#پیام_مشاوره سه درس زندگی 1. اگر می خواهی دروغی نشنوی، اصراری برای شنیدن حقیقت نداشته باش. 2. به خاطر داشته باش هرگاه به قله رسیدی، همزمان در کنار دره ای عمیق ایستاده اى. 3. هرگز با یک آدم نادان مجادله نکنید؛ تماشاگران ممکن است نتوانند تفاوت بین شما را تشخیص دهند.🍁🍁🍁 ✅ دوازده تفاوت دلبستگی و وابستگی 🔸 پارت_اول 🔺معمولا دیده می شود در بین زن و شوهرها، مرزهای دلبستگی و وابستگی مشخص نیست. درحالی که دلبستگی منجر به سازندگی و رشد رابطه می شود اما وابستگی آفتی هست که یک رابطه را تهدید کرده و به شکست می کشاند. تفاوتهای دلبستگی و وابستگی بیان می شود. 🔺کسانی که به اشتباه وابستگی را با عشق دلبستگی اشتباه گرفته اند توجه کنند و نسبت به اصلاح آن بکوشند و سعی کنند با دلبستگی پایه های یک خانواده گرم را پی ریزی کرده یا مستحکم نمایند: 1️⃣ تفاوت اول: دلبستگی: رابطه ای خاص و پایدار بین دو نفراست که به واسطه ی خواستن یکدیگر، آن دو به هم نزدیک می شوند و هر دو تمایل دارند. وابستگی: به رابطه ای اشاره دارد که در آن وجود یک فرد به طرف مقابلش بستگی دارد اگر تو نباشی من مرده ام. 2️⃣ تفاوت دوم: دلبستگی: ساز و کاری طبیعی برای بقاءاست. وابستگی: مکانیسمی مرضی است. 3️⃣ تفاوت سوم: دلبستگی: از احساس امنیت و صمیمیت شکل می گیرد. وابستگی: از احساس ناامنی نشأت می گیرد. 4️⃣ تفاوت چهارم: دلبستگی: احساس تعلق وجود دارد. وابستگی: احساس تملک وجود دارد. sapp.ir/policefars ✅ دوازده تفاوت دلبستگی و وابستگی 🔸 پارت_دوم 5️⃣ تفاوت پنجم: دلبستگی: به شخص استقلال می دهد. وابستگی: آزادی را از شخص می گیرد. 6️⃣ تفاوت ششم: دلبستگی: فرد را آن طور که هست می خواهیم. وابستگی: فرد را آن چنان که می خواهیم شکل می دهیم. 7️⃣ تفاوت هفتم: دلبستگی: شدت احساسات مثبت و منفی نسبت به معشوق در حد تعادل قرار دارد. وابستگی:احساسات شدید و غیر قابل کنترل نسبت به معشوق مشاهده می شود. 8️⃣ تفاوت هشتم: دلبستگی: عشق غیر مشروط است. وابستگی: عشق مشروط است. 9️⃣ تفاوت نهم: دلبستگی: نوع عشق دگر خواهانه است. وابستگی: عشق خود خود خواهانه است. 1️⃣0️⃣ تفاوت دهم: دلبستگی: توان عشق ورزیدن به خود و دیگری وابستگی: ناتوانی در عشق ورزیدن به خود و دیگری. 1️⃣1️⃣ تفاوت یازدهم: دلبستگی: مشتاق رشد است. وابستگی: مانع رشد است. 1️⃣2️⃣تفاوت دوازدهم دلبستگی: موجب آرامش و نهایت است. وابستگی: به شکست ختم می شود 🌺 روانشناسی مهارت رشد فردی _ تقویت اعتماد به نفس  از زبان بدن‌تان به درستی استفاده کنید زبان بدن هر کس نشان می‌دهد که آن فرد چقدر به خودش اطمینان دارد. از چهره‌ی بعضی آدم‌ها می‌شود فهمید که حتی خودشان هم خودشان را قبول ندارند! طوری خودتان را نشان بدهید که همه بدانند می‌توانید هر موقعیتی را مدیریت کنید و بر اوضاع کاملا مسلط هستید. اگر اعتماد به نفس را در ظاهرتان نشان بدهید و از زبان بدن‌تان به درستی استفاده کنید، نه تنها حس می‌کنید که از پس هر چیزی برمی‌آیید، بلکه دیدگاه دیگران هم نسبت به شما تغییر می‌کند و به توانایی‌هایتان اعتماد می‌کنند. سرتان را بالا بگیرید، صاف بنشینید، به آرامی شانه‌هایتان را عقب ببرید تا در راستای ستون فقرات‌تان قرار بگیرند، شل و ول دست ندهید و وقتی صحبت می‌کنید مستقیما به فرد مقابل‌تان نگاه کنید. ادامه دارد... 💫 یک کودک ''سه چیز'' می‌تواند به یک انسان بالغ بیاموزد: بدون دلیل شاد بودن، همیشه مشغول کاری بودن، و اعلام خواسته‌ی خویش با تمام قوا! #مرکز مشاوره و آرامش معاونت اجتماعی پلیس فارس #کارشناس ارشد مرکز مشاوره و ارامش "نازیلا دهقانی" 👮sapp.ir/policefars

