🌱🌱 2. **نگاه کردن به چشم‌ها**: تمرین کنید که هنگام صحبت با دیگران به چشم‌هایشان نگاه کنید. این کار باعث می‌شود احساس ارتباط بیشتری داشته باشید و اعتماد به نفس شما را بالا می‌برد. 🌱🌱

🌱🌱 3. **دست دادن جدی**: وقتی با کسی دست می‌دهید، محکم و با اعتماد به نفس این کار را انجام دهید. این نشان‌دهنده‌ی قدرت و اعتماد به نفس شماست. 🌱🌱

🌱🌱 4. **نظر دادن در جمع**: در جمع‌ها و گروه‌ها نظر خود را بیان کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا احساس کنید صدایتان شنیده می‌شود و به خودتان اعتماد بیشتری پیدا کنید. 🌱🌱

🌱🌱 5. **راه رفتن مقتدرانه**: وقتی با اعتماد به نفس و محکم قدم برمی‌دارید، نه تنها خودتان را قوی‌تر احساس می‌کنید، بلکه دیگران هم این حس را از شما دریافت می‌کنند. 🌱🌱

🌱🌱 6. **همیشه لبخند بزنید**: لبخند زدن نه تنها به شما احساس خوبی می‌دهد، بلکه به دیگران هم انرژی مثبت منتقل می‌کند. 🌱🌱

👆👆 با این تکنیک‌ها می‌تونید اعتماد به نفس خودتون رو افزایش بدید و در هر موقعیتی بهتر عمل کنید! 💪😊 🌱🌱

🤝🤝 جالبه بدونین برخی اختلالات و یا حتی شناخت شخصیت را میشه از نوع دست دادن افراد فهمید اگه دوست دارین راجعش صحبت کنیم عدد ۲ را شخصیم بفرستین @zsasgari 🌱🌱

🌱🌱 چقدر طرفدار داشت این پیشنهاد حتما راجعش صحبت میکنیم😍 🌱🌱

. در این پادکست در مورد مهارتهای ارتباطی صحبت کردیم و قرار شد تکنیک های مهمش را براتون بگیم. .

. یکی از مهمترین تکنیک های ارتباطی، گوش دادن فعال هست. ما گاهی از یه ارتباط موثر با دیگران عاجزیم، برای بیان خودمون، هزار حاشیه میریم و آخرشم نمیتونیم، پیام اصلیمون را منتقل کنیم. .

🌱🌱 و در مقابل حتی مهارت گوش کردن هم نداریم بعد میگیم چرا نمیتونیم با نوجوانمون ارتباط بگیریم. چرا همسرم ترجیح میده تو سرش تو گوشیش باشه اما به حرف من توجه نکنه و..... .