⭕🔵⭕ 🍃 #باغبانی درمانی 🍃 👈یک نکته مهم ، اثرات " #باغبانی_درمانی " روی عزت نفس وسلامت روانی #سالمندان است. بــا افزایــش ســن، افــراد دچــار مشکلات عدیــده ای مــیشن کــه ایــن امــر توی ســالمندان بیشــتر نمــود پیــدا مــی کنــه. ســالمندی مرحلــه ای از چرخــه زندگــیه کــه مســائل رشــدی خــاص خــودش رو داره و بســیاری از ایــن مســائل بــا از دســت دادن چالاکی جســمانی، تیــزی ذهــن، دوســتان و عزیــزان، منزلــت و قــدرت ، ارتبــاط دارنــد. افــت ادراکــی، از دســت دادن قــوای جســمی و ذهنــی، از دســت دادن حافظــه، اضطـراب و افسـردگی، نداشتن اعتمـاد بـه نفـس و عـزت نفــس از جملــه مشکلات دیگــریه کــه در بیــن سـالمندان شـایعه. کاهـش یـا رفـع ایـن مشکلات از جملــه موضوعاتــیه کــه محققــان در ســالهای اخیــر بــه طــور روز افــزون بــه اون پرداختند. چــرا کــه #ســالمندی یکــی از مراحــل زندگــیه کــه اگــه بــه خوبــی مدیریــت بشه میتونه تبدیــل بــه بالندگــی و بـاروری بشه. میـزان پذیـرش شـرایط دوره سـالمندی، از طرف فـرد #سـالمند اهمیـت داره. میشه بـا پذیـرش نقشهــای جدیــدی کــه مطابــق بــا وضعیــت فــرد بــه عنــوان ســالمند هست ایــن دوره رو بــه دوره ای نســبتاً فعــال و رضایــت بخــش بــدل کــرد. توی نظریه هــای مربــوط بــه باغبانی درمانــی، ذکــر شــده کــه فعالیتهــای مرتبــط بــا #گیاهــان، فرصتهایـی مثل تمرینهـای عملـی کاشـت #گیـاه و #آب دادن بــه گیاهــان و نگهــداری و مراقبــت از اونها رو در اختیــار شــرکت کننده هــا قــرار بدید. انجــام ایــن فعالیتهــا باعــث ایجــاد احســاس کارآمــدی مســتقل و خودمختــاری در افــراد میشه و فرصتــی بــرای ایجــاد نقشهــای مختلف بــه عنــوان پرورش دهنــده و مراقبــت کننــده در اختیــار ســالمندان قــرار میدهد. انجـام ایـن نقشهـای سـودمند در افـراد مسـن باعـث کاهــش #علائم_افســردگی در اونها میشه. باغبانــی مزایــای زیــادی بــرای ســلامتی عاطفــی و تندرســتی افــراد دارد. از مزایــای روانــی اون کســب لــذت و کاهـش اضطـرابه کـه از طریـق اعمـال فیزیکـی و بــا اســتفاده از حــواس بویایــی، لامسه و بــا طعــم #ســبزیجات تــازه، در محیــط بــاغ بــه وجــود میاد. اندروفینهــای آزاد شــده از طریــق باغبانــی بــه کاهــش اســترس و بهبــود وضعیــت ســلامت فــرد می انجامــد. باغبانـی بـا برقـراری پیونـد خـاص بیـن یـک بوتـه و فرد موجــب مزیتهایــی از جملــه حــس امیــد و ســرزندگی بـرای فـرد میشه. مزایـای شـناختی اون افزایـش خلـق و کاهــش برانگیختگــیه. 🔍بررســيهای پژوهشگران درباره مزایــای باغبانی درمانــی و اســتفاده از مجموعــه بــاغی توی کاهــش درد، بهبــود توجــه، کاهــش اســترس و اضطــراب و کم شدن اســتفاده از دارو مثل داروهــای آنتــی ســایکوتیک و کاهــش از کارافتادگــی رو گــزارش کــرده. ایــن امــر بــه ویــژه در دو کشور امریکا و کــره کــه جمعیــت سـالمند زیـادی دارن اتفـاق افتـاده، بـه ویـژه کـره کـه بیشــترین جمعیــت ســالمند جهــان رو داره. 👇👇👇 ✍درنتیجه ی پژوهــش جمعی از پژوهشگران #ایرانی هم روی گروهی از سالمندان کــه فعالیتهــای باغبانــی بــه مــدت دو مــاه انجــام شــد، معلــوم شــد کــه باغبانی درمانــی بــه ســالمندان ایــن امــکان رو میده کــه فردیــت خــودشون رو بیــان کنن و بــر اســاس میــل و اراده و توانایی هــاشون در امــر کاشــت #گل و گیــاه شــرکت کنن و تو ایـن زمینـه احسـاس آزادی عمـل و #استقلال داشته باشن. عواملــی کــه توی این تحقیقات باعــث افزایــش عــزت نفــس و سلامت عمومــی ســالمندان شد عبــارت بودنــد از ایجــاد فضایــی بــرای ابــراز وجــود، احســاس کنتـرل شـخصی، ایجـاد فضایـی بـرای برقـراری تعاملات اجتماعــی، احســاس مفیــد واقــع شــدن، احســاس توانایــی و تولیــد کنندگــی. ایــن عوامــل هــر کــدوم بــه نوبــه خــودشون تونســتند طــی فراینــد انجــام عملیــات باغبانـی موجـب افزایـش سلامت عمومـی و عـزت نفـس ســالمندان بشن. 👇👇👇 لطفا ، باغبانی درمنزل را هم جدی بگیرید. 🌺🌹🌺

🚩🚩🚩 السلام علیک یا اباعبدالله الحسین(ع) 🚩🚩🚩 🚩 چند روز دیگه تا اربعین ... ؟ 🚩🚩🚩

《《 7⃣6⃣ 》》

بسمه تعالی توصیه هایی از #آيت_الله_كشميرى(ره): ۱- حتماً دقایقی از ساعات رازآمیز #روزه_داری خود را به برترین عبادت اختصاص دهید و آن هم چیزی نیست جز تفکر با خود و خدا. خصوصاً به نوع رابطه حضرت حق با خودتان بیندیشد؛ امید است ابوابی از معرفت به روی تان باز شود. ۲- یکی از مهم ترین حالت های بندگی خصوصاً در #رمضان المبارک، حالتی است که توصیه ى مؤکد نبی مکرم است و آن سجده طولانی است. فقط خدا و اولیاء الهی می دانند هنگام سجده ى عبودیت چه بارانی از ابر رحمت و چه برکاتی از عالم ربوبیت بر سر شما می بارد. حتماً در روز یک #سجده ى طولانی داشته باشید. ۳- آغاز #ماه_رمضان حتماً نیت کنید فقط براى الله #روزه بگیرید؛ فقط الله، آداب روزه داری را تا آنجا که نشاط دارید، انجام دهید: کمیت گرا نباشید؛ کیفیت جو باشید، دنبال ختم آیات و ادعیه نباشید؛ بلكه درپی هضم آنها باشید، غذای اندک را خوب بجوید تا جزء جان تان شود. بزرگترین مشکل ما قشری نگری به دین و شریعت است. با خود فکر کنید آنقدر در سال های قبل با ولعِ زیادخوانی اعمال انجام دادید، به کجا رسیدید؟ ۴- حتی المقدور بر سفره ى خانه خود #افطار؛ حتی در مساجد افطار نکنید. بگذارید برکت افطار و دعای مستجاب لحظه ی افطار به خانواده و خانه ى شما تعلق گیرد. در ضمن، هنگام افطار دِلال کنید، #دِلال چیست؟ در اول دعای افتتاح عرض می کنیم: مدلاً علیک دِلال يعنى ناز کردن هنگام افطار برای خدا ناز کنید، چون براش روزه ‌گرفتید وحضرتش خوان کرم گسترده؛ لقمه ى اول را نزدیک دهان ببرید، اما نخورید، دعا کنید؛ یعنی به خدا عرض کنید: اگر حاجتم را بدی، افطار می کنم. به این حالت می گويند دِلال؛ معجزه می كند. ۵-رمز ماندگاری در ضیافت الهی رمضان کیمیای حُسن خلق است. با فرزندان، خویشان و دوستان خود با اکسیر حسن خلق و #مهربانی برخورد ‌کنید. همیشه خصوصاً در این ماه خوش برخورد باشید. 📌 لحظه ى #عصبانیت و #خشم شما همان لحظه اخراج شما از این مهمانی الهی است... ۶- کشتی رؤیایی رمضان سوار بر امواج دریای اشک به ساحل نجات می رسد. از خدای سبحان در این ماه خصوصاً اسحار سحرآمیز آن اشک و گریه درخواست کنید. البته شرط سحرخیزی و اشک ریزی دل شکسته داشتن است. ۷- از ابتدای ماه رمضان باید هدف گذاری شما لیلة القدر باشد که جان رمضان است. در این خصوص، سخن زیاد است؛ لکن، مصلحت نیست که از پرده برون افتد راز، فقط سعی کنیم شب قدر در ما واقع شود نه در ماه... ۸- این ماه ماه ربیع القرآن ماست. در این بهار قرآنی هرروز یک آیه را انتخاب کنید و تا افطار به طور متناوب تلاوت و در پیرامون آن تدبر نمایید. امید است دم دمای افطار آن آیه برای شما پرده از رخسار بردارد. ۹- در سراسر ماه رمضان توجه شما به روزه دار حقیقی و انسان کامل یعنی وجود ذی جود حجة بن الحجج البالغة (عج)نبايد منقطع شود. روزه و نماز و بندگی شما از کانال آن حضرت به بارگاه باری تعالی بار می‌ یابد... ان شاءالله التماس دعا

🏴 🕯 🏴 #صلوات اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ ⚑ 🕋 ⚑

⚑ #آیه_الکرسی ⚑ بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ اللَّهُ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ ۚ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ ۚ لَهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ ۗ مَنْ ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلَّا بِإِذْنِهِ ۚ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ ۖ وَلَا يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِنْ عِلْمِهِ إِلَّا بِمَا شَاءَ ۚ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ ۖ وَلَا يَئُودُهُ حِفْظُهُمَا ۚ وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيم ُ☘۲۵۵☘ لَا إِكْرَاهَ فِي الدِّينِ ۖ قَدْ تَبَيَّنَ الرُّشْدُ مِنَ الْغَيِّ ۚ فَمَنْ يَكْفُرْ بِالطَّاغُوتِ وَيُؤْمِنْ بِاللَّهِ فَقَدِ اسْتَمْسَكَ بِالْعُرْوَةِ الْوُثْقَىٰ لَا انْفِصَامَ لَهَا ۗ وَاللَّهُ سَمِيعٌ عَلِيمٌ ☘۲۵۶☘ اللَّهُ وَلِيُّ الَّذِينَ آمَنُوا يُخْرِجُهُمْ مِنَ الظُّلُمَاتِ إِلَى النُّورِ ۖ وَالَّذِينَ كَفَرُوا أَوْلِيَاؤُهُمُ الطَّاغُوتُ يُخْرِجُونَهُمْ مِنَ النُّورِ إِلَى الظُّلُمَاتِ ۗ أُولَٰئِكَ أَصْحَابُ النَّارِ ۖ هُمْ فِيهَا خَالِدُونَ ☘۲۵۷☘ ☘البقره☘

🚩 🚩 🚩 السلام علیک یا #اباعبدالله_الحسین(ع) 🚩 ۱۵ #رمضان سال ۶۰ قمری : رسیدن هزاران نامه دعوت به دست #امام_حسین علیه السلام، سپس فرستادن #مسلم_بن‏_عقیل به #کوفه برای بررسی اوضاع 🚩 ۵ شوال ۶۰: ورود مسلم بن عقیل به کوفه،استقبال مردم از وی و شروع آنان به بیعت 🚩 ۱۱ #ذی_قعده ۶۰: نامه نوشتن مسلم بن عقیل از کوفه به امام حسین علیه السلام و فراخوانی به ‏آمدن به کوفه 🚩🚩🚩 ۸ #ذی_الحجه ۶۰: دستگیری هانی،سپس شهادت او، خروج مسلم بن عقیل در کوفه با چهار هزار نفر،سپس پراکندگی‏ آنان از دور مسلم و تنها ماندن او و مخفی شدن در خانه طوعه. ⚑ ⚑ ⚑ 🚩 تبدیل کردن امام حسین‏ علیه السلام #حج را به #عمره در #مکه، ایراد خطبه برای مردم و خروج از مکه همراه با ۸۲ نفر از افرادخانواده و یاران به طرف کوفه ⚑ ⚑ ⚑ 🚩 ۹ ذی حجه ۶۰: درگیری مسلم با کوفیان، سپس دستگیری او و #شهادت مسلم بر بام‏ دار الاماره کوفه {{ جناب مسلم بن عقیل بن ابی‌طالب بن عبدالمطلب بن هاشم برادرزاده حضرت #امام_علی علیه السلام و همسر #رقیه دختر حضرت علی علیه السلام است که مادرش کلبیه بود. وی صاحب رأی و علم و شجاعت بوده و در مکه اقامت داشت. چون مردم کوفه اطاعت خود را نسبت به امام حسین علیه السلام اعلام داشتند امام حسین علیه السلام او را روانه کوفه ساخت که به نام آن حضرت از اهالی کوفه بیعت بگیرد. }} اما #یزید، #عبیدالله_بن_زیاد را به حکومت کوفه فرستاد و #عبیدالله مردم را از بیعت امام حسین علیه السلام منع و آنان را متفرق کرد و مسلم را به #شهادت رساند. 🚩 🚩 🚩

🕋 حاج آقا #مجتبی_تهرانی (ره) #روز_عرفه مسئله مهم در روز عرفه زیارت #امام_حسین علیه‌السلام است که در حدیث آمده است #خداوند قبل از آنکه به سرزمین عرفات نظر کند، به زائرین امام حسین علیه‌السلام نظر می‌افکند و این نظر افکندن در زمان‌های حساس و سرنوشت‌ساز مانند #شب_قدر، #عیدفطر، " #عیدقربان " و " #عیدغدیر " می‌باشد که افضل اعمال در این زمان‌ها #زیارت #امام_حسین علیه‌السلام است. 🕯🕯🕯

⚑ #عرفه #پيامبر اکرم(ص): ما مِن يوم أكثرَ أن يُعتقَ اللّه فيهِ عبدَا منَ النار مِن يَوم عَرفة #خداوند در هيچ روزى به اندازه روز عرفه ، بندگان را از آتش دوزخ نمی‌رهاند. 🕯⚑🕯

🕯 🕯 🕯 توصيه #امام_خامنه_ای به #شعرا درباره دعای عرفه ۱۳۹۰/۰۳/۲۵ شما میتوانید مضامین #دعای_عرفه‌ #سیدالشهداء (سلام اللَّه علیه) را به #شعر بیاورید. دعای عرفه‌ی #امام_حسین (ع)#عاشقانه است. #حضرت_سجاد (ع) هم برای روز عرفه #دعا دارند در #صحیفه‌ی_سجادیه، #دعای_چهل_و_هفتم، دعای روز عرفه است - آن هم بسیار دعای پرمغز و پرمضمونی است؛ اما دعای #امام_حسین(ع) عاشقانه است، یک چیز دیگر است. اگر چنانچه آشنا بشوید، انس پیدا کنید، دقت کنید، از یک فقره‌ی این دعا میتوانید یک قصیده، یک مجموعه، یک قطعه، یک #غزلِ خیلی قشنگ از آب در بیاورید. 🕯 🕋 🕯

🕯 🕋 🕯 #روز_عرفه #روز_دعا و #استغفار و توجه است. دعای سراسر عشق و شور و سوز در روز عرفه، که سیدالشهداء امام حسین (علیه‌السّلام) در مراسم #عرفات انشاء فرموده است، نشان‌دهنده‌ی آن روحیه‌ی شیدائی و عشق و شوری است که پیروان اهل‌بیت در یک چنین ایامی باید داشته باشند. این ایام را قدر بدانید. حضرت #امام_خامنه‌ای ۹۰/۸/۱۱

⚑ 🕯 ⚑ توصیه حضرت #امام_خامنه_‌ای برای روز عرفه فردا، روز عرفه است؛ روزِ #دعا و ذکر و تضرع و ابتهال و راز و نیاز است؛ بخصوص شما #جوانها قدر این روزهای بزرگ و این ساعات باارزش را بدانید. همین رابطه‌ی با خداست که سینه‌ها و دل‌ها را منشرح میکند؛ راه را برای انسان باز میکند؛ عزم و اخلاص به انسان میدهد؛ به کارها برکت میبخشد؛ توفیق الهی را بر سر انسان سایه‌گستر میکند و نتیجه‌ی آن، پیشرفت در خط اصیل ارزش‌های اسلامی است. این روزها و این ساعات باارزش را هرگز از دست ندهید. ۱۳۸۴/۱۰/۱۹ ⚑ 🕯 ⚑