✍ چگونه فرزندم را #مسئولیت_پذیر، تربیت کنم؟ ◀️ ۱. الگوسازی کنید: کودکان از رفتار والدین الگو می‌گیرند. اگر شما فردی مسئولیت‌پذیر باشید (مثلاً وظایف خود را به‌موقع انجام دهید، به تعهداتتان پایبند باشید)، احتمال بیشتری دارد که آن‌ها نیز چنین باشند. ◀️ ۲. فرصت‌های تصمیم‌گیری و انتخاب بدهید: اجازه دهید فرزندتان در برخی مسائل شخصی (مثل انتخاب لباس یا تنظیم برنامه مطالعه) تصمیم بگیرد. ◀️ ۳. وظایف متناسب با سنشان تعیین کنید: وظایفی مانند مرتب کردن اتاق و کمک در کارهای خانه ◀️ ۴. پیامدهای منطقی اعمالشان را به آن‌ها نشان دهید: به‌جای تنبیه، اجازه دهید کودک با پیامدهای طبیعی کارهای خود روبه‌رو شود. مثلاً اگر تکالیفش را انجام ندهد، نمره پایین می‌گیرد. ◀️ ۵. از تشویق و بازخورد مثبت استفاده کنید: وقتی کودک کارهایش را به‌درستی انجام می‌دهد، او را تحسین کنید. ◀️ ۶. صبوری کنید تا از اشتباهاتشان درس بگیرند: مسئولیت‌پذیری فرآیندی تدریجی است. اجازه دهید کودک اشتباه کند و در فضایی حمایتی، از اشتباهاتش بیاموزد. ◀️ ۷. ارزش تعهد و پایبندی به قول را به آن‌ها بیاموزید: کودک را تشویق کنید که به قول‌هایش پایبند باشد و اگر قولی می‌دهد، آن را انجام دهد. ◀️ ۸. کار گروهی را به آن‌ها آموزش دهید: وقتی کودکان در فعالیت‌های گروهی شرکت می‌کنند، بهتر مسئولیت‌پذیری را یاد می‌گیرند. ◀️ ۹. به آن‌ها اعتماد کنید و با سرزنش و انتقاد دائم، آنها را تحقیر نکنید: وقتی مسئولیتی به کودک می‌دهید، اجازه دهید آن را به روش خودش انجام دهد. 🪴 مهدی مرادی روانشناس تربیتی https://eitaa.com/psychtip

🦋 روش‌های ساده برای محبت به همسر 👌1. قدردانی کنید: از همسرتان بابت کارهای کوچک و بزرگ قدردانی کنید. یک تشکر ساده یا یادداشت محبت‌آمیز تأثیر زیادی دارد. 👌2. گوش دادن فعال: وقتی همسرتان صحبت می‌کند، با دقت گوش دهید و نشان دهید که حرف‌هایش برای شما مهم است. 👌3. لمس فیزیکی: یک آغوش گرم، بوسه، گرفتن دست یا نوازش ساده می‌تواند احساس امنیت و محبت را افزایش دهد. 👌4. ابراز محبت با کلمات: جملات محبت‌آمیز مانند "دوستت دارم" یا "چقدر خوشحالم که در کنار تو هستم" را به زبان بیاورید. 👌5. سورپرایزهای کوچک: گاهی یک پیام عاشقانه، هدیه‌ای کوچک یا یک شاخه گل💐 موردعلاقه همسرتان، روز او را زیباتر می‌کند. 👌6. وقت‌گذرانی با کیفیت: بدون تلفن همراه یا حواس‌پرتی‌های دیگر، زمانی را فقط برای باهم بودن اختصاص دهید. 👌7. حمایت عاطفی: در روزهای سخت، در کنار همسرتان باشید و او را تشویق کنید. 👌8. احترام و توجه: احترام به علایق، احساسات و نیازهای همسر باعث تقویت عشق و محبت در رابطه می‌شود. 🪴 مهدی مرادی روانشناس تربیتی https://eitaa.com/psychtip

