پزشکی نشون داده که در بدن و حنجره پس از خواب کوتاه، اتفاقی همچون رفرش و تازگی رخ می‌ده که در بیداری (حتی در حال سکوت) ممکن نیست. ۸. خمیازه بکش! تکنیک خمیازه، چیزیه که تقریباً تمام متخصصین حنجره و گفتاردرمانی به افرادی که حنجرشون در معرض آسیب هست، توصیه می‌کنن. چون وقتی خمیازه می‌کشیم علاوه بر تأمین اکسیژن لازم برای بافتهای حنجره، کششی که در فضای حلق به واسطه خمیازه ایجاد می‌شه، خیلی از انقباضات آسیب‌زننده رو رفع می‌کنه. در انجام این تکنیک دو نکته زیر رو رعایت کنید: ۱- باز دمتون رو با صدا همراه کنید. صدایی که از درجات زیر و با ولوم کم (شبیه به صدای زنانه و ضعیف) آغاز می‌شه و با ادامه دار شدن خمیازه به سمت درجات بم حرکت می‌کنه ۲- می‌تونید در طول روز ۲ سری و در هر سری ۳۰ مرتبه این تمرین رو انجام بدین. ۹. ورزش کن! ورزش‌های هوازی سبک و خصوصاً پیاده‌روی (روزی نیم ساعت تا ۱ ساعت) اثر فوق‌العاده‌ای بر سلامت و رفع تنش‌‌های جسمانی ما داره و حنجره هم عضوی از جسم ماست. فقط یادتون باشه انجام ورزش‌های سنگینی که منجر به ایجاد حالت زور در حنجره می‌شه، توصیه نمی‌شه. مثل بدنسازی سنگین ۱۰. روزه‌ی کله‌گنجیشکیِ سکوت بگیر! اگر می‌تونید در برگه‌ای بنویسید: من تا ساعت ... در استراحت صوتی هستم! در این مدت هر کی خواست با شما صحبت کنه، این نوشته رو بهش نشون بدین! 💠 نکته تکمیلی: دو عامل "جویدن" و "قورت دادن" خیلی از تنش‌ها و انقباضات حنجره و اطرافش رو بر طرف می‌کنه. بنابراین می‌تونید در زمان استراحت صوتی، از خوردنی‌های مطلوب حنجره (مثل سیب) هم استفاده کنید. @nouralquran