💢 📌چطور رفتارهای ناخوشایند دیگران را مدیریت کنم.( قسمت اول ) 🌱 آیا ما مرزگذاری صحیح داشتیم ⁉️ #روانشناسی #ارتباطات ✍زهراسادات عسگری / روانشناس و درمانگر ❣➕@positivepsychology .

♨️ ❌چرا برخی رفتار دیگران منو آزار میده (چکیده بخش قبل) #روانشناسی #ارتباطات 🎙زهراسادات عسگری / روانشناس و درمانگر ❣➕@positivepsychology .

🍃 📌مجموعه: چرا برخی رفتار دیگران منو آزار میده(بخش دوم) 🔻آیا عادت داری خدمت مداوم داشته باشی و بقیه قدر تو رو نمیدونن❗️ 🔻تو قربانی محبت اضافه خودت هستی ❓ #روانشناسی 🎙زهراسادات عسگری / روانشناس و درمانگر ❣➕@positivepsychology .

🍃 📌مجموعه: چرا برخی رفتار دیگران منو آزار میده(بخش سوم ) 🔻آیا تو هم وقتی میفهمی یه نزدیکانت ،خواهرت،برادرت یا... پشت سرت چیزی گفته، خیییلی عصبی 😡یا غمگین😢 میشی ❗️ #روانشناسی 🎙زهراسادات عسگری / روانشناس و درمانگر ❣➕@positivepsychology .

🍃 📌مجموعه: چرا برخی رفتار دیگران منو آزار میده(بخش چهارم /صوت ۱ ) 🔻چطور قدرت پیدا کنم،اثر رفتارهای ناراحت کننده را روی خودم کم یا کنترل کنم⁉️ #روانشناسی 🎙زهراسادات عسگری / روانشناس و درمانگر ❣➕@positivepsychology .

🍃 📌مجموعه: چرا برخی رفتار دیگران منو آزار میده(بخش چهارم /صوت ۲) 🔻اگر از برخی رفتارهای اطرافیانت ناراحت میشی اما هر کار کردی برای رفعش و فایده نداشته، ممکنه درگیر یه چرخه معیوبی‼️ #روانشناسی 🎙زهراسادات عسگری / روانشناس و درمانگر ❣➕@positivepsychology .

🍃 📌مجموعه: چرا برخی رفتار دیگران منو آزار میده(بخش پنجم ) 🔻شده از حرف کسی خیــــــلی ناراحت بشی و بعد مدتی فکر کنی، واقعا حرفش اینقدر بد بود که من، تا این حد بهم ریختم و از واکنش خودت پشیمون بشی ‼️ این دقیقا تله ذهنی ماست ❌ #روانشناسی #روانشناسی_اسلامی 🎙زهراسادات عسگری / روانشناس و درمانگر ❣➕@positivepsychology .

🔥 🔻نکنه جزو اون دسـته آدمــا باشی که وقتی خشمگین میشی هر چی از دهنت درمیاد میگی❓ اگه جزو این آدمایی لطـــــفا با توجه گوش کن ❗️ #خشم #کنترل_خشم #روانشناسی 🌸ـــــــــــــــــــــــ 🎙زهراسادات عسگری / روانشناس و درمانگر ❣➕@positivepsychology .

🌀 ⁉️می‌دونسـتی ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺍﻧﺘﻘﺎﻡ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺭﺍﻩ ﺧﻮﺩ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﻫﯿﺪ ﻭ ﺍﺗـﻔﺎﻗﺎﺕ ﺑﺪ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﮐﻨﯿﺪ❗️ ﺑﻪ ﻫﯿﭽﮑﺲ‌ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﻧﺪﻫﯿﺪ ﺍﺯ ﺗﻤﺎﺷﺎﯼ ﺭﻧﺞ ﺷﻤﺎ ﻟﺬﺕ ﺑﺒﺮﺩ؛ ﺷﺎﺩ ﺑﻮﺩﻥ ﺭﺍ ﺳﺮﻣﺸﻖ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮﺩ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﯿﺪ‌ ﻭ ﻣﺴﯿـــﺮ ﺯﻧﺪﮔﯿـــﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﺗﺮﺳﯿﻢ ﮐﻨﯿﺪ... در گرفتاری باید اندیشه را به جنب و جوش درآورد، نه اعصاب را‼️ خوشبخت کسی نیست که مشکلی ندارد، بلکه خوشبخت کسی است که با مشکلات مشکلی ندارد...☺️ باید حوصله داشتـــه باشیم و تحــمل کنیم تا موفق شویم...💫 ✍ #اپرا_وینفری‌ #روانشناسی 📚❣➕@positivepsychology .

🌱🌸🌱 اگر می‌خواهید موفق باشین و آرامش بیشتری داشته باشین، این چندتا کار را انجام ندین: ⛔️1- انتظار نداشته باشید همه چیز عالی باشه. ⛔️2- هر وقت لازمه،،،، نه،،،، بگین. ⛔️3- به خودتون چیزهای منفی نگین. ⛔️4- فقط روی امروز تمرکز نکنین. ⛔️5- اهدافتون را فراموش نکنین. ⛔️6- منزوی نباشین. ⛔️7- خودتون را با هیچکس مقایسه نکنین. ⛔️8- در گذشته زندگی نکنین. #روانشناسی #آرامش ✍زهراسادات عسگری / روانشناس و درمانگر ❣➕@positivepsychology .

✨🌸 🌱تمام چیزها تو زندگی موقتی هستن اگر خوب پیش می‌ره 👈 ازش لذت ببر چــون؛ برای همیشه دوام نخواهد داشت و اگر بد پیش می‌ره 👈 نگران نباش چـــون؛ برای همیشه دوام نخواهند داشت #روانشناسی ✍زهراسادات عسگری / روانشناس و درمانگر ❣➕@positivepsychology .

⛔️ 📽🔻محدودیت ها..... معمولا ساخته ذهن شما هستند. #روانشناسی #خودشناسی 🌱🌸ـــــــــــــــــــــ ✍زهراسادات عسگری / روانشناس و درمانگر ❣➕@positivepsychology .