امروز در برنامه تلویزیونی آیه، در مورد خودمراقبتی معنوی صحبت کردیم. در این شرایط لطفا با ارتقای آگاهی ، بیشتر مراقب خودتون باشید🍀 https://telewebion.ir/live/quran?e=0x16bb84ca #مهمان_تلویزیون #آرشیو #آیه دکتر زهرا طاهرنژاد | عضو شوید 👇🏻 https://eitaa.com/psyTahernejad

هرچه خیر است به دست توانای اوست🌿 و خدا زیباست💕 خدایی که در این نزدیکیست 💌 قلبت آرام، ذهنت سبک، روحت مطمئن… خدا ناظر است و مراقب همه چیز 💖 دکتر زهرا طاهرنژاد | عضو شوید 👇🏻 https://eitaa.com/psyTahernejad

روتین‌ زندگی بهتر 🪴 *1- به جای وقت گذروندن با آدم های منفی، یه کتاب خفن بخون که دوست داری.🎀 2- به جای بدگویی و تمرکز روی نقاط ضعف بقیه، روی نقاط ضعف خودت تمرکز کن.🌸 3- به جای خوردن زیاد فست فود، به این توجه کن که زندگی بدون سلامتی قشنگ نیست.🫂 4- به جای ناامید شدن از اینکه به هدفت نرسیدی، به این توجه کن که زندگی هم شکست داره هم پیروزی.💕* دکتر زهرا طاهرنژاد | عضو شوید 👇 https://eitaa.com/psyTahernejad

ممنون خودت باش...❤️ برای تمام روزهای که فکر می کردی نمیتونی ازشون عبور کنی ولی تونستی ...👌 ‌ •┈••●✾•🕊⃟🌸•✾●••┈• دکتر زهرا طاهرنژاد | عضو شوید 👇🏻 https://eitaa.com/psyTahernejad

🤍فرق "آرامش و آسایش" چیه ؟🤔 آسایش یک امر بیرونی؛ و آرامش یک پدیده‌ی درونی‌ست؛ خیلی از مردم ممکنه در آسایش باشند؛ اما معدود افرادی هستند که در آرامش زندگی میکنند! "آسایش" یعنی راحتی در زندگی؛ که با امکانات و ثروت خوب و زیاد به دست میاد؛ هرچی دلشون بخواد میخرند؛ هر کجا خواستند میروند و... اما "آرامش" رو فقط کسانی دارند که از درون سالم و سلامتند...! برای همه ی هموطنان عزیزمون از خدا طلب آرامش به همراه آسایش دارم❤️🌱 دکتر زهرا طاهرنژاد | عضو شوید👇🏻 https://eitaa.com/psyTahernejad

مراقب سلامت روانتون باشید مخصوصا در این روز ها😊 یادت باشه! ✅ تو ؛ ناخدای 🚢 کشتیِ روانِ خودت هستی ❤️ #سلامت_روان #مراقبت_از_خود #خودآگاهی #دکتر_زهرا_طاهرنژاد #روان‌درمانگر #روان‌شناس دکتر زهرا طاهرنژاد | عضو شوید 👇 https://eitaa.com/psyTahernejad

*خدايا ... امروزمان گذشت فردایمان را باگذشتت شیرین کن ما به مهربانیت محتاجیم رهایمان نكن خدایا شب دوستانم رابا يادت بخير كن شبتون پراز حضور خدا❤️* *•┈••●✾•🕊⃟🌸•✾●••┈•* دکتر زهرا طاهرنژاد | عضو شوید 👇 https://eitaa.com/psyTahernejad

امروز در برنامه آیه، در مورد خودمراقبتی جسمی صحبت کردیم. مجله صبحگاهی آیه هر روز حوالی ۹ صبح از شبکه قرآن سیما پخش می شود. https://telewebion.ir/live/quran?e=0x16bb940b #مهمان_تلویزیون #آرشیو #آیه دکتر زهرا طاهرنژاد | عضو شوید 👇🏻 https://eitaa.com/psyTahernejad

➕براى شاد بودن کافیست... ‌ کمتر فکر کنیم ،بیشتر احساس کنيم کمتر اخم کنیم، بیشتر لبخند بزنیم کمتر قضاوت کنیم ، بیشتر بپذیریم کمتر گلایه کنیم بیشتر سپاسگزار باشیم!🌸🌱 ‌ •┈••●✾•🕊⃟🌸•✾●••┈• دکتر زهرا طاهرنژاد | عضو شوید👇 https://eitaa.com/psyTahernejad