چطوری اضطرابم رو کم کنم؟ 1️⃣ ورزش کن 2️⃣ زمانی رو توی طبیعت یا با گیاهان بگذرون 3️⃣ عواملی که بهت اضطراب میده شناسایی کن 4️⃣ به خودت استراحت بده 5️⃣ یه فعالیت ساده مثل پختن کیک یا کار متفاوتی که تا امروز انجام نداده بودی را انتخاب کن 6️⃣ دکتر برو و مطمعن شو اختلال تیروئید نداری 7️⃣ قهوه و چای رو با نوشیدنی خنک و سالم جایگزین کن 8️⃣ افکارت رو روی کاغذ بنویس یا با یک فرد امن در موردش حرف بزن 📌 @ponezs

☑️تصاویر اختصاصی از حمله تروریستی ۲۲ مرداد، به حرم مطهر حضرت شاهچراغ علیه السلام 📌 @ponezs

🔘 برادر حزب اللهی! سیاست را رها کنید و مطابق با دستور امام جامعه، به جریانی که مدافع سند2030 بود، در انتخابات امسال رای ندهید. 📌 @ponezs

📍 شبکه نمایش خانگی و ادبیات سخیفی که هر روز بدتر از قبل می‌شود 📌 @ponezs

اوپنهایمر طور 📌 @ponezs

📍 جریان شیعه انگلیسی و تحریف ادبیات عزاداری پ.ن: در کدام مجلس عزاداری اینگونه مناسکی جاری است؟ 📌 @ponezs

حکیم در پیامی ضمن محکوم کردن حادثه تروریستی حرم #شاهچراغ این حادثه را به رهبر انقلاب اسلامی ، دولت و ملت ایران تسلیت گفت «سید عمار حکیم» رهبر جریان حکمت ملی عراق در پیامی اقدام مجرمانه یک گروه تروریستی در حمله مجدد به مرقد امام احمد بن موسی بن جعفر علیهم السلام در شهر شیراز ایران که منجر به شهادت و مجروح شدن مردم بی گناه شد را محکوم کرد. در این پیام آمده است: این حادثه را به رهبر انقلاب اسلامی ایران امام خامنه‌ای (دام ظله) و دولت و ملت مسلمان ایران و خانواده‌های شهدا و مجروحان تسلیت می‌گوییم و از خداوند متعال برای شهدا رحمت و مغفرت و برای خانواده‌هایشان صبر و اجر و برای مجروحان شفای عاجل طلب می‌کنیم. رهبر جریان حکمت ملی همچنین مجدداً از جامعه بین الملل به ویژه کشورهای متضرر از آفت تروریسم خواست که برای خشک کردن منابع تروریسم و کاهش اثرات ویرانگر آن بر امنیت و ثبات ملت‌ها متحد و یکپارچه شود. 📌 @ponezs

🔸بسیجی که باشی جنگ باشد تیر میخوری و صلح باشد فحش... 📌 @ponezs

📍 میز ایران در سرویس امنیتی موساد به صورت تلویحی ایران را تهدید به اتفاقات ناخوشایند در شهریور 1402 کرد. 📍 این در حالی است که جمعیت بیش از صد هزار نفر در خیابان‌های تل آویو برای اعتراض به وضعیت سیاسی اراضی اشغالی به خیابان‌ها آمدند. 📌 @ponezs

عضو پارلمان رژیم‌صهیونسیتی: ارتش ما متلاشی شد 🔸 رام بن باراک، عضو پارلمان اسرائیل و رئیس سابق کمیته روابط خارجی و امنیت این رژیم: ما روی یک صخره نیستیم، ما در حال حاضر در لبه پرتگاه هستیم، ما در حال فروپاشی هستیم. این (دولت نتانیاهو) یک گروه افراطی و مافیایی است که قدرت را به دست گرفته است و نتانیاهو را بر خلاف میل‌خود، به دیوانه‌گی کشاند و ارتش ما متلاشی کرد و جامعه ما از هم پاشید و اقتصاد ما را از هم پاشید. 📌 @ponezs