🟪 چطوری حافظم رو تقویت کنم و عملکرد ذهنم رو بهبود ببخشم ؟ : ➖حل پازل، جدول، شطرنج وسودوكو وبازی های ذهنی مغزشمارو تحریک میکند. ➖مراقبه به تقویت تمرکز و کاهش استرس کمک میکند و به بهبود حافظه منجر میشود. ➖فعالیت منظم ورزشی به بهبود گردش خون در مغز و کارکرد آن کمک میکند. ➖غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا۳، آنتی اکسيدان ومواد مغذى دیگر کارکرد مغزرا تقویت میکند. ➖خواب كافى وباكيفيت در تقویت حافظه و عملکرد شناختی آن کمک میکند. ➖یادگیری زبان های جدید سازهای موسيقى ومهارت ها و سرگرمی های مختلف در تقویت فعالیت های مغزی موثر هستند. #حضور_۲۵_میلیونی #اقتدار_ایران #همه_آمدیم #آسیبهای_اجتماعی #آموزش_همگانی #پلیس_مرکزی ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ کانال خبری پلیس مرکزی را دنبال کنید 👇👇👇 پلیس مرکزی در پیام رسان ایتا : 👉🆔 https://eitaa.com/policemarkazii پلیس مرکزی در پیام رسان سروش: 👉🆔 https://splus.ir/policemarkazi معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی استان مرکزی

🔻انواع حجاب در قرآن کریم : حجاب و عفاف در پوشش🧕🏻🙋🏻‍♂ حجاب و عفاف در گفتار🗣 حجاب در رفتار🙂😁 حجاب در پندار😇🧠 🔺حجاب - عفاف #حضور_۲۵_میلیونی #اقتدار_ایران #همه_آمدیم #آسیبهای_اجتماعی #آموزش_همگانی #پلیس_مرکزی ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ کانال خبری پلیس مرکزی را دنبال کنید 👇👇👇 پلیس مرکزی در پیام رسان ایتا : 👉🆔 https://eitaa.com/policemarkazii پلیس مرکزی در پیام رسان سروش: 👉🆔 https://splus.ir/policemarkazi معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی استان مرکزی

🪨از «تعلل و تعویق دست برداریم: 🟪به آدمها بگیم چقدر دوسشون داریم 🟪اگه اشتباهی کردیم عذرخواهی کنیم 🟪لباسی که دوست داریم رو بپوشیم 🟪برای هدفی که مدنظرمونه، قدمی برداریم 🟪برای خودمون حدومرز تعیین کنیم 🟪اونچه که نیاز داریم رو درخواست کنیم 🟪خوب بخندیم، خوب گریه کنیم 🟪ورزش و تحرک رو شروع کنیم 🟪خودمون رو ببخشیم ‼️زندگی به هیچ‌کس ضمانتی نمیده، تا فرصت هست جوری طراحیش کنیم که ارزش زیستن داشته باشه! #حضور_۲۵_میلیونی #اقتدار_ایران #همه_آمدیم #آسیبهای_اجتماعی #آموزش_همگانی #پلیس_مرکزی ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ کانال خبری پلیس مرکزی را دنبال کنید 👇👇👇 پلیس مرکزی در پیام رسان ایتا : 👉🆔 https://eitaa.com/policemarkazii پلیس مرکزی در پیام رسان سروش: 👉🆔 https://splus.ir/policemarkazi معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی استان مرکزی

💜۱۲ روش برای دوسـت داشـتن خـودت: 🔴 اگه انجام کاری حس بدی بهت میده، انجامش نده. 🔴 دقیقاً همون چیزی که منظورته رو بگو. 🟡 سعی نکن برای دلخوشی بقیه زندگی کنی. 🟣 به احساسات غریزه‌ات اعتماد داشته باش. 🔘 هیچ‌وقت از خودت بد نگو. 🔴 هیچ‌وقت دست از آرزوهات نکش. 🔘 از «نه» گفتن ترس نداشته باش. 🟡 از «بله» گفتن هم نترس. 🟣 با خودت مهربون و منصف باش. 🔘 چیزی که نمی‌تونی کنترل کنی رو کنار بذار. 🔴 از قشقرق و انرژی منفی دور بمون. 🔘 به خودت عشق و توجه نشون بده 🔺آرامش روان #حضور_۲۵_میلیونی #اقتدار_ایران #همه_آمدیم #آسیبهای_اجتماعی #آموزش_همگانی #پلیس_مرکزی ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ کانال خبری پلیس مرکزی را دنبال کنید 👇👇👇 پلیس مرکزی در پیام رسان ایتا : 👉🆔 https://eitaa.com/policemarkazii پلیس مرکزی در پیام رسان سروش: 👉🆔 https://splus.ir/policemarkazi معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی استان مرکزی

🔰تو شلوغی خرید عید مراقب باشید  📌شگردها و شیوه های پیش گیری از سرقت تلفن همراه در اماکن عمومی #حضور_۲۵_میلیونی #اقتدار_ایران #همه_آمدیم #آسیبهای_اجتماعی #آموزش_همگانی #پلیس_مرکزی ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ کانال خبری پلیس مرکزی را دنبال کنید 👇👇👇 پلیس مرکزی در پیام رسان ایتا : 👉🆔 https://eitaa.com/policemarkazii پلیس مرکزی در پیام رسان سروش: 👉🆔 https://splus.ir/policemarkazi معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی استان مرکزی

خواهرم حجاب… وسیله ایست تا نشان دهی… وسیله نیستی… 🔺حجاب - عفاف #حضور_۲۵_میلیونی #اقتدار_ایران #همه_آمدیم #آسیبهای_اجتماعی #آموزش_همگانی #پلیس_مرکزی ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ کانال خبری پلیس مرکزی را دنبال کنید 👇👇👇 پلیس مرکزی در پیام رسان ایتا : 👉🆔 https://eitaa.com/policemarkazii پلیس مرکزی در پیام رسان سروش: 👉🆔 https://splus.ir/policemarkazi معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی استان مرکزی

🔹نه به اعتیاد #حضور_۲۵_میلیونی #اقتدار_ایران #همه_آمدیم #آسیبهای_اجتماعی #آموزش_همگانی #پلیس_مرکزی ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ کانال خبری پلیس مرکزی را دنبال کنید 👇👇👇 پلیس مرکزی در پیام رسان ایتا : 👉🆔 https://eitaa.com/policemarkazii پلیس مرکزی در پیام رسان سروش: 👉🆔 https://splus.ir/policemarkazi معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی استان مرکزی

🔹چهارشنبه سوزی = شادی + خشونت #حضور_۲۵_میلیونی #اقتدار_ایران #همه_آمدیم #آسیبهای_اجتماعی #آموزش_همگانی #پلیس_مرکزی ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ کانال خبری پلیس مرکزی را دنبال کنید 👇👇👇 پلیس مرکزی در پیام رسان ایتا : 👉🆔 https://eitaa.com/policemarkazii پلیس مرکزی در پیام رسان سروش: 👉🆔 https://splus.ir/policemarkazi معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی استان مرکزی

طلاق چه بر سر کودکان می آورد #کنترل_آسیبها #طلاق #کودکان #آسیبهای_اجتماعی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌. ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ کانال خبری پلیس مرکزی را دنبال کنید 👇👇👇 پلیس مرکزی در پیام رسان ایتا : 👉🆔 https://eitaa.com/policemarkazii پلیس مرکزی در پیام رسان سروش: 👉🆔 https://splus.ir/policemarkazi معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی استان مرکزی

طلاق چه بر سر کودکان می آورد #کنترل_آسیبها #طلاق #کودکان #آسیبهای_اجتماعی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌. ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ کانال خبری پلیس مرکزی را دنبال کنید 👇👇👇 پلیس مرکزی در پیام رسان ایتا : 👉🆔 https://eitaa.com/policemarkazii پلیس مرکزی در پیام رسان سروش: 👉🆔 https://splus.ir/policemarkazi معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی استان مرکزی

طلاق چه بر سر کودکان می آورد #کنترل_آسیبها #طلاق #کودکان #آسیبهای_اجتماعی #پلیس_مرکزی ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ کانال خبری پلیس مرکزی را دنبال کنید 👇👇👇 پلیس مرکزی در پیام رسان ایتا : 👉🆔 https://eitaa.com/policemarkazii پلیس مرکزی در پیام رسان سروش: 👉🆔 https://splus.ir/policemarkazi معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی استان مرکزی

با طلاق هیچ گره ای باز نمی شود #کنترل_آسیبها #طلاق #آسیبهای_اجتماعی #پلیس_مرکزی #اموزش_همگانی ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ کانال خبری پلیس مرکزی را دنبال کنید 👇👇👇 پلیس مرکزی در پیام رسان ایتا : 👉🆔 https://eitaa.com/policemarkazii پلیس مرکزی در پیام رسان سروش: 👉🆔 https://splus.ir/policemarkazi معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی استان مرکزی