#حدیث 🔷 پاداش مدارا با همسر ✍️ امیرالمؤمنین علی (ع): 🔸همیشه با همسرت مدارا کن، و با او به نیکی همنشینی کن تا زندگیت باصفا شود. 📚مکارم الاخلاق، ص‏۲۱۸ •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈• اَلّلهُمَ صَلِّ عَلی مُحَّمد‌‌‌ِ وَ آلِ مُحَّمد وَعَجِّل فَرَجَهُم 🔸زندگی ماهرانه https://eitaa.com/joinchat/3938910209C91e3de107a

🔔📃 خودگویی های کارآمد ✍️ بیست عبارت زیر به شما کمک می‌کنند تا با مشکلات زندگی به طرز دیگری برخورد کنید. ممکن است نتوانید گذشته را کنترل کنید، اما می‌توانید شرایط امروز و فردای خود را کنترل کنید. ▫️ من شکست نخوردم. رفتارم شکست خورد. ▫️ می‌توانم از شکستم پند بگیرم. ▫️ شکست می‌تواند مرا به چالش بکشد. ▫️ می‌توانم بیشتر سعی کنم. ▫️ شاید این شکست نبود. ▫️ می‌توانم به رفتارهای دیگر که می‌تواند موفق شود، دقیق شوم. ▫️ می‌توانم به آن‌چه کنترل کنم، دقیق شوم. ▫️ نیازی به موفقیت در آن کار وجود نداشت. ▫️ رفتارهایی بودند که فایده‌ای دربرداشتند. ▫️ هرکس در کاری شکست می‌خورد. ▫️ شاید کسی متوجه نشد. ▫️ آیا هدف درستی داشتم؟ ▫️ شکست، مهلک نیست. ▫️ آیا معیارهای بیش از اندازه سخت‌گیرانه داشتم؟ ▫️ آیا بهتر از قبل بودم؟ ▫️ هنوز می‌توانم کارم را مثل گذشته‌ها انجام بدهم، این یکی با مشکل روبه‌رو شد. ▫️ شکست خوردن در کاری معنایش این است که من سعی خودم را کردم. بدتر از آن سعی نکردن است. ▫️ تازه شروع کرده‌ام. ▫️ فردا، روز موفقیت دیگری است. ▫️ فردا، همین امروز است. 📚 منبع: درمان نگرانی 🖋 نوشته: رابرت لی‌هی 🔸زندگی ماهرانه https://eitaa.com/joinchat/3938910209C91e3de107a

✨✨✨ موفقیت های بزرگ چیزی نیستند جز زنجیره ای از تلاش های کوچک روزانه. #انگیزشی 🔸زندگی ماهرانه https://eitaa.com/joinchat/3938910209C91e3de107a

🔔📃 چگونه جذابیت رفتاری ایجاد کنیم؟ ✍️ در تاثیر‌گذاری عواملی را که باعث جذابیت رفتاری‌تان می‌شود، به خاطر بسپارید: 🔻 لبخند در ترکیب‌بندی ارتباطات تاثیرگذار نقش بسیار مهمی دارد، خنده و خوشرویی جسم و ذهن را پاکسازی می‌کند. 🔻 زبان سکوت (البته سکوت در جای خود) 🔻 جلب اعتماد دیگران معمولا افراد در مقابل کسانی که می‌خواهند به نوعی بر آنان تاثیرگذار باشند، حالت تدافعی به خود می‌گیرند. به همین دلیل جلب اعتماد آنان یکی از مهم‌ترین قدم‌هاست. باید به آنها ثابت کنید صادق هستید. وقتی شما این اعتماد را در آنان نسبت به خود به وجود آوردید آن گاه می‌توانید تاثیرگذار باشید. 🔻 داشتن اعتماد به نفس این موضوع واقعا مهم است، شما باید به عقاید و نظرات‌تان اعتقاد داشته باشید تا بتوانید دیگران را هم متقاعد کنید. 🔻 انعطاف داشته باشید در عین جدی بودن و جدی رفتار کردن، بایستی همواره انعطاف‌پذیری متناسب داشته باشید. نباید این توقع را داشته باشید تغییر و اصلاح در اندیشه و رفتار دیگران ناگهانی و بلافاصله و یکمرتبه انجام می‌شود، چرا که این مساله نیازمند زمان بوده و به مرور انجام می‌شود. 🔻 بخشنده باشید افراد تاثیرگذار ایده، فکر، انرژی و امواج الکترومغناطیسی وجودشان را به رایگان در اختیار دیگران می‌گذارند. 🔻 در ابعاد وجودتان دیگران را بپذیرید تا پذیرفته شوید کاری کنید دیگری احساس کند او را به دلیل ارزش ذاتی‌اش پذیