🔔📃 انزوا و تنهایی با مغز ما چه می‌کند؟ 🔢 قسمت دوم 🔻در مطالعه‌ای درسال ۲۰۱۶، محققان مرکز مک‌گاورن مجموعه‌ای از نورون‌ها را در مغز موش‌ها شناسایی کردند که وظیفه آن‌ها بروز حس تنهایی در افراد است و به دنبال این حس، انگیزه‌ای در فرد برای ایجاد رابطه اجتماعی ایجاد می‌کنند. 🔻برای این بررسی و به‌منظور ایجاد حس تنهایی و انزوا در افراد، محققان داوطلبان سالم را که عمدتا دانشجوی دانشگاه بودند به خدمت گرفتند و آن‌ها را به مدت ۱۰ ساعت در یک اتاق بدون پنجره دردانشگاه ام‌آی‌تی قرار دادند. داوطلبان مورد آزمایش اجازه استفاده از تلفن را نداشتند، اما اتاق دارای رایانه‌ای بود که آن‌ها می‌توانستند از آن برای تماس با محققان در صورت لزوم استفاده‌کنند. 🔻پس از پایان ۱۰ ساعت دوری و فاصله از جامعه، مغز هر شرکت‌کننده در دستگاه ام‌آرآی اسکن شد که البته این مورد نیز چالش‌های دیگری را به همراه داشت؛ زیرا هرگونه تماس اجتماعی در طول اسکن نیز ممنوع اعلام شده بود. قبل از شروع دوره آزمایش، هر فرد مورد آزمایش در مورد نحوه ورود به دستگاه آموزش دیده بود. به‌طوری‌که آن‌ها می‌توانستند این کار را به‌تن‌هایی و بدون کمک محققان انجام دهند. شرکت‌کنندگان دیگری در یک روز ۱۰‌ساعت از غذا محروم بوده و پس از ۱۰ ساعت گرسنگی این گروه با دستگاه ام‌آرآی اسکن شدند. 🔻نتیجه حاصل از این آزمایش نشان داد هنگامی‌که افراد دورشده از جامعه، عکس‌هایی را مشاهده می‌کنند که بازگوکننده تعاملات اجتماعی است، «سیگنال ولع» در جسم سیاه مغز این افراد شروع به فعالیت می‌کند. این سیگنال، مشابه سیگنالی است که در جسم سیاه مغز افراد گرسنه هنگام دیدن تصاویر غذا بعد از محرومیت از آن ایجاد می‌شود. «جسم‌سیاه» ساختار کوچکی در مغز میانی است که با گرسنگی و ولع به مواد در ارتباط است و فعال‌شدن این مرکز موجب افزایش ولع در افراد می‌شود. به‌طور مثال، فعال‌شدن این جسم در مصرف‌کنندگان مواد مخدر موجب افزایش ولع برای مصرف مواد و در افراد گرسنه موجب ایجاد ولع در مصرف غذا می‌شود. 🔸زندگی ماهرانه https://eitaa.com/joinchat/3938910209C91e3de107a

#حدیث 💠 امام على عليه ‏السلام: 🌿 تركُ التَّعاهُدِ لِلصَّديقِ داعِيَةُ القَطيعَةِ جويا نشدن حال دوست، به جدايى مى‌انجامد. 📚الإرشاد، ج ۱، ص ۳۰۳ ✅ یکی از رمزهای بقای دوستی؛ اطلاع یافتن از احوال یکدیگر است. 🔸زندگی ماهرانه https://eitaa.com/joinchat/3938910209C91e3de107a

🔹فکر میکنی اگه ازشون بپرسی: "دشمن شماره یک شما کیه؟" چه جوابی میدن؟؟؟🧐🧐🧐 @psyhadi

✨✨✨ آن کسی که تو را از درون با خشم، حسد، ناراحتی بر می انگیزاند... بهترین گزینه برای شناخت نقاط ضعف توست... هر گاه از هیچ چیزی نرنجیدی... آن زمان معلمان زندگیت ناپدید خواهند شد.. 🔸زندگی ماهرانه https://eitaa.com/joinchat/3938910209C91e3de107a

🔵 مثالی از معنا درمانی کاربردی اگر دو برادر همسان را به مدت سه سال هر روز به بدترین شکل کتک بزنند و به اولی بگویید کتک خوردنش جزئی از یک تمرین ورزشی است و به دومی هیچ دلیلی برای کتک خوردنش ارائه ندهید، برادر اول بعد از سه سال به ورزشکاری قوی با اعتماد به نفس بالا و برادر دوم به انسانی حقیر و سرشار از عقده‌ها و کینه‌ها تبدیل می شود. کتک خوردن و رنج برای هر دو یکسان است اما تفاوت در حکمتی است که می تواند به رنج کشیدن‌ «معنا» بخشد. یکی به امید روزهای بهتر رنج می کشد و دیگری با هر ضربه خرُدتر و حقیرتر می شود. اینکه چگونه با سختی‌ها و مشقت‌های زندگی کنار بیاییم و به آن‌ها واکنش نشان دهیم، نهایتاً محصول یک «تصمیم شخصی» است. می‌توانیم تصمیم بگیریم به سختی‌ها و مصائب اجتناب‌ناپذیر زندگی از منظر «معنا و حکمت» نگاه کنیم تا در پسِ هر ضربهٔ روحی و هر لطمهٔ جسمی تنومندتر، مقاوم‌تر و آگاه‌تر بیرون بیاییم یا اینکه تصمیم بگیریم در بهترین حالت یک «قربانی منفعل» با حیاتی پر از غم باشیم. 📚کتاب معنا درمانی 🔸زندگی ماهرانه https://eitaa.com/joinchat/3938910209C91e3de107a

