🔺🔻 🎧 پادکست /باورهای مخرب اگرجزو اونایی که وقتی یه جایی شکست خوردی زندگی را تعـــطیل میکنی، حتما گــــ👂ـــــــــوش کن ❗️اگه فکر میکنی، وقتی تو کاری موفق نشدی،پس بدبخت شدی، پس گــــــــــــ👂ــــــــوش کن 🎙زهراسادات عسگری / روانشناس و تراپیست #روانشناسی #روان_شناسی_مثبتگرا_اسلامی ❣➕@positivepsychology .

🌱🌱  #نیایش_صبحگاهی   پروردگارم ! امروز معجزه ای دیگر است و من رها و آزادم و با شور و شوقی تمام در انتظار اتفاقات شگفت انگیز زندگیم میمانم. خدایا شکرت،که امروز همه چیز به واسطه ی عشق الهی به موقع انجام میشود، همه چیز کامل است و من در تکامل خود میکوشم. ای مهربانترین! یاریم کن تا از افکار بیهوده بپرهیزم، چرا که انرژی من را کاهش داده و باعث میشود که نتوانم هدایت و حمایت الهی و حس مثبت را جذب و دریافت کنم. خدایا برای همه چیز سپاسگزارم. .

💖✍ #بياموزيم ما ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﯾﺎﺩ میدیم ﭼﻄﻮﺭ ﺑﺎ ما ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﻨﻨﺪ! ﻭﻗﺘﯽ ﺗﻮ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﯽ اونام ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽ ﮐﻨن! ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﮔﺬﺍﺷﺘﻦ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺕ ﻣﯽﮐﻨﯽ ﺩﺭﻭﺍﻗﻊ ﺑﻪ ﺩﯾـــﮕﺮﺍﻥ ﻧﺤﻮﻩ ﻣــــــــﺤﺘﺮﻣﺎﻧﻪ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺕ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺁﻣﻮﺯﯼ! ﻭﻗﺘﯽ ﺩﺭ ﺭﻭﺍﺑﻄﺖ ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪﺍﻧﻪ ﻇﺎﻫﺮ میشی، ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﯾﺎﺩ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﻧﺪ ﺑﺎ ﻓﺮﺩ ﺗﻮﺍﻧﻤﻨﺪﯼ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯽ ﺁﺩﻣﻬﺎ ﺭﺍ ﺗﻐﯿﯿﺮ بدی❓ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﺍﻩ ﺗﺤﻮﻝ اونا، اﯾﺠﺎد ﺩﮔﺮﮔﻮﻧﯽ ﺩﺭ ﺧﻮﺩته ﺗﻮ ﺑﻬﺘﺮ ﺷﻮ ﺗﺎ اطرافیانت ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﺑﻬﺘﺮﯼ ﺑﺎ ﺗﻮ ﺩﺍﺷﺘﻪ باشن. لطفا لبخند بزنيد😊🙏 .

🌱🌹🌱🌹🌱🌹🌱🌹🌱

🍃🌹🍃 چطور باورهایمان رو کنترل و اصلاح کنیم؟ باورهای ما خیلی مهمن و می‌تونن زندگی‌مون رو شکـــــــل بدن. برای اینکه باورهای اشتباه وارد ذهنمون نشن، باید ورودی‌های ذهنــــمون رو کنترل کنیم. یــــــــعنی چی؟ یعنی باید دقت کنیم چه اطــــلاعات و تجربیاتی رو وارد ذهنمون می‌کنیم. بعدش هم باید باورهای صحــــیح رو زیاد تکرار کنیم تا تو ذهنمون جا بیفتن.☺️ . ۱

🧠🧠 بعد از تغییر باور چه اتفاقی می‌افته؟ وقتی باورهای ما شروع به تغییر می‌کنن و باورهای درســـت جایگزین باورهای اشتباه می‌شن، ما کم‌کم از مدارهــــــــــای پایین به مدارهای بالاتر می‌ریم. این یـــــــــــعنی چی؟ یعنی افراد، روابط، شـرایط، درآمد و وضعیت جسمانی جدید و هماهنگ با مدار جدیدمون رو تجربه می‌کنـــــند. . ۲

🌱🌱 راهکار برای احساس کمبود و نیاز اگه جایی از زندگی احــساس کمبود و نیاز کردی، به جای ناامیدی و شکایت، دنبال باور اشتباه اون خواسته بگرد و سعی کن اصلاحش کنی. . ۳

⭕️ بهتره گاهی یه تفکر عمیقی بکنیم که کدوم باورها برای ما سودی که نداشته هیج، تازه اسیبم داره به ما یا روابطمون میزنه ‼️❌ ایا این باور منطقیه یا فقط رو عادت ماهم تکرارش میکنیم؟! . ۴

🌱🌱 📌این قانونه خلق و خوی تو مثل اطرافیانت میشه پس در انتخــــــابشون دقـــــــت کن #روانشناسی #روانشناسی_مثبت_گرا_اسلامی https://eitaa.com/joinchat/837616506C5f36105bd9