#پیام_مشاوره 🌟وقتی کودک ازشما سوال جنسی میپرسددرست همان‌طور رفتارکنیدکه انگاریک سوال خیلی معمولی پرسیده است، چون برای خود او در واقع همین‌طور است. اصلا او را سرزنش نکنید وبه هیچ وجه به او دروغ نگویید. 👮sapp.ir/policefars

#پیام_مشاوره ❓وقتی شوهرتون عصبانی شد چه کنید؟ 🔰در درون هر مردی؛ یک مرد آهنین وجود دارد که موقع مشاجره با همسر فعال میشود! 👈 اگر موقع مشاجره و عصبانیت مرد، چه شما مقصر باشید و چه نباشید، مرد را تایید کنید و یک جمله بگویید؛ "حــق با شــماست....!" آن مرد آهنین درون شوهر فروکش می‌کند و به پسر بچه‌ای خوب و مهربان تبدیل میگردد. ✅ حالا خانم می‌تواند در فضایی آرام‌تر و به دور از خشونت حرفهای خود را بزند بدون این که رابطه آسیب ببیند و تنش‌های زیادی بار بیاید. 👌 از اعجاز این جمله غافل نباشید. باهوش باشید و مرد آهنین درون شوهرتون را رام کنید.. 👮sapp.ir/policefars

#پیام_مشاوره كنترل گري باعث از بين رفتن صميميت مي شود يكديگر را كنترل نكنيم، كنترل صميميت را از بين مي برد. كنترل، فرزند مطيع را به فرزندى لجباز، همسر وفادار را به آدمى خيانت كار، و همكار مسئول را به آدمى از زير كار در رو تبديل مي كند. به همديگر اجازه بدهيم آزادانه و با خودِ واقعي مان كنار يكديگر باشيم. هيچ چيز با زور و كنترل بهتر نمي شود 071_2182776 🌸🌼مرکز مشاوره آرامش معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی استان فارس🏡 با خدمات رایگان در زمینه مشاوره خانواده ، تربیتی ، بالینی ، پیش از ازدواج ،حقوقی و روانسنجی☎ 👮sapp.ir/policefars

#پیام_مشاوره ✅روش های آموزش تکنيک های جرأت مندی به کودکان: 1. بازي چشم تو چشم به اينگونه که کودک با يکی از والدين مقابل هم بوده و به چشمهای هم خيره نگاه ميکنند، و نبايد بخندند، اين تمرين برای کودکانی با اعتماد به نفس پايين، خجالتی و ضعيف بسيار توصيه ميشود چون اين افراد قدرت نگاه کردن در چشمان طرف مقابل را ندارند و اين موجب ضعفشان ميشود. 2- کشتی گرفتن: با کودک خود کشتی بگيريد و بگذاريد هر از گاهی او برنده شود و هر بار که برنده ميشود با ذوق و شوق فراوان او را تشويق کنيد. 3- نقش بازی کنيد: در مقابل رفتار کودکان ديگر چه رفتاری از کودک خود انتظار داريد؟ شما نقش کودک خود و کودکتان نقش کودک مقابل را بازی کند، رفتاری که انتظار داريد کودکتان در مقابل کودکان ديگر داشته باشد را با ايفای نقش کودکتان اجرا کنيد، تا کودکتان ياد بگيرد، حال کودک نقش خود را و شما نقش کودک مقابل را بازی کند، از کودکتان بخواهيد همانگونه بازی کند که چندی پيش شما نقش آن را بازی کرده بوديد، و آنقدر اين بازی را تمرين کنيد تا رفتار دلخواهی که انتظار داريد نهادينه شود مرکز آرامش استان فارس :تلفن0712182776 👮sapp.ir/policefars

