🔺هوش هیجانی چیست و چه تفاوتی با هوشبهر دارد؟ هوش هیجانی (Emotional Intelligence) به توانایی فرد در شناخت، درک، مدیریت و کنترل احساسات خود و دیگران گفته می‌شود. این مفهوم شامل مهارت‌هایی مانند خودآگاهی، خودتنظیمی، انگیزش، همدلی و مهارت‌های اجتماعی است. دانیل گلمن، از پژوهشگران اصلی این حوزه، هوش هیجانی را عامل مهمی در موفقیت فردی و اجتماعی می‌داند. هوشبهر (IQ - Intelligence Quotient) اما به توانایی شناختی و منطقی فرد اشاره دارد که شامل مهارت‌هایی مثل استدلال، حل مسئله، تفکر انتزاعی و حافظه است. 🔺 آزمون‌های IQ معمولاً توانایی ذهنی را اندازه‌گیری می‌کنند، اما موفقیت در زندگی فقط به IQ وابسته نیست. 🟢 تفاوت اصلی: 🔺هوشبهر IQ بیشتر به توانایی‌های شناختی مربوط است، در حالی که هوش هیجانی EQ به درک و مدیریت احساسات اشاره دارد. 🔺هوش هیجانی تأثیر بیشتری در موفقیت شغلی و روابط اجتماعی دارد، در حالی که هوشبهر بیشتر بر عملکرد تحصیلی و مسائل منطقی تأثیر می‌گذارد. 🦋 از نظر اهمیت، بسیاری از تحقیقات نشان داده‌اند که هوش هیجانی در موفقیت زندگی و شغل، حتی مهم‌تر از IQ است. 🪴 مهدی مرادی روانشناس تربیتی https://eitaa.com/psychtip

✍هدف از نظم مدرسه ؟! رشد فردی و یادگیری یا فرمانبرداری؟ همیشه تصور بر این بوده است که آموزش و پرورش وسیله‌ای برای پرورش شهروندانی منتقد، اخلاق‌مدار و دلسوز است، اما در بسیاری از نقاط جهان، سیستم‌های آموزشی بیشتر شبیه دولت‌های استبدادی هستند که بیشتر به اطاعت، فرمانبرداری و همنوایی اهمیت می‌دهند تا گفتگو، تخیل و همدلی. 👆 تصویر بالا دانش‌آموزانی که با گام‌های آهسته رژه می‌روند، به صورت نمادین و استعاری، شخصیت سیستمی را نشان می‌دهد که کنترل و همنوایی را بر رشد فردی و یادگیری اجتماعی-عاطفی اولویت می‌دهد. سوال اصلی این است که آیا مدارس، چه ناخودآگاه و چه آگاهانه، برای ترویج اطاعت به عنوان ارزش غالب، به قیمت از بین بردن پتانسیل ارتباط و ایجاد همدلی، تأسیس شده‌اند یا خیر؟ 🖌مهدی مرادی روانشناس تربیتی عضو شوید👇 https://eitaa.com/psychtip

✍ وقتی میرم خونه خانواده همسرم، متلک به من میگن!!! و کاری میکنن که من تحریک بشم و بهشون جواب بدم؟ چیکار باید بکنم؟🤷🤷‍♀ ✅ این رفتار به هیچ وجه درست نیست و تا جایی که ممکنه خود همسرتون باید این موضوع رو به خانواده خودش تذکر بده،اما... 🥱بی تفاوتی، بی توجهی و نشنیده گرفتن در این لحظات، بهترین اقدامه. تا جایی که براتون ممکنه سعی کنید بی تفاوت باشید و نشنیده بگیرید، 👌 و البته طوری رفتار نکنید که فکر کنند از این رفتارهای اونا خوشتون میاد. 👌 این دعواها هیچ وقت برنده نداشته و هیچ وقت هم تموم نمیشه. چه خانواده‌هایی که زندگی شون به بخاطر همین مسایل ساده بهم ریخته.... ✅ همسر خوب و حمایتگر، و داشتن صداقت و صمیمیت با اون، همه این زخم زبان ها رو جبران خواهد کرد. 🖌مهدی مرادی روانشناس تربیتی عضو شوید👇 https://eitaa.com/psychtip

