⭕🔵⭕
🍃 #باغبانی درمانی 🍃
👈یک نکته مهم ، اثرات " #باغبانی_درمانی " روی عزت نفس وسلامت روانی #سالمندان است.
بــا افزایــش ســن، افــراد دچــار مشکلات عدیــده ای مــیشن کــه ایــن امــر توی ســالمندان بیشــتر نمــود پیــدا مــی کنــه. ســالمندی مرحلــه ای از چرخــه زندگــیه کــه مســائل رشــدی خــاص خــودش رو داره و بســیاری از ایــن مســائل بــا از دســت دادن چالاکی جســمانی، تیــزی ذهــن، دوســتان و عزیــزان، منزلــت و قــدرت ، ارتبــاط دارنــد. افــت ادراکــی، از دســت دادن قــوای جســمی و ذهنــی، از دســت دادن حافظــه، اضطـراب و افسـردگی، نداشتن اعتمـاد بـه نفـس و عـزت نفــس از جملــه مشکلات دیگــریه کــه در بیــن سـالمندان شـایعه. کاهـش یـا رفـع ایـن مشکلات از جملــه موضوعاتــیه کــه محققــان در ســالهای اخیــر بــه طــور روز افــزون بــه اون پرداختند.
چــرا کــه #ســالمندی یکــی از مراحــل زندگــیه کــه اگــه بــه خوبــی مدیریــت بشه میتونه تبدیــل بــه بالندگــی و بـاروری بشه. میـزان پذیـرش شـرایط دوره سـالمندی، از طرف فـرد #سـالمند اهمیـت داره.
میشه بـا پذیـرش نقشهــای جدیــدی کــه مطابــق بــا وضعیــت فــرد بــه عنــوان ســالمند هست ایــن دوره رو بــه دوره ای نســبتاً فعــال و رضایــت بخــش بــدل کــرد.
توی نظریه هــای مربــوط بــه باغبانی درمانــی، ذکــر شــده کــه فعالیتهــای مرتبــط بــا #گیاهــان، فرصتهایـی مثل تمرینهـای عملـی کاشـت #گیـاه و #آب دادن بــه گیاهــان و نگهــداری و مراقبــت از اونها رو در اختیــار شــرکت کننده هــا قــرار بدید.
انجــام ایــن فعالیتهــا باعــث ایجــاد احســاس کارآمــدی مســتقل و خودمختــاری در افــراد میشه و فرصتــی بــرای ایجــاد نقشهــای مختلف بــه عنــوان پرورش دهنــده و مراقبــت کننــده در اختیــار ســالمندان قــرار میدهد.
انجـام ایـن نقشهـای سـودمند در افـراد مسـن باعـث کاهــش #علائم_افســردگی در اونها میشه. باغبانــی مزایــای زیــادی بــرای ســلامتی عاطفــی و تندرســتی افــراد دارد.
از مزایــای روانــی اون کســب لــذت و کاهـش اضطـرابه کـه از طریـق اعمـال فیزیکـی و بــا اســتفاده از حــواس بویایــی، لامسه و بــا طعــم #ســبزیجات تــازه، در محیــط بــاغ بــه وجــود میاد. اندروفینهــای آزاد شــده از طریــق باغبانــی بــه کاهــش اســترس و بهبــود وضعیــت ســلامت فــرد می انجامــد.
باغبانـی بـا برقـراری پیونـد خـاص بیـن یـک بوتـه و فرد موجــب مزیتهایــی از جملــه حــس امیــد و ســرزندگی بـرای فـرد میشه.
مزایـای شـناختی اون افزایـش خلـق و کاهــش برانگیختگــیه.
🔍بررســيهای پژوهشگران درباره مزایــای باغبانی درمانــی و اســتفاده از مجموعــه بــاغی توی کاهــش درد، بهبــود توجــه، کاهــش اســترس و اضطــراب و کم شدن اســتفاده
از دارو مثل داروهــای آنتــی ســایکوتیک و کاهــش از کارافتادگــی رو گــزارش کــرده.
ایــن امــر بــه ویــژه در دو کشور امریکا و کــره کــه جمعیــت سـالمند زیـادی دارن اتفـاق افتـاده، بـه ویـژه کـره کـه بیشــترین جمعیــت ســالمند جهــان رو داره.
👇👇👇
✍درنتیجه ی پژوهــش جمعی از پژوهشگران #ایرانی هم روی گروهی از سالمندان کــه فعالیتهــای باغبانــی بــه مــدت دو مــاه انجــام شــد، معلــوم شــد کــه باغبانی درمانــی بــه ســالمندان ایــن امــکان رو میده کــه فردیــت خــودشون رو بیــان کنن و بــر اســاس میــل و اراده و توانایی هــاشون در امــر کاشــت #گل و گیــاه شــرکت کنن و تو ایـن زمینـه احسـاس آزادی عمـل و #استقلال داشته باشن.
عواملــی کــه توی این تحقیقات باعــث افزایــش عــزت نفــس و سلامت عمومــی ســالمندان شد عبــارت بودنــد از ایجــاد فضایــی بــرای ابــراز وجــود، احســاس کنتـرل شـخصی، ایجـاد فضایـی بـرای برقـراری تعاملات اجتماعــی، احســاس مفیــد واقــع شــدن، احســاس توانایــی و تولیــد کنندگــی.
ایــن عوامــل هــر کــدوم بــه نوبــه خــودشون تونســتند طــی فراینــد انجــام عملیــات باغبانـی موجـب افزایـش سلامت عمومـی و عـزت نفـس ســالمندان بشن.
👇👇👇
لطفا ، باغبانی درمنزل را هم جدی بگیرید.
🌺🌹🌺
🌿
چگونه گیاهی پرپشت داشته باشیم؟
با #هرس کردن آخرین برگ در گلهای رونده می‌توانید گیاهان پرپشتی داشته باشید.
با انجام این کار به علت از بین رفتن خاصیت غالبیت انتهایی در #گیاه، دیگر به رشد طولی خود ادامه نداده و مواد غذایی به جوانه های خفته انتقال می‌یابد و موجب بوجود آمدن جوانه‌های جانبی در گیاه می‌شود.
این عمل به پرپشت شدن و توپی شدن گیاه شما کمک می‌کند
این عمل را در گیاهانی مانند حسن یوسف، فیتونیا، پیله آ، گل سنگ، برگ بیدی و کلیه گیاهان رونده می‌توان انجام داد.
🌿 🌿
#⃣
#بسم_الله_الرحمن_الرحیم
#بسمه_تعالی #بنام_خدا
#ان_شاءالله #صلوات
#دسترسی دسترسی
#دسترسی_آسان.با.کلمات.کلیدی
#هشتک1
#هشتک2
#هشتک3
#خدا #خداوند.تبارک.و.تعالی
#جبرئیل علیه.السلام
#پیامبر #رسول_الله.ص
#حضرت_محمد.ص
#پیامبر_اسلام #پیامبراسلام
#پیامبر_اکرم #پیامبراکرم
#امام_علی #امیرالمومنین.ع
#حضرت_فاطمه #ام_ابیها.س
#فاطمه #زهرا
#امام_حسن #امام_حسین.ع
#امام_سجاد #امام_باقر.ع
#امام_صادق #امام_کاظم.ع
#امام_رضا #امام_جواد.ع
#امام_هادی #امام_عسکری.ع
#امام_زمان #بقیه_الله.عج
#اللهم_عجل_لولیک_الفرج
#امام_خمینی.ره
#امام_خامنه_ای.حفظه.الله
#رهبری #آیت_الله #استاد
#ظهور #عصر_ظهور #غیبت
#حج
#محرم #تاسوعا #عاشورا
#صفر #اربعین #تا_اربعین
#نماز #نماز_جماعت #روزه
#احکام #اعمال #افطار
#سجده #رمضان
#قرض_الحسنه #صدقه
#صله_رحم #سلام #هدیه
#خانواده #فامیل #دوست
#شیعه #تشیع #سنی
#رجب #شعبان #رمضان
#دعا #زیارت #حرم
#قرآن #سوره #آیه
#مناجات_شعبانیه
#عید #عید_فطر #عید_غدیر
#عید_قربان #غَدیر‌خُم
#عید_مبعث #عید_نوروز
#شوال #ربیع
#حزب_الله #رزمنده
#شهید #شهادت #جانباز
#مدافع #ایثارگر #رحلت
#انتقام_سخت #سردار #افتخار
#فارسی #عربی #انگلیسی
#انقلاب #دهه_فجر
#دانشمند #فضای_مجازی
#عکس #فیلم #کلیپ
#صوت #پست #لینک
#سلام_فرمانده
#بهار #فروردین #اردیبهشت
#خرداد
#تابستان #تیر
#مرداد #شهریور
#پاییز #مهر
#آبان #آذر
#زمستان #دی #اسفند
#بهمن
#هفته #روز #شب #جمعه
#بورس #بازار_سرمایه
#شاخص_کل #سیگنال
#طبیعت #کوه #گل #گیاه
#باغ #باغبانی #زراعت
#آب #خاک #کود #سم
#باران #برف #دریا
#کرونا #واکسن
#تلنگر #شعر #ترانه #غزل
#داستان #قصه #متن
#شاعر #نویسنده #کتاب
#حافظ #سعدی #مولانا
#صبح #زیبا
#بحارالانوار #وسائل_الشیعه
#لهوف #تهذیب_الکمال
#از_نو_با_تو (موضوع #ازدواج)
#علائم_و_نشانه_گذاری
#ایران #تهران #ری
#مشهد #خراسان
#قم #حضرت_معصومه.س
#شیراز #شاهچراغ.س
#شمال #جنوب #خلیج_فارس
#عراق #نجف #کربلا
#ابوالفضل #قمربنی_هاشم.س
#سامراء #کاظمین
#یمن
#حجاز #مکه #مدینه #بقیع
#لبنان #فلسطین
#سوریه #حضرت_زینب.س
#ذی_الحجه #عـــرفه #محرم
#حدیث_شبلی
#شهیدمحراب_دستغيب
#شهید_مطهری #شهیدمطهری
#سیدحسن_نصرالله
#حائری_شیرازی
#پناهیان
#فرحزاد
#آيت_الله_كشميرى
#دولت #مجلس #قوه_قضائیه
#اصلح #انتخابات
#رئیس_جمهور #ریاست_جمهوری
#وزیر #رای #رای_اعتماد
#ورزش #فوتبال
_________
#آمریکا #اسرائیل #انگلیس
#غرب #استکبار #صهیونیست
#شیطان_بزرگ #مرگ_بر_آمریکا
#مرگ_بر_اسرائیل
#فتنه #نفوذ #اغتشاش
#ایتا
ایتا
https://eitaa.com/porsaan_porsaan
#⃣
#بسم_الله_الرحمن_الرحیم
#بسمه_تعالی #بنام_خدا
#ان_شاءالله #صلوات
#دسترسی دسترسی
#دسترسی_آسان.با.کلمات.کلیدی
#هشتک1
#هشتک2
#هشتک3
#خدا #خداوند.تبارک.و.تعالی
#جبرئیل علیه.السلام
#پیامبر #رسول_الله.ص
#حضرت_محمد.ص
#پیامبر_اسلام #پیامبراسلام
#پیامبر_اکرم #پیامبراکرم
#امام_علی #امیرالمومنین.ع
#حضرت_فاطمه #ام_ابیها.س
#فاطمه #زهرا
#امام_حسن #امام_حسین.ع
#امام_سجاد #امام_باقر.ع
#امام_صادق #امام_کاظم.ع
#امام_رضا #امام_جواد.ع
#امام_هادی #امام_عسکری.ع
#امام_زمان #بقیه_الله.عج
#اللهم_عجل_لولیک_الفرج
#امام_خمینی.ره
#امام_خامنه_ای.حفظه.الله
#رهبری #آیت_الله #استاد
#ظهور #عصر_ظهور #غیبت
#حج
#محرم #تاسوعا #عاشورا
#صفر #اربعین #تا_اربعین
#نماز #نماز_جماعت #روزه
#احکام #اعمال #افطار
#سجده #رمضان
#قرض_الحسنه #صدقه
#صله_رحم #سلام #هدیه
#خانواده #فامیل #دوست
#شیعه #تشیع #سنی
#رجب #شعبان #رمضان
#دعا #زیارت #حرم
#قرآن #سوره #آیه
#مناجات_شعبانیه
#عید #عید_فطر #عید_غدیر
#عید_قربان #غَدیر‌خُم
#عید_مبعث #عید_نوروز
#شوال #ربیع
#حزب_الله #رزمنده
#شهید #شهادت #جانباز
#مدافع #ایثارگر #رحلت
#انتقام_سخت #سردار #افتخار
#فارسی #عربی #انگلیسی
#انقلاب #دهه_فجر
#دانشمند #فضای_مجازی
#عکس #فیلم #کلیپ
#صوت #پست #لینک
#سلام_فرمانده
#بهار #فروردین #اردیبهشت
#خرداد
#تابستان #تیر
#مرداد #شهریور
#پاییز #مهر
#آبان #آذر
#زمستان #دی #اسفند
#بهمن
#هفته #روز #شب #جمعه
#بورس #بازار_سرمایه
#شاخص_کل #سیگنال
#طبیعت #کوه #گل #گیاه
#باغ #باغبانی #زراعت
#آب #خاک #کود #سم
#باران #برف #دریا
#کرونا #واکسن
#تلنگر #شعر #ترانه #غزل
#داستان #قصه #متن
#شاعر #نویسنده #کتاب
#حافظ #سعدی #مولانا
#صبح #زیبا
#بحارالانوار #وسائل_الشیعه
#لهوف #تهذیب_الکمال
#از_نو_با_تو (موضوع #ازدواج)
#علائم_و_نشانه_گذاری
#ایران #تهران #ری
#مشهد #خراسان
#قم #حضرت_معصومه.س
#شیراز #شاهچراغ.س
#شمال #جنوب #خلیج_فارس
#عراق #نجف #کربلا
#ابوالفضل #قمربنی_هاشم.س
#سامراء #کاظمین
#یمن
#حجاز #مکه #مدینه #بقیع
#لبنان #فلسطین
#سوریه #حضرت_زینب.س
#ذی_الحجه #عـــرفه #محرم
#حدیث_شبلی
#شهیدمحراب_دستغيب
#شهید_مطهری #شهیدمطهری
#سیدحسن_نصرالله
#حائری_شیرازی
#پناهیان
#فرحزاد
#آيت_الله_كشميرى
#دولت #مجلس #قوه_قضائیه
#اصلح #انتخابات
#رئیس_جمهور #ریاست_جمهوری
#وزیر #رای #رای_اعتماد
#ورزش #فوتبال
_________
#آمریکا #اسرائیل #انگلیس
#غرب #استکبار #صهیونیست
#شیطان_بزرگ #مرگ_بر_آمریکا
#مرگ_بر_اسرائیل
#فتنه #نفوذ #اغتشاش
#ایتا
ایتا
https://eitaa.com/porsaan_porsaan