یکی از جامع‌ترین و زیباترین دستورات قرآن کریم در شیوه گفتگو و نقد: 💡 عظمت حکمت این آیه در پیشگیری از اختلافات: اگر به این آیه به‌عنوان «منشور ارتباط و گفتگو» عمل کنیم، بسیاری از مشکلات و اختلافات در سطح فردی، اجتماعی و حتی بین‌المللی حل خواهد شد. عظمت این حکمت در چند اصل کلیدی نهفته است: ۱. اصل «حکمت» عقل و منطق: حکمت به معنای سخن گفتن بر اساس علم، عقل، منطق و در نظر گرفتن ظرفیت مخاطب است. اگر در بحث‌ها به جای احساسات‌ و تعصب، از استدلال محکم و منطقی استفاده کنیم، طرف مقابل نیز به جای مقاومت، به تفکر وادار می‌شود . این پایه‌ی هر گفتگوی سازنده‌ است. ۲. اصل نیکو و با ادب سخن گفتن یعنی با زبان نرم، بدون تحقیر، سرزنش یا توهین و تخریب. بسیاری از اختلافات نه به خاطر اصل موضوع، بلکه به خاطر لحن بد و رفتار نامناسب در گفتار است. اگر گفتگو، نقد و نصیحت با این روش انجام شود دل‌ها نرم و مقاومت از بین می رود و بجای خشم اثر مثبت کند. ۳. اصل جدال احسن (مدیریت اختلاف) قرآن نمی‌گوید با مخالفان بحث نکنید؛ می‌گوید بهترین روش را انتخاب کنید. یعنی: · به جای تخریب شخصیت، به نقد اندیشه بپردازید. · به جای تحمیل نظر، به دنبال کشف حقیقت باشید. · از توهین، تمسخر و برچسب‌زنی پرهیز کنید. این روش، فضا را برای پذیرش متقابل و رسیدن به تفاهم هموار می‌کند. ۴. اصل «واگذاری نتیجه به خدا» (نقش قضاوت نهایی) آیه در پایان می‌فرماید که پروردگار تو به گمراهان و هدایت‌یافتگان داناتر است. این یعنی وظیفه ما فقط ارائه بهترین استدلال و رفتار است، نه اجبار دیگران به پذیرش. این نگاه، از تنش‌ها و اختلاف ها جلوگیری کند، زیرا قضاوت نهایی را به خدا (یا در سطح بشری، به قوانین عادلانه و وجدان جمعی) می‌سپارد. نتیجه‌: اگر به این آیه عمل کنیم چه می‌شود؟ · در خانواده: به جای دعوا و سرزنش، با منطق و مهربانی مشکلات حل می‌شود. · در جامعه: به جای دوقطبی‌سازی و تخریب، فضا برای گفتگو و همدلی باز می‌شود. · در سیاست و روابط بین‌الملل: اگر کشورها به جای قلدری، تحریم و تهدید، بر اساس حکمت، اخلاق و استدلال با هم سخن بگویند، بسیاری از جنگ‌ها و بحران‌ها ریشه‌کن می‌شود. این آیه به ما می‌آموزد که هدف، فقط اثبات حقانیت خودمان نیست؛ هدف، هدایت و اصلاح است. و این جز با «حکمت»، «اخلاق نیکو» و «بهترین روش گفتگو» ممکن نیست. اگر این سه اصل را رعایت کنیم، اختلافات به حداقل می‌رسد و مشکلات جای خود را به تفاهم و همکاری می‌دهند. #بنیاد_جهانی_سبک_زندگی_سالم #بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم #پروفسور_علی_کرمی

زندگی صحنه یکتای هنرمندی ماست هر کسی نغمه خود خواند و از صحنه رود صحنه پیوسته بجاست خرم آن نغمه که مردم بسپارند به یاد

اشک‌های تلخ مسعود فروتن از رنج تنهایی که باعث توقف برنامه شد: «ما نسل تنهایی شدیم...» مسعود فروتن، مجری و کارگردان پیشکسوت، در گفت‌وگویی جدیدش با مجید واشقانی در برنامه «رک‌شو»، با بغض از تنهایی و فاصله‌ای گفت که به‌مرور میان اعضای خانواده‌ها ایجاد شده است. او با اشاره به اینکه حتی کتاب خواندن، نوشتن و گفت‌وگو هم همیشه نمی‌تواند خلأ تنهایی را پر کند، از دور شدن خواهر و برادرها و کم‌رنگ شدن ارتباط‌های خانوادگی گلایه کرد. فروتن با اشاره به اینکه گاهی حتی خبرهای مهم خانواده را باید از زبان دیگران بشنود، از حسرتی تلخ گفت؛ این‌که گاهی کسی را ندارد تا شادی‌هایش را با او تقسیم کند. او در بخشی از این گفت‌وگو با تأثر گفت: «نمی‌دانم تقصیر ماست، پدر و مادرهایمان یا تربیت جامعه؛ اما ما به نسلی تنها تبدیل شده‌ایم.» مسعود فروتن، متولد ۲ اسفند ۱۳۲۴ در آمل، نویسنده، مجری و کارگردان ایرانی است که فعالیت حرفه‌ای خود را از دهه ۱۳۵۰ آغاز کرد و از آثار شاخص کارنامه تلویزیونی او می‌توان به برنامه «شب کوک» و سریال‌های «ارث بابام» و «فرار بزرگ» اشاره کرد. این گفتگو بخصوص دقایق از زمان ۱ ساعت و ۳۸ دقیقه به بعد را بشنوید خانواده چه بود و چه شده است اینجا https://www.aparat.com/v/hqzqgi2

به مناسبت دومین روز «هفته ملی سلامت بانوان» با شعار سبک زندگی سالم و باروری سالم: 🔺رعایت الگوی صحیح تغذیه و خود‌مراقبتی روزانه، ضامن اصلی پیشگیری از بیماری‌ها و نشاط فردی است: 🌱 مصرف روزانه حداقل ۵ واحد سبزیجات و میوه‌های تازه 🥛 نوشیدن دست‌کم ۸ لیوان آب در شبانه‌روز 🏃🏻‍♀️ حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی هدفمند در طول روز 🥜 استفاده از غلات کامل، مغزها و منابع پروتئینی مفید 🍔🚫 پرهیز از فست‌فودها، نمک زیاد و قندهای فرآوری‌شده 😴 خواب کافی و مدیریت تنش‌های عصبی برای تعادل هورمونی بانوی سالم، ضامن جامعه‌ای شاداب و پویاست.

آموزش سبک زندگی سالم. موضوع: نقش مهم مادر در حفظ جایگاه، حرمت و احترام پدر در خانواده بخش اول: مادران حکیم گذشته با اینکه به تعبیر برخی زنان مثلا مدرن امروزی شاید بی سواد و کم سواد و قدیمی بودند ولی همین مادران با تدبیر و سیاست چنان جایگاه و حرمت پدر خانواده را حفظ می کردند که همه فرزندان با احترام با پدر برخورد می کردند و همین روش زیبا سبب می شد پدر خانواده نیز متقابلا با احترام متقابل حرمت و جایگاه مادر را به فرزندان متذکر شود و این هماهنگی پدر و مادر سبب می شد فرزندان نیز متقابلا با حرمت و احترام جایگاه پدر را محترم بدارند. و این مادران چندین فرزند موفق و محترم به جامعه ارائه دادند. ولی متأسّفانه امروزه شاهديم برخی زنان و مادران نا اگاه که خود را با سواد و تحصیل کرده تصور می کنند و با تفکر اشتباه از تساوی حقوق زن و مرد با شکستن احترام و حرمت همسر و پدر در حضور فرزندان و دفاع از فرزندان در حضور پدر سبب تزلزل جایگاه پدر وحرمت و احترام و در نهایت تخریب کانون خانوادهٔ می شوند. چنین مادران نا آگاه، بی سیاست و تدبیر ! با این افکار و رفتار نادرست سبب گستاخی، بی مسئولیتی فرزند و در نتیجه بی احترامی و شکست حرمت پدر خانواده و فرو پاشی اتحاد خانواده می شوند. و البته خود نیز نتیجه تلخی این اشتباه را خواهند کشید. مادران عاقل و حکیم سبب حفظ اتحاد خانواده سالم. #بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم #پروفسور_علی_کرمی