🌱 ویژگی های اساسی یک نوجوان: 🦋استقلال طلب 🦋 تردید در مبانی اصولی و اعتقادی خانوادگی 🦋 به دنبال هویت یابی 🦋احساس قدرت و غرور 🟢 هم‌زمانی چندین اوج در نوجوان، معمولا سبب ایجاد یک بحران در درون او خواهد شد و در این دوران پر التهاب، دشواری ارتباط گیری والدین با او، هم اندازه و شاید بیشتر از دوران نوزادی اش باشد. ☘ مهدی مرادی روانشناس تربیتی https://eitaa.com/psychtip

✍نیازهای اساسی روانشناختی دسی و رایان در نظریه خودتعیین‌گری (Self-Determination Theory) سه نیاز اساسی روان‌شناختی را معرفی کرده‌اند که برای رشد، انگیزش درونی و بهزیستی ضروری هستند: شایستگی (Competence): احساس توانمندی و مهارت در انجام کارها، دریافت بازخورد مثبت، و داشتن فرصت‌هایی برای موفقیت و پیشرفت. خودمختاری (Autonomy): داشتن حس کنترل بر تصمیمات و رفتارهای خود، تجربه آزادی در انتخاب‌ها و انجام کارها بر اساس ارزش‌های شخصی. احساس تعلق (Relatedness): ایجاد روابط معنادار با دیگران، احساس حمایت، پذیرش و ارتباط عاطفی با خانواده، دوستان و جامعه. 👌اگر این نیازها به درستی برآورده شوند، فرد انگیزه درونی، عملکرد بهتر و سلامت روانی بالاتری خواهد داشت. ☘ مهدی مرادی روانشناس تربیتی https://eitaa.com/psychtip

🔺چقدر زیباست این کلام مولا امام علی علیه السلام؛ ✅کسی که رابطه خود و خدا را اصلاح کند، خداوند رابطه میان او و مردم را اصلاح خواهد کرد ✅ کسی که امر آخرتش را اصلاح کند، خداوند امر دنیایش را اصلاح می‌کند ✅ و کسی که در درونش واعظی داشته باشد، خداوند حافظی برای او قرار خواهد داد. نهج‌البلاغه ، حکمت 89 🪴 مهدی مرادی روانشناس تربیتی https://eitaa.com/psychtip

👌 در خانواده سالم، جایگاه والدین بالاتر از فرزندان قرار دارد و والدین با هدف جبران کسری ها و کمبودهایی که خودشان در کودکی متحمل شده اند، تمام زندگی و مدیریت آن را به فرزندان نمی سپارند. 🔺در خانواده سالم هر چند نظر و تصمیم والدین بالاتر است اما در یک سلسله مراتب قدرت تقسیم شده، فرزندان نیز حق اظهار نظر و مشورت دهی دارند. 🪴مهدی مرادی روانشناس تربیتی https://eitaa.com/psychtip

✍مکانیسم های دفاعی در روانشناسی 🔺 به فرایندهای ناخودآگاهی گفته می‌شود که توسط «خود» (Ego) برای کاهش اضطراب و حفظ تعادل روانی به کار می‌روند. این مکانیسم‌ها که نخستین بار توسط زیگموند فروید و سپس توسط دخترش آنا فروید مورد بررسی قرار گرفتند، به افراد کمک می‌کنند تا با تعارض‌های درونی، هیجانات ناخوشایند و تهدیدهای بیرونی مقابله کنند. ✅ برخی از مکانیسم‌های دفاعی رایج عبارت‌اند از: 🔺سرکوب (Repression): سرکوب کردن افکار، خاطرات یا احساسات ناخوشایند به ناخودآگاه. 🔺انکار (Denial): نپذیرفتن واقعیت به‌عنوان روشی برای مقابله با اضطراب. 🔺جابجایی (Displacement): انتقال احساسات از یک هدف اصلی به یک هدف دیگر که کمتر تهدیدآمیز است. 🔺والایش (Sublimation): تغییر انرژی‌های نامطلوب به فعالیت‌های سازنده و اجتماعی. 🔺فرافکنی (Projection): نسبت دادن احساسات یا افکار خود به دیگران. 🔺واپس‌زنی (Regression): بازگشت به رفتارهای دوران کودکی هنگام مواجهه با استرس. 🔺دلیل‌تراشی (Rationalization): یافتن توضیحات منطقی برای توجیه رفتارهای نامطلوب. 👌این مکانیسم‌ها ممکن است در کوتاه‌مدت مفید باشند، اما استفاده بیش از حد از آن‌ها می‌تواند به مشکلات روان‌شناختی منجر شود. ☘ مهدی مرادی روانشناس تربیتی https://eitaa.com/psychtip