#پیام_مشاوره 💞👌 تکنیکی برای فراموش کردن خاطرات بد گذشته بسیاری از ما در گذشته شناوریم ، یادآوری خاطرات و گذشته‌ای که آزارمان می‌دهد، اگر ادامه پیدا کند می‌تواند بدل به تهدیدی برای سلامت روان ما شود. در اینجا ما شما را با یکی از تکنیک های معتبر روان شناسان برای مقابله و کنترل نشخوار فکری و فراموش کردن خاطرات بد گذشته آشنا می کنیم: 👌در اين روش شما نه از خاطرات بد فرار مي كنيد و نه آنها را ناديده مي گيريد؛ بلكه در چهار چوب برنامه ريزي خود به آن ها فكر مي كنيد و در همان وقت تعيين شده تا آنجا كه ذهنتان مي خواهد به اعماق آنها مي‌رود. اما بعد از پايان مدت تعيين شده با نهيبي كه به خود مي کنیدتمرین تایم تیبل پارادوکسیکال را انجام دهید: 👌این تمرین با نشخوار فکری مقابله خواهد کرد. در این روش شما زمان مشخصی را برای فکر کردن به گذشته اختصاص می‌دهید و در زمان‌های دیگر اجازه وارد شدن افکار به ذهنتان را نمی‌دهید. اين افكار را متوقف مي كنيد و هر موقع كه اين افكار در غير وقت تعيين شده به ذهنتان هجوم آوردند به آنها مي گوييد برويد و در فلان روز و فلان ساعت كه برايتان وقت گذاشته ام بياييد. ⭕️ فلسفه بكار گيري روش فوق اينست كه چون اين افكار ياد گرفته اند كه هر موقع كه دلشان مي‌خواهد به ذهن شما بيايند و به اصطلاح با اينكه ساخته شما هستند اما ارباب شما شده اند، ما با اين روش به آنها ياد مي دهيم كه هنوز نوكر و ساخته دست ما هستند و هر موقع كه ما به آنها اجازه دهيم مي توانند به ذهن ما وارد شوند. با روش برنامه ريزي براي حضور اين افكار و كم كردن تدريجي زمان اختصاص يافته، مي توانيم اين افكار را تحت كنترل خود درآورده و در نهايت آنها را به بايگاني ذهن بسپاريم. ❕مثلا تصميم مي گيريد هر روز موقعي كه از خواب بيدار شديد و ساعت 10 صبح و 5 عصر و 12 شب هر كدام به اندازه مثلا 5 دقيقه كاملا به خاطرات بدتان فكر كنيد اما نكته اصلي اين است که بيشتر از 5 دقيقه يا زماني كه براي خودتان تعيين كرديد به آنها فكر نكنيد. جلوي ذهنتان را نگيريد و بگذاريد تا هرجا كه مي خواهد پيش برود و اصلا جلوي احساساتتان را نگيريد. حتي اگه گريه تان گرفت، گريه كنيد. نكته دوم و مهم اينكه فقط در ساعات تعيين شده به آنها فكر كنيد و نه خارج از آن... ⭕️ اين روش شايد در ابتدا سخت به نظر برسد، ولي نتيجه‌ بسيار اثربخشي‌ دارد. كم كم زمان آن را كمتر و نوبت هايشان را هم كمتر كنيد. مثلا هر روز فقط دوبار و هر بار چند دقيقه به آنها فكر كنيد. كم كم به طور شگفت آوري همه چيز در ذهنتان مرتب ميشود و از يادتان مي رود. البته اگر اين تكنيك را زير نظر يك مشاور روان شناس پيگيري نماييد به نتايج بهتري خواهيد رسيد. 📌📌مرکزمشاوره ومددکاری استان فارس:تلفن؛۰۷۱۲۱۸۲۷۷۶ _۰۷۱۲۱۸۳۰۹۷📌 👮sapp.ir/policefars

#پیام_مشاوره ⁉️چگونه باید با #کودک_ترسو برخورد کرد ؟ - هرگز کودک به به خاطر ترسش ، مسخره نکنید . - او را مورد تهدید و سرزنش قرار ندهید . 🌼- از گفتن جملاتی نظیر:"خجالت آور است، تو دیگر بزرگ شده ای " یا " ببین، مگر من می ترسم؟ "جدا" بپرهیزید . 🌼- با او درباره افراد شجاع صحبت کنید و برایش قصه هایی تعریف کنید که قهرمان آنها کودکانی شجاع هستند. 🌼- نزد او از افراد ترسو انتقاد کنید و رفتار آنها را زشت بشمارید. 🌼- تا جایی که می توانید او را به مهر و علاقه خودتان نسبت به او مطمئن سازید. 🌼- او را از نظر بدنی و مزاجی تقویت کنید، زیرا عدم قدرت بدنی، توانایی و مقاومت فرد را کاهش می دهد. 🌼- هرگاه عملی شجاعانه، هر چهقدر هم کوچک، از او سر زد، وی را تشویق کنید. 🌼- برای غلبه برترس ؛ چاره ای جز روبه رو شدن با آن نیست. بنابراین کودک را با چیزی که از آن می ترسد، روبه رو کنید و کوشش نکنید او را از آن دور نگاه دارید، مثلا" اگر از تاریکی می ترسد، سعی نکنید با روشن گذاشتن چراغ اتاقش مشکل را حل کنید. 🌼- برای از بین بردن ترس کودک هرگز او را ناگهان با چیزی که از آن می ترسد روبرو نکنید ، مثلا" اگر کودک از آب می ترسد، هیچ گاه او را ناگهان در حوض یا استخر یا دریا رها نسازید، بلکه همیشه او را کم کم با موقعیت ترسناک آشنا سازید 🌼- همیشه او را زمانی که شرایط مطلوبی دارد و سالمت و سرحال است با چیزی که از آن می ترسد روبرو کنید . 🌼- از بین بردن یا کاهش ترس کودک به زمان احتیاج دارد. این را را باید قدم به قدم طی کرد، یعنی، تماس کودک را با چیزی که از آن می ترسد، بتدریج بیشتر کرد. توجه داشته باشید که تا کودک به مرحله ای عادت نکرده است، وارد مرحله بعدی نشوید. هرچه ترس کودک شدیدتر باشد، زمان بیشتری را باید برای کاهش و از بین بردن ترس صرف کنید. 🌼- علت ترس را بیابید. گاهی اوقات شناخت علت می تواند کمک بزرگی در تخفیف ترس بکند، ولی همیشه کافی نیست. 🌼در صورتی که ترس کودک آن قدر شدید بود که با به کارگیری این روشها موفق به از بین بردن یا کاهش آن نشدید، حتما" به روانشناس کودک یا متخصص تعلیم و تربیت مراجعه کنید و مشکلتان را با او در میان بگذارید 📌📌مرکزمشاوره ومددکاری استان فارس:۰۷۱۲۱۸۲۷۷۶_۰۷۱۲۱۸۳۰۹۷ 👮sapp.ir/policefars 🌼

#پیام_مشاوره #مخصوص_متاهل_ها(آقایان) ✅یک کلید طلایی برای #آرامش همسرتان ❗️زنان میل زیادی به حرف زدن دارند و دوس دارند که مسائل روز و اتفاقات را برای شما تعریف کنند پس شما با گفتن جمله ی ((چه خبر عزیزم؟)) زمینه را برای صحبت ایجاد کنید و ببینید این تخلیه شدن چه تاثیر مثبتی برای زندگیتان دارد 👮sapp.ir/policefars

#پیام_مشاوره ⭕️ از سندرم سیندرلا چه می دانید ؟ دخترها را پرورش می دهیم. زمانی که دختر 3 ساله در عروسی با لباس سفید می رقصد می گوییم: «انشاءالله عروس شوی!» زمانی که 15 ساله شد گفته می شود: «کی می شود که خوشبختی تو را ببینم دخترم؟!» زمانی که 25 ساله شد در عروسی گفته می شود: «انشاءالله که بخت تو هم باز شود!» یعنی چه؟ یعنی اینکه در این دوران بخت تو بسته بود و یک رویدادی رخ می دهد و ناگهان درهای سعادت باز می شود و تو از فردای روز ازدواج خوشبخت می شوی! سندرم سيندرلا یعنی همین؛ یعنی اینکه سواری با اسب های سفید و کالسکه طلایی به دنبال دختر می آید و خوشبختش می کند. با این تفکر سیندرلایی پس من از فردای عقد نیازی به تلاش ندارم و همه چیز مهیاست و نیازهای من برآورده خواهد شد! یعنی آموزشی داده نشده که از فردای ازدواج، زندگی مانند موتور هندلی خواهد بود که شما باید تا 50 سال این هندل را صبح اول وقت و در هوایی زمستانی که اتفاقا موتور یخ زده بایستی با زور و بدبختی روشن کنید و تا شب بچرخانید تا صبح فردا که دوباره این فرایند تکرار خواهد شد... زندگی به این صورت نیست که همینطوری چرخ آن بچرخد! مرکز مشاوره ومددکاری آرامش استان فارس :تلفن ۰۷۱۲۱۸۲۷۷۶ 👮sapp.ir/policefars