❌علائم افسردگی چیست ❌  🟨خلق افسرده در بخش عمده روز، یا تقریبا هر روز. 🟧کاهش محسوس علاقه یا لذت در فعالیتها در بخش عمده روز یا تقریبا هر روز. 🟦کاهش وزن قابل ملاحظه در حالی که فرد رژیم غذایی ندارد، یا افزایش وزن 🟪بی خوابی یا پرخوابی 🟫خستگی یا فقدان انرژی. ⬛️ احساس بی ارزشی یا احساس گناه بیش از حد 🟧کاهش توانایی فکر یا تمرکز 🟨 افکار خودکشی ❌وجود حداقل 5 مورد از نشانه های بالا در تشخیص افسردگی لازم است❌ #افسردگی ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

از وقتی بله عقد را می‌گویید، باید خود را آماده کنید تا #رابطه خود و همسرتان را به شکلی منطقی پیش ببرید. #منطقی یعنی این که هر کدام از شما جای خود قرار بگیرید. نه #دوست هم باشید، نه هم #خانه. نه طرز #صحبت کردنتان با هم شبیه خواهر و برادرها باشد و نه شبیه مادر و پسر یا پدر و دختر. حتی باید حواستان جمع باشد که یک وقت زن، جای مرد قرار نگیرد و تبدیل به مرکز ثقل و نان‌آور و سیاست‌گزار زندگی نشود و برعکس، مرد نقش‌های زنان را نپذیرد. تنها در این صورت است که می‌توانید تبدیل به یک زن و شوهر واقعی شوید و این چیزی است که باید از همان دوران #نامزدی و #عقد برایش برنامه ریزی کنید. #قبـول_وظایـف_ازدواج

وقتی همسرتون حالتونو می پرسه از جملات دیگه ای هم استفاده کنید باتو همیشه خوبم❤️ باداشتن همسری مثل تو معلومه که خوبم😍 به لطف تو خوبم😊 زنده باشی همسرم؛عالی ام☺️ تو خوب باشی منم خوبم☺️

✅یکی دیگر از راهکارها برای استحکام روابط خانواده و طراوت آن دوری از یکنواختی است براي خوشبخت بودن در يك رابطه لازم است هر روز پيام مثبت دريافت كنيد ❤️بیان جملاتی مانند👇 💞دوستت دارم 💞دلم برايت تنگ شده 💞با تو حال خوبی دارم 💞يا خريد يك هديه می‌تواند عشق را شعله‌ور كند ❤️فراموش نكنيد محبت و توجه از نیاز های اساسی زن و مرد در زندگی مشترک است 🤷‍♂ ❌در ميان زوج‌هايی كه زنان به همسرشان ابراز احساس نميكنند، ميزان طلاق بیشتر است. #استحکام_خانواده #ابراز_محبت

✍اگر مردی از سمت همسرش #شاد شود، نسبت به او احساس #وابستگی شدیدی پیدا می‌کند... 💞به نحوی که دیگر نمی‌تواند نبودن او را در ذهن خود مجسم نماید. برایش جشن تولد بگیرید... ✅در جمع از او تمجید کنید، ✅برای خانواده‌اش احترام قائل شوید ✅ غذای مورد علاقه‌اش را بپزید ✅خلاصه به هر ترفندی که شده خوشحالش کنید. 🧡"خوشحال کردن او مساوی است با ❤️‍🩹وابـسته کـردنش نسـبت به خـودتان " #ارتباط_مؤثر_با_همسر

❤️زن و مرد، مُسَکِّن یکدیگر ✅ امیرالمؤمنین علی علیه السلام فرمایند: «به خدا سوگند در سراسر زندگی مشترک با فاطمه سلام الله علیها تا آنگاه که خدای عزیز و جلیل او را قبض روح فرمود ❗️هرگز او را خشمگین نساختم و بر هیچ کاری او را اکراه و اجبار نکردم و او نیز مرا هرگز خشمگین نساخت و نافرمانی من نکرد؛ هر وقت به او نگاه می‌کردم رنج‌ها و اندوه‌هایم برطرف می‌شد». 👩🏻👨🏻زن و مرد در طول زندگی مشترک به جای اینکه مایه فشار و اذیت یکدیگر باشند می توانند آرامش بخش و در حکم قرص مُسَکِّن برای یکدیگر باشند. 📚بحارالانوار، ج43، ص134 #حدیث_خانواده #آرامش