✍ تاب آوری و مهارت حل مسأله در فرزندان یکی از نقش ها و کارکردهای مهم خانواده، آموزش تاب آوری و حل مساله به فرزندان است. 🔗بدون تردید در همه خانواده ها، فشارهای اجتماعی و درون خانوادگی متعددی وجود دارد. ارتباط موثر و سالم والدین با فرزندان و ایفای نقش های موثر و راهگشا برای آنان در فشارهای اجتماعی و نیز پاسخگویی فعال عاطفی و کنشگری در مسایل و پیچیدگی های ذهنی ایجاد شده در روح و روان و ذهن فرزندان است که می تواند فرزندانی تاب آور در مواجهه با فشارهای اجتماعی و روانی تربیت کند. 🔺نقش آفرینی درست والدین در هنگام شرایط اضطراب آفرین برای فرزندان، توانایی های مقابله ای فرزندان را افزایش داده و مهارت های حل مساله را به آنان می آموزد. 👌در واقع، والد بودن فقط در تأمین نیازهای زیستی و خوراک و پوشاک خلاصه نمی شود و روش همیشگی در تربیت، تنبیه، توبیخ و زورگویی نیست! 🖌مهدی مرادی روانشناس تربیتی عضو شوید👇 https://eitaa.com/psychtip

✍نظریه انتخاب ویلیام گلاسر چه می گوید؟ ✅ این نظریه پنج اصل کلیدی و انگیزشی دارد: ۱️⃣. ما مالک زندگی‌مان هستیم: همه کارهایی که انجام می‌دهیم یک انتخاب است. حتی احساسات و رفتارهایمان. تو می‌توانی انتخاب کنی که شاد باشی یا غمگین. ۲️⃣. دیگران را نمی‌توانی کنترل کنی: تمام انرژی‌ات را صرف کنترل خودت کن، نه دیگران. تو فقط می‌توانی رفتار خودت را تغییر بدهی، نه رفتار دیگران را. 🦋 ۳. نیازهای اساسی ما را هدایت می‌کنند: همه ما پنج نیاز داریم: 🔺 عشق و احساس تعلق (رابطه) 🔺 قدرت (پیشرفت و موفقیت) 🔺 آزادی (استقلال) 🔺 تفریح (لذت و شادی) 🔺 بقا (امنیت) 👌 زندگی ما تلاشی برای ارضای این نیازهاست. ۴️⃣. روابط ما کیفیت زندگی‌مان را می‌سازد: مهم‌ترین چیز، رابطه‌ی خوب با افراد مهم زندگی‌مان است. این رابطه، کلید رضایت از زندگی است. ۵️⃣. گذشته بر ما تاثیر می‌گذارد، اما ما را تعریف نمی‌کند: آنچه که امروز هستی نتیجه‌ انتخاب‌های گذشته توست. اما همیشه می‌توانی با انتخاب‌های جدید، داستان جدیدی برای خودت بنویسی. ✨ مهدی مرادی روانشناس تربیتی عضو شوید👇 https://eitaa.com/psychtip

🎥 بازگشت به دوران مداد و کاغذ در مدارس اروپا؟ گزارش شبکه دویچه‌وله آلمان: به نظر شما از ابزارهای دیجیتال در مدارس چگونه باید استفاده کرد؟ کشورهای اسکاندیناوی تبلت‌ها و بردها یا تخته‌های هوشمند را در کلاس‌های درس کنار می‌گذارند و به جای آنها از قلم، کاغذ و کتاب‌های درسی استفاده می‌کنند. آیا کشورهای دیگر باید از این الگو پیروی کنند؟

🎄شاخه های یک درخت هرچه از تنه ی خود بیشتر فاصله گرفته باشند، ضعيفتر و شكننده تر مي شوند. و هرچه به تنه نزديكتر باشند، ضخيمتر و نیرومندتر. ❣داستان زندگی ما آدمها هم دقيقا از همين قرار است، هر چه از اصل خود، كه خداست بيشتر فاصله بگيريم، عاجزتر و ناتوان تر مي شويم. و هر چه به او نزديكتر شويم، نيرومندتر و تواناتريم. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ✨ مهدی مرادی روانشناس تربیتی عضو شوید👇 https://eitaa.com/psychtip