✍اصل زایگارنیک چیست؟ افراد تمایل بیشتری به یادآوری کارهای ناتمام یا وقفه‌دار دارند تا کارهای تکمیل‌شده. این پدیده اولین بار توسط روانشناس روسی بلومه زایگارنیک در دهه ۱۹۲۰ مطرح شد. او مشاهده کرد که گارسون‌های رستوران، سفارش‌های پرداخت‌نشده را بهتر از سفارش‌های پرداخت‌شده به خاطر می‌سپارند. 🟡این اصل نشان می‌دهد که وقفه در انجام کارها باعث افزایش پردازش شناختی و در نتیجه تقویت حافظه می‌شود. ☘ مهدی مرادی روانشناس تربیتی https://eitaa.com/psychtip

🌘اثر بارنوم یک پدیده روان‌شناختی است که افراد تمایل دارند توصیف‌های کلی و مبهم شخصیت را که می‌تواند برای هر کسی صدق کند، به‌عنوان توصیف دقیقی از خود بپذیرند. این اثر اغلب در طالع‌بینی، تست‌های شخصیت جعلی، پیشگویی، تبلیغات و بازاریابی و حتی مشاوره‌های غیرعلمی دیده می‌شود. 🐚مثال از اثر بارنوم: فرض کنید فردی یک تست شخصیت آنلاین انجام می‌دهد و نتیجه‌ی آن چنین توصیفی است: "شما گاهی اوقات اجتماعی و برون‌گرا هستید، اما در برخی مواقع ترجیح می‌دهید تنها باشید. شما ظرفیت بالایی برای یادگیری دارید، اما گاهی احساس می‌کنید که توانایی‌هایتان دست‌کم گرفته شده است." این جملات به‌قدری عمومی هستند که بیشتر افراد می‌توانند آن را در مورد خودشان درست بدانند، اما در واقع هیچ ویژگی منحصر‌به‌فردی را بیان نمی‌کنند. 🌾چرا این اثر اتفاق می‌افتد؟ 1. تمایل به تأیید خود: افراد به دنبال تأیید اطلاعاتی هستند که با باورهایشان درباره‌ی خودشان همخوانی دارد. 2. ابهام و کلی‌گویی: جملات کلی که به احساسات و تجربیات رایج اشاره دارند، احتمال پذیرش را بالا می‌برند. 3. اعتبار منبع: اگر این توصیف از یک منبع معتبر یا علمی به نظر برسد (مثلاً تست روانشناسی)، احتمال پذیرفتن آن بیشتر می‌شود. 🎄مهدی مرادی روانشناس تربیتی https://eitaa.com/psychtip

✍سه دلیل مهم لجبازی کودکان: 1. نیاز به استقلال: کودکان می‌خواهند خودشان تصمیم بگیرند و حس کنترل بر محیط داشته باشند. 2. جلب توجه: گاهی لجبازی راهی برای دریافت توجه والدین است. 3. محیط و سبک فرزندپروری: تحکم شدید والدین و کنترل بیش از حد یا نبود قوانین مشخص می‌تواند باعث لجبازی شود. 🎄مهدی مرادی روانشناس تربیتی https://eitaa.com/psychtip