🅾 علائم هشدار دهنده افسردگی در نوجوانان 🔸 افسردگی در نوجوانان می‌تواند به راحتی از نوسانات خلقی معمولی تشخیص داده شود. 🔺 آگاهی از علائم این اختلال می‌تواند به شما کمک کند تا در زمان مناسب اقدام کنید.

✍سکوت کنیم و تربیت نکنیم... والدین امروزی نسبت به والدین دیروز بسیار کمال گراتر و حساس تر هستند. آنقدر که امر و نهی و تذکر در تربیت های امروزی وجود دارد، در گذشته وجود نداشته است. تذکر و توصیه‌های بیش از حد والدین در یک موضوع، سبب بی اثر شدن آن می شود و کلمات و جملات برای آنها عادی و خنثی می شود و این نقطه، دقیقاً محل خستگی و نا امیدی والدین از اصلاح فرزندانشان است. راه حل، دشوار نیست... باید گاهی اوقات سکوت کنیم و تربیت نکنیم... ✾••••✾•••✾••••✾ ✨ مهدی مرادی روانشناس تربیتی عضو شوید👇 https://eitaa.com/psychtip

✍تحقیر نوجوان، حتی از تنبیه او هم، سوزناک تر است. 🔺تنبیه جسم او را زخمی می کند اما، تحقیر روان او را. 💎۱. هرگز به عنوان یک معلم یا والدین، نوجوان را در مقابل چشم دیگران به ویژه همسالان، برادران و خواهرانش توبیخ و بازخواست نکنید. 💎۲. غرور نوجوانی تذکر علنی را زیاد بر نمی تابد. در عوض، سخت ترین انتقادها را بصورت خصوصی و محترمانه شاید بپذیرد. ✾••••✾•••✾••••✾ ✨ مهدی مرادی روانشناس تربیتی عضو شوید👇 https://eitaa.com/psychtip

‌🌱 قانون عجیب معکوس‌ها در قرآن خیلی جالب بود🍃

✍تفاوت علمی بین استرس و اضطراب 💢 استرس (Stress): 🧷 یک واکنش خارجی است به یک تهدید یا فشار مشخص. 🧷 استرس یک پاسخ طبیعی، فیزیولوژیک و تطابقی بدن به یک عامل استرس‌زای بیرونی، قابل شناسایی و مشخص است. 🧷 مدت زمان محدود پابرجاست. 👌 در سطوح متوسط، مفید و انگیزه‌بخش است (Eustress). مثلاً استرس امتحان، شما را وادار به مطالعه می‌کند. 💤مثال: · فشار کاری · مشاجره با یک دوست · مشکلات مالی ـ امتحان مهم فردا 💢 اضطراب (Anxiety): 🧷 یک واکنش داخلی است با نگرانی مداوم، حتی در غیاب یک تهدید واقعی. 🧷اضطراب یک احساس نگرانی، ترس یا دلواپسی است که اغلب فاقد یک محرک خارجی مشخص است. 🧷 این یک حالت عاطفی و روانی است که می‌تواند حتی پس از رفع استرس نیز ادامه یابد. 🧷بلندمدت و مزمن است. 🚨 ناتوان‌کننده است، برخلاف استرس مفید. اضطراب معمولاً عملکرد را مختل می‌کند و مانع از تصمیم‌گیری درست و لذت بردن از زندگی می‌شود. 💤مثال: · ترس از موقعیت‌های اجتماعی بدون تهدید واقعی · احساس کلی خطر قریب‌الوقوع بدون دلیل واضح ◀️ استرس مداوم و حل‌نشده می‌تواند به اختلال اضطرابی منجر شود. برای مثال، فردی که برای مدت طولانی تحت استرس شدید شغلی قرار دارد، ممکن است حتی در اوقات فراغت خود نیز دچار احساس اضطراب عمومی و نگرانی مداوم شود. در این حالت، سیستم هشدار بدن دیگر نمی‌تواند خاموش شود و یک حالت فیزیولوژیک اضطراب مزمن ایجاد می‌کند. ✾••••✾•••✾••••✾ ✨ مهدی مرادی روانشناس تربیتی عضو شوید👇 https://eitaa.com/psychtip

✍خانواده واحد اصلی درمان کودک و نوجوان در پارادایم روان‌درمانی کودک و نوجوان، سیستم خانواده به عنوان واحد اصلی تغییر شناخته می‌شود. این نگرش ریشه در این ایده دارد که نشانه‌های مرضی در یک عضو (مانند کودک یا نوجوان)، اغلب بازتابی از ناکارآمدی‌ها یا تعارضات درون کل سیستم خانوادگی است. 👌 بنابراین، هرگونه اقدامی برای درمان مسائل یک عضو، بدون در نظر گرفتن بافت پیچیده روابط و همکاری فعال سایر اعضا، محکوم به شکست یا دستیابی به نتایج ناکارآمد و کوتاه‌مدت خواهد بود. ✾••••✾•••✾••••✾ ✨ مهدی مرادی روانشناس تربیتی عضو شوید👇 https://eitaa.com/psychtip

✍همیشه؛ ✅ همسرتان را با احترام صدا بزنید، ✅ به پای او تمام قد بلند شوید، ✅ و اجازه ندهید جایگاه او نزد فرزندان تخریب شود، چه توسط خود فرزندان چه توسط دیگران! 🎄 این کارها فقط یک حرکت نمایشی نیست، بلکه اقدام برای ثبات و حفظ ستونهای تربیتی خانواده است. ✾••••✾•••✾••••✾ ✨ مهدی مرادی روانشناس تربیتی عضو شوید👇 https://eitaa.com/psychtip

✍در ارتباط با نوجوان، با تکریم و حفظ غرور و شخصیت او می‌توان نتیجه گرفت، 🔺اما او ممکن است از توصیه‌ها و نصیحت های مداوم خسته شده باشد و اصلا صدای شما را نشنود. 🦋 با نوجوان خود محترمانه و هم شأن او صحبت کنید، 🎄 و اجازه بدهید تا برخی از عبرت های زندگی را روزگار، خودش به او بفهماند... ✾••••✾•••✾••••✾ ✨ مهدی مرادی روانشناس تربیتی عضو شوید👇 https://eitaa.com/psychtip

✍ تکریم نوجوان به او عزت نفس و احساس شخصیت می دهد و برای یافتن هویت واقعی اش کمک می‌کند. و بالعکس، تحقیر و توبیخ دائمی او سبب زخمی شدن عزت نفس و شخصیت او خواهد شد. ✅ در عمل چگونه با نوجوان برخورد کنیم؟! 🦋 حداقل یک نقطه قوت از نوجوان خود بیابید و آن را در طول هفته، چند بار در مقابل دیگران با صدای بلند بیان کنید. این کار به او احساس کارآمدی و مفید بودن خواهد داد. 🦋 گاهی اوقات برخی کارهای مهم خانه و خانواده را به او بسپاریم تا او خودش را نشان دهد و اثبات کند و زندگی کردن را بیاموزد و احساس خودکارآمدی اش تقویت شود. ✾••••✾•••✾••••✾ ✨ مهدی مرادی روانشناس تربیتی عضو شوید👇 https://eitaa.com/psychtip

✍مقایسه نوجوان با دیگران توسط والدین، یک اقدام تربیتی رایج اما شدیداً آسیب زا با پیامدهای منفی فراوان، برای یک نوجوان است. 🔺علل روانی این رفتار در والدین: · ایجاد انگیزه در نوجوان برای پیشرفت. · کاهش اضطراب خود والدین و اطمینان یافتن از اینکه مسیر تربیتی آنان درست است. · حل نکردن تعارضات درونی خود والدین. 💥پیامدهای منفی برای نوجوان: · کاهش عزت نفس: نوجوان باور می‌کند "به اندازه کافی خوب نیست". · تخریب رابطه والد-فرزندی: ایجاد احساس رنجش و خشم در نوجوان. · تقویت رقابت ناسالم و حسادت: به جای همکاری و رشد فردی. · شکل‌گیری هویت کاذب: نوجوان برای دریافت تأیید، شروع به ساختن یک "خودِ دروغین" می‌کند. ✾••••✾•••✾••••✾ ✨ مهدی مرادی روانشناس تربیتی عضو شوید👇 https://eitaa.com/psychtip

✍ ریشه‌های اصلی آسیب‌های اجتماعی را می‌توان در دو عامل کلیدی خلاصه کرد: ۱. سبک فرزندپروری ناکارآمد: که منجر به شکل‌گیری دلبستگی ناایمن، ضعف در خودتنظیمی‌ و ارزش‌گذاری‌های ناسالم در فرد می‌شود. ۲. کمبود مهارت‌های زندگی: فقدان مهارت‌هایی مانند حل مسئله، کنترل هیجانات، ارتباط موثر و تفکر انتقادی، توانایی افراد را برای مقابله سالم با چالش‌ها کاهش می‌دهد. 🦋 راه حل اساسی، آموزش همگانی است. تا زمانی که خانواده‌ها، به عنوان اولین و مهم‌ترین نهاد جامعه‌پذیری، این دانش و مهارت‌ها را نیاموزند، نه تنها توانایی پیشگیری از آسیب‌ها را از دست می‌دهند، بلکه خود به شکلی ناخواسته به گسترش آن دامن می‌زنند. ✨ مهدی مرادی روانشناس تربیتی عضو شوید👇 https://eitaa.com/psychtip