♻️ #پیشران‌های_مردمی_سلامت_کشور_برای_رسیدن_به_ایران_سالم♻️ 📸گزارش تصویری 🔰 دوره آموزشی #محله_محور 📆 زمان: سه شنبه ۱۴۰۳/۰۳/۲۲ 🔶 استان : #اردبیل 🔶 شهرستان : #انگوت 🔸 مربی: خانم فکری 🔸موضوع : غذای سالم - زندگی سالم نان سالم - بدن سالم 🔸مکان : روستای چای گرمی 💥جهت پیوستن به جمع #مربیان_راهبر_سلامت با ما در ارتباط باشید. @rahbaresalamat 👈 #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔 @rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

آفرین بر این خانم مروج سبک زندگی سالم اگر همه خانم ها اینقدر در حوزه ترویج سبک زندگی سالم در شهرها و روستاها فعال بودند جامعه سالم بیماری ها کمتر و کشوری سالم داشتیم احسنت به این خانم های فعال اگر زنان و مادران جامعه که محور خانواده هستند سبک زندگی سالمی داشته باشند مطمئن باشید کشور درست می شود چون مدیران و همه مردان جامعه زیر دست مادران و زنان تربیت می شوند #بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم #پروفسور_علی_کرمی #سبک_زندگی_سالم #جامعه_سالم

هنر گفتگوی سازنده ۱ بسیاری از مشکلات بین زوجین؛ والدین با فرزندان؛ فامیل؛ دوستان و همکاران و فضای مجازی در بد حرف زدن است. کلام می تواند سازنده یا مخرب باشد شفا دهنده یا کشنده باشد؛ می تواند زخمی را تسکین دهد یا قلبی را بشکند. اگر خوب سخن گفتن را یاد بگیریم بسیاری از مشکلات حل می شود. ادامه دارد

پسران پدران با شاخص توده بدنی بالا (BMI) یا چاقی و تغذیه بد دچار مشکلات بیماری های متابولیک می شوند این مطالعه چند روز پیش در نشریه معتبر Nature منتشر شد . مطالعات نشان داده که مادران ویژگی های متابولیک را به فرزندان منتقل می کنند. در مورد پدر ها در سال 2016 نشان داده شد که تخمک‌های بارور شده با RNA پدرانی که رژیم غذایی پرچرب با اختلالات متابولیک مواجه هستند تحقیقات نشان می دهد که اثرات موج دار رژیم غذایی والدین ناشی از تغییرات نه در ژنوم فرزندان بلکه در "اپی ژنوم" آنها است - مجموعه ای از برچسب های شیمیایی آویزان از DNA و پروتئین های مرتبط با آن منبع https://www.nature.com/articles/d41586-024-01623-2

امتحان کنید و نتیجه را برای ما بنویسید سن و این که چند ثانیه توانستید و سبک زندگی سالم یعنی تغذیه سالم دارید ؟ ورزش و تحرک دارید؟ کنترل استرس و اضطراب انجام می دهید؟ آرامش عصبی دارید؟ خواب سالم و کافی دارید؟ افکار مثبت دارید یا منفی؟ دعا و نیایش انجام می دهید؟ اینجا https://eitaa.com/joinchat/914620819C11ac661123 با تشکر #بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم

خیلی ها فکر می کنند سبک زندگی سالم؛ تغذیه سالم و .. گران است. هر چند حرف طلایی استاد این است: اگر بتوانید از چیزهای غیر ضروری و اسراف و مخارج زیادی بکاهید و خرج سبک زندگی سالم و غذای سالم کنید بدانید هزینه نیست عاقلانه سرمایه گذاری کردن است برای زندگی سالم و سلامتی تا بعدها ده ها و صدها برابر آن خرج درمان بیماری ها نکنید کاش به این سطح از اندیشه برسیم که خوشبختی در تجملات نیست در دوستی عشق محبت اخلاق و همدلی و دوستی اخلاق و معرفت است. سبک زندگی سالم گران نیست مثل خود دکتر که در منزل نان سالم می پزند یا نان سالم معمولی تهیه؛ گوشت کم مصرف می کنند؛ بیشتر خوراک های سالم سنتی؛ میوه های کوچک حتی لک زده یعنی سم نخورده و آب بعنوان بهترین نوشیدنی یا شربت سکنجبین و .. خیلی ها که به خانه دکتر می آیند این حد سادگی را باور نمی کنند مثلا سرویس مبل قدیمی را تعمیر می کنند نه عوض و .. چون معتقدند: در کلبه ما رونق اگر نیست صفا هست. پس با فکر؛ اراده؛ همت و تلاش با هزینه کم هم می توان تغذیه سالم داشت و فکر غلط تغذیه سالم گران آست را کنار گذاشت بله می شود سبک زندگی سالم داشت اگر دنبال بهانه نباشیم.

موتور های زیستی خالقی که میلیون ها سال قبل اینگونه چرخ دنده ها و موتورهای چرخنده زیستی را خلق کرد تا انسان ها به عظمت آفرینش و آفریننده بیاندیشند و ایمان بیاورند برای سبک داشتن سبک زندگی سالم مبتنی بر علم و معرفت. این ریز موجود آبی بنام روتیفرها که روتور یا چرخنده هم شناخته می‌شوند با اندازه بین 100 میکرون تا ۲ میلی‌متر به خاطر تاج مژکدار که وقتی حرکت می‌کند شبیه چرخ دنده ها و مواورها چرخش دارد به این نام، شناخته می‌شوند. بدن آنها از تعداد مشخصی سلول تشکیل شده که تا آخر عمر چند روزه خود ثابت است . برخی تا 1000 سلول دارند مغز و معده از 12 سلول تشکیل شده و سیستم گردش خون ندارند #العلم_سلطان

لینک دانلود مستقیم این لایو https://live.eitaa.org/archive/f6e80410a4e9ef2b67f865a5f17266663e07920d.mp4

جلسه ۲۹ کلاس های آموزش بیوتکنولوژی از مقدماتی تا عالی این جلسه: بیوانفورماتیک (داده پردازی زیستی) استاد؛ دکتر علی کرمی متخصص بیوتکنولوژی پزشکی فوق تخصص مهندسی ژنتیک استاد تمام دانشگاه علوم پزشکی زمان: جمعه ۲۵ خرداد ۱۴۰۳ فایل ویدئو اینجا https://eitaa.com/professorkarami/13115 فیلم کلاس های قبلی اینجا https://www.aparat.com/karami1

لینک دانلود مستقیم این لایو https://live.eitaa.org/archive/f6e80410a4e9ef2b67f865a5f17266663e07920d.mp4

بلایی که تغذیه ناسالم سر مغز می آورد؟ ۱۵ سال است در بنیاد ملی سبک زندگی سالم با هزاران سخنرانی همایش مصاحبه برنامه تلویزیونی کتاب؛ جلسه؛ اصول سبک زندگی سالم و تغذیه سالم را آموزش می دهیم نه #مدیران جدی می گیرند نه #مردم. ببینید تغذیه غلط پر چرب و شیرین چه بلایی سر مغز می آورد؟ همه در گیر سیاست؟ #بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم #پروفسور_علی_کرمی https://eitaa.com/professorkarami