از وقتی بله عقد را می‌گویید، باید خود را آماده کنید تا #رابطه خود و همسرتان را به شکلی منطقی پیش ببرید. #منطقی یعنی این که هر کدام از شما جای خود قرار بگیرید. نه #دوست هم باشید، نه هم #خانه. نه طرز #صحبت کردنتان با هم شبیه خواهر و برادرها باشد و نه شبیه مادر و پسر یا پدر و دختر. حتی باید حواستان جمع باشد که یک وقت زن، جای مرد قرار نگیرد و تبدیل به مرکز ثقل و نان‌آور و سیاست‌گزار زندگی نشود و برعکس، مرد نقش‌های زنان را نپذیرد. تنها در این صورت است که می‌توانید تبدیل به یک زن و شوهر واقعی شوید و این چیزی است که باید از همان دوران #نامزدی و #عقد برایش برنامه ریزی کنید. #ازدواج

✅ اون کسی که باهاش ازدواج می‌کنی ، هم رفیقته هم همسرته هم همراه هر روز زندگیت 🔸بنابراین منطقیه که روی موضوع زناشویی و روابط عاطفی آگاهیمون رو بالا ببریم ، آموزش ببینیم ، تجربه و خرد کسب کنیم دیگه ، درسته ؟ 🔸و باید بپذیریم تمام تغییرات و انعطاف رو نباید یک طرف رابطه انجام بده ، نیازِ هر دو طرف تلاش کنن و تا جایی که لازم حتی تغییر کنن ... هرچیزی و هرکسی که بهت حس و حال خوبی میده ، لازمه نقص هاش رو هم بپذیری ، به قول معروف ، پذیرش آگاهانه ، یعنی من می‌دونم چه نقص هایی دارم و چه نقص هایی داره ، اما تلاش میکنیم همدیگه رو با همین مشکلات بپذیریم و البته همدیگه رو رشد بدیم . ❤️ اون میشه دوست داشتن که از عشق هم بالاتره❤️ #پذیرش #مهارتهای_زندگی #همدلی #ازدواج

✅مردها عاشق خانمهای شادهستند 🔴زنِ شاد هم👇 ❤️زنی نیست که هیچ‌نگرانی ندارد! زنِ شاد، زنی است که نگرانی دارد ولی نمی‌گذارد نگرانی‌ها او راشکست دهند! #توانمندی_زن #نقش_زن

سلام مجدد دوستانی که تمایل به شرکت در دوره ی «حال خوب» را دارند میتونن اعلام آمادگی کنند.🌹 عجله کنید 🏃‍♂ درخدمتم🌷 @farhadi84

دوستان عزیز این دوره در ماه رجب استارت میخورد. برای حضور اعلام آمادگی بفرمایید. با استقبال شما دوره های متنوع تر ،بیشتر و کاربردی تر برای شما عزیزان همراه خواهیم داشت.🌺🌺🌺

🌿 آیا به دنبال آرامش و آرامش هستید؟ 🌿 دوره‌ی "حال خوب" راهکارهای جدیدی برای کاهش استرس و افزایش انرژی مثبت ارائه می‌دهد. همین حالا ثبت‌نام کنید و زندگی‌تان را بهبود بخشید! @farhadi84

🎯 هدف: حال خوب، مسیر: دوره‌ی ما! 🎯 با ثبت‌نام در دوره "حال خوب"، ابزارهای لازم برای دستیابی به رضایت و خوشبختی در زندگی را به دست آورید. همین امروز اقدام کنید @farhadi84

🌸 راهی برای بهبود کیفیت زندگی‌تان! 🌸 دوره "حال خوب" به شما کمک می‌کند تا با تغییر نگرش و رفتار، زندگی شادتری داشته باشید. فرصت را از دست ندهید و ثبت‌نام کنید! @farhadi84

دوستانی که قبلاً برای ثبت نام دوره ی «حال خوب پایدار» ثبت نام کرده اند برایشان کانالی تخصیص یافته آموزشها درهمان جا ارایه می شود حواستون باشه جا نمونید🏃‍♂

🌸هردوبدانیم يكى از مهمترين نكات ايجاد رابطه خوب با فرزندتان ، همسرتان يا دوستتان اين است كه هميشه براى شروع احساسات افراد را تاييد كنيد مثلا به همسرتان بگوييد : ميدونم از اينكه دير اومدم عصبانى هستى ، ميدونم الان از دستش عصبانى هستى ، ميدونم دلت شكسته يا به فرزندتان بگيد : ميدونم ميترسى يا ميدونم عصبانى شدى كه بيشتر تو پارك نمونديم ... ❗️شايد باور نكنيد اما در بيشتر مواقع تاييد احساس ديگران معجزه ميكنه ‌‌‌ #ارتباط ‌‌‌