🔔📃 اثر پیگمالیون: 🔻از خطرات تصور کلیشه‌ای و رفتار بر اساس آن، پیشگویی خودکامبخش است. بهترین نمونه‌ی شناخته‌شده برای پیشگویی خودکامبخش، «اثر پیگمالیون» است. 🔻در یک تحقیق، محقق اسامی تعدادی از دانش‌آموزان را به معلم‌های آن‌ها داد و به آن‌ها گفت که انتظار می‌رود این دانش‌آموزان در آزمون هوش، بسیار خوب عمل کنند، زیرا آن‌ها دچار بلوغ دیرآیند هستند. محقق، این دانش‌آموزان را به‌صورت تصادفی انتخاب کرده بود. نتایج به‌دست آمده قابل توجه بودند، دانش‌آموزانی که اسامی آن‌ها به معلم‌ها داده شده بود، واقعاً نسبت به دانش‌آموزان دیگر بهتر عمل کرده بودند. حتی دانش‌آموزان انتخاب‌شده در آزمون هوش نسبت به دانش‌آموزان دیگر پیشرفت بیش‌تری نشان دادند (روزنتال و جاکوبسون، ۱۹۹۲). 🔻پیشگویی‌های خودکامبخش، بخش مهمی از برداشت‌های اولیه و روابط مداوم هستند. در صورتی که از کسی انتظار دارید به روش خاصی رفتار کند، احتمالاً انتظارات خود را با اشارات زیرکانه‌ای به او منتقل می‌کنید و به این ترتیب احتمال این‌که طبق پیش‌بینی شما رفتار کند، افزایش می‌یابد. اگر انتظار دارید افراد مقابلْ شما را طرد کنند، احتمالاً هنگام تعامل با آن‌ها از تماس چشمی اجتناب خواهید کرد، اخمو خواهید بود، از جملات کوتاه استفاده خواهید کرد، و حالت بدنی خشک و بسته خواهید داشت. وقتی افراد مقابل، این رفتارهای شما را مشاهده می‌کنند، در واکنش به آن‌ها طبق انتظارات شما رفتار می‌کنند و به این ترتیب، اعتقاد شما به انتظاراتی که پیش‌بینی کرده بودید، بیش‌تر می‌شود. در آینده، وقتی با چنین وضعیت‌هایی برخورد می‌کنید، انتظارات شما قطعی‌تر و خشک‌تر از قبل می‌شوند. 🔻پیش‌بینی‌های خودکامبخش را می‌توان به‌طرز مثبت نیز به کار برد. برای مثال، ممکن است این پیش‌بینی و انتظار را داشته باشید که همسرتان قصد دارد با شما عاشقانه‌تر و صادقانه‌تر رفتار کند. اگر طوری رفتار کنید که این پیش‌بینی‌ها و انتظارات را به همسرتان منتقل کنید، ممکن است همسرتان به همان شکل با شما رفتار کند. 📚 کتاب: پیام‌ها: ارتباط مؤثر با همسر، فرزندان، همکاران و افراد ناآشنا 🖊 نوشته: متیو مک‌کی و همکاران 🖊ترجمه: محمدعلی رحیمی 🖨 ناشر: ارجمند. 🔸زندگی ماهرانه https://eitaa.com/joinchat/3938910209C91e3de107a

#حدیث ❇️ امام رضا (علیه السلام): 🔰«هرگاه برای شما پیشامد سختی روی داد به وسیله ما اهل بیت از خدا یاری بجویید». 📚 مستدرک الوسائل، ج ۵، ص ۲۲۸. 🔸زندگی ماهرانه https://eitaa.com/joinchat/3938910209C91e3de107a

🔰 پرسش و پاسخ؛ 💠 استفاده فرزندان از گوشی، موبایل یا تبلت باید به چه صورت باشد؟ ✍️ پاسخی کوتاه به این سوال: 🌀 آشنا نبودن با رسانه‌ها درست نیست و از آن‌طرف گشت و گذارِ بی‌برنامه در فضای این ابزار هم درست نیست. ✅ در اصل باید در این زمینه فرزندانمان را مدیریت کنیم - به معنای نظارت در کار‌ها - که نقطه طلایی مدیریت فرزندان تا پانزده سالگی است. 🔸 مثلا مادری به بنده می‌گفتند: در مهمانی‌هایی که گاها شرکت می‌کنیم فرزندان دیگر گوشی یا تبلت دارند و احساس می‌کنم که اعتماد به نفس فرزندم به دلیل نداشتن این وسیله کم می‌شود و یا احساس حقارت می‌کند! 🔹 پاسخ ما این است که گوشی خریداری بشود، ولی مالک آن والدین باشند و مدیریت کنند، مثلا گوشی را به فرزند بدهید و بگویید 40 دقیقه بازی کن! 🔹 اگر مدیریت نشود مثل آن مادری می‌شوید که با گریه می‌گفت: متوجه شدیم فرزندمان تصاویر و فیلم‌های نامناسب می‌بیند و این در صورتی است که اگر مالکیتش برای خودش نبود، اجازه و همچنین بستر این کار را پیدا نمی کرد 🔸زندگی ماهرانه https://eitaa.com/joinchat/3938910209C91e3de107a

🔹جرات دارید بچتون رو بفرستید یه همچین جایی؟؟؟ 😱😄 🎥 مواظب باشیم #دشمن در فضای مجازی، حقایق و ارزشهای دینی و انقلاب را وارونه به ما نشان ندهد! #سواد_رسانه_ای @psyhadi