اهداف پنهان ترند کردن عروسک لبوبو چیست؟ ❌ عادی‌سازی حضور نیروهای تاریک در فرهنگ عمومی. ❌باز کردن درهای ذهنی به روی مفاهیم و نمادهای شیطانی. ❌ تست میزان پذیرش جامعه نسبت به عناصر ناهنجار و ماورایی. حتی در گذشته، نمونه‌هایی از این «فراخوان‌ها» در قالب ترندهای به ظاهر ساده انجام شده است. هدف نهایی این جریان‌ها، آماده‌کردن ذهن‌ها برای پذیرش تدریجی تاریکی است. و اما جمع‌بندی: 🔻 لبوبو یک عروسک ساده نیست؛ نماد و یادآور موجودی باستانی به نام پازوزوست. 🔻 پازوزو با خشکسالی، قحطی، طوفان و انرژی‌های منفی گره خورده است. 🔻 فروش و تبلیغ گسترده این عروسک (حتی در فروشگاه‌های اینترنتی ایران) می‌تواند بی‌خطر نباشد. 🔻 آگاهی، هشیاری و عدم استقبال از این‌گونه اشیاء، مهم‌ترین قدم برای مقابله با نفوذ تدریجی مفاهیم و انرژی‌های منفی در زندگی‌مان است.

✍تحریف شناختی در روانشناسی به چه معناست؟ 🔺تحریف‌های شناختی الگوهای فکری نادرست و غیرمنطقی هستند که به طور منظم در ذهن ما ظاهر می‌شوند و باعث می‌گردند ما واقعیت را به شکلی تحریف‌شده، منفی و ناسالم ببینیم. 🔺 این افکار اغلب به احساسات منفی مانند افسردگی، اضطراب، خشم و کاهش عزت نفس منجر می‌شوند. 🔺در واقع، این تحریف‌ها مانند "عیب‌های نرم‌افزاری" در مغز هستند که اطلاعات ورودی (اتفاقاتی که می‌افتند) را به اشتباه پردازش می‌کنند و یک خروجی ناسالم (افکار منفی) تولید می‌کنند. 👌تحریف شناختی یعنی پردازش نادرست واقعیت توسط ذهن که منجر به افکار خودکار منفی می‌شود. شناسایی و اصلاح این تحریف‌ها، کلید داشتن یک سلامت روانی بهتر است. 🔺همه انسانها در تعاملات دنیای امروزی، یک یا چند مورد از انواع تحریف شناختی شناخته شده را مرتکب می شوند. در پست‌های بعدی، این ده نوع تحریف شناختی را با مثال معرفی خواهم کرد. ✨ مهدی مرادی روانشناس تربیتی عضو شوید👇 https://eitaa.com/psychtip

تربیت نوجوان اگر می خواهید نوجوانتان پس از مدتی فقط صدای شما را نشنود بلکه به حرفتان نیز گوش دهد بایستی حواستان به گفتگوها باشد. دنبال بهانه گیری و جر وبحث نباشید. از کاه، کوه نسازید. بر سر هر موضوع کوچک و بزرگی غرغر نکنید. چشم تان را بر روی برخی از رفتارهای غلط او ببندید تا جای بحث برای موضوعات مهم تر باقی بماند.

✍انواع رایج تحریف‌های شناختی دکتر آرون بک و دیوید برنز این تحریف‌ها را شناسایی و دسته‌بندی کرده‌اند. برخی از رایج‌ترین آن‌ها عبارت‌اند از: 1. تفکر همه یا هیچ (سیاه و سفید): دیدن هر چیزی در دو قطب سیاه و سفید! یا کامل هستید یا شکست خورده! یا عالی است یا افتضاح! · مثال: "اگر این پروژه را عالی انجام ندهم، یعنی کاملاً بی‌کفایتم." 2. تعمیم افراطی: نتیجه‌گیری کلی از یک رویداد منفی منفرد و تعمیم آن به تمام موقعیت‌های آینده. · مثال: "امروز قرار ملاقاتم لغو شد، پس هیچکس هیچوقت مرا دوست ندارد."