همسرداری "همراه و همدم هم بـاشید"  زمانی که زن و یا مردی احساس کند همسرش در تصمیم‌گیری‌ها در کنارش نیست و یا با عجله تصمیم‌گیری و پیشی می‌گیرد تصور خواهد کرد مورد توجه نبوده و دچار یأس و ناکامی می‌شود.  برقراری یک ارتباط عاطفی مناسب لازم به نظر می‌رسد در این شرایط باید همسر را به یک گفتگوی موثر دعوت کرده و به دور از هرگونه توهین و تحقیر خواسته‌ها مطرح شود.  چنانچه زوجین بر روی یک خط فکری قرار گیرند و سعی کنند با یکدیگر هماهنگ شوند در مدت زمان کمتری بر مشکلات و اختلاف نظرها فائق خواهند آمد. #ارتباط ‌‌‌

شرکت در دوره‌ی "حال خوب" می‌تواند فواید زیادی برای شماداشته باشد و به بهبود کیفیت زندگی‌تان کمک کند. در اینجا چند دلیل برای شرکت در این دوره آورده شده است: 1. افزایش شادی و رضایت: در دوره‌ی "حال خوب"، تکنیک‌ها و روش‌های عملی برای افزایش شادی و رضایت از زندگی آموزش داده می‌شود. این دوره می‌تواند به شما کمک کند تا با نگرش مثبت‌تری به زندگی نگاه کنید و از لحظات کوچک لذت ببرید. 2. کاهش استرس و اضطراب: استرس و اضطراب می‌توانند به شدت کیفیت زندگی را تحت تأثیر قرار دهند. در این دوره، روش‌های مختلفی برای کاهش استرس و اضطراب و افزایش آرامش و آسایش روانی آموزش داده می‌شود. 3. تقویت روابط اجتماعی: روابط اجتماعی قوی و سالم می‌تواند به افزایش خوشبختی و رضایت از زندگی کمک کند. این دوره به شما کمک می‌کند تا مهارت‌های ارتباطی خود را بهبود بخشید و روابط بهتری با دیگران برقرار کنید. 4. بهبود سلامت جسمی و روانی: روش‌های ارائه شده در این دوره می‌توانند به بهبود سلامت جسمی و روانی شما کمک کنند. ورزش‌های مناسب، تغذیه سالم و تکنیک‌های مدیتیشن و آرامش‌بخش می‌توانند تأثیر مثبت زیادی بر روی حال خوب شما داشته باشند. 5. افزایش اعتماد به نفس: این دوره می‌تواند به افزایش اعتماد به نفس شما کمک کند. با یادگیری مهارت‌های جدید و موفقیت در چالش‌ها، حس اعتماد به نفس و خودباوری‌تان تقویت می‌شود. 6. تعیین اهداف و دستیابی به آن‌ها: در این دوره، به شما کمک می‌شود تا اهداف واقع‌بینانه‌ای تعیین کنید و به آن‌ها دست یابید. این امر می‌تواند حس موفقیت و رضایت شما را افزایش دهد. 7. یادگیری مهارت‌های جدید: دوره‌ی "حال خوب" فرصتی برای یادگیری مهارت‌های جدید و مفید است. این مهارت‌ها می‌توانند به بهبود کیفیت زندگی شما کمک کنند و شما را به فرد بهتری تبدیل کنند. 8.احساس حمایت و همبستگی: شرکت در این دوره به شما امکان می‌دهد که با افرادی که اهداف و نگرش‌های مشابهی دارند، آشنا شوید و از حمایت و همبستگی گروهی برخوردار شوید. این دلایل می‌تواند نشان دهد که چرا شرکت در دوره‌ی "حال خوب" می‌تواند مفید و ارزشمند باشد.

سلام مجدد دوستانی که تمایل به شرکت در دوره ی «حال خوب» را دارند میتونن اعلام آمادگی کنند.🌹 عجله کنید 🏃‍♂ درخدمتم🌷 @farhadi84

دوستان عزیز این دوره در ماه رجب استارت میخورد. برای حضور اعلام آمادگی بفرمایید. با استقبال شما دوره های متنوع تر ،بیشتر و کاربردی تر برای شما عزیزان همراه خواهیم داشت.🌺🌺🌺

🌿 آیا به دنبال آرامش و آرامش هستید؟ 🌿 دوره‌ی "حال خوب" راهکارهای جدیدی برای کاهش استرس و افزایش انرژی مثبت ارائه می‌دهد. همین حالا ثبت‌نام کنید و زندگی‌تان را بهبود بخشید! @farhadi84

🎯 هدف: حال خوب، مسیر: دوره‌ی ما! 🎯 با ثبت‌نام در دوره "حال خوب"، ابزارهای لازم برای دستیابی به رضایت و خوشبختی در زندگی را به دست آورید. همین امروز اقدام کنید @farhadi84

🌸 راهی برای بهبود کیفیت زندگی‌تان! 🌸 دوره "حال خوب" به شما کمک می‌کند تا با تغییر نگرش و رفتار، زندگی شادتری داشته باشید. فرصت را از دست ندهید و ثبت‌نام کنید! @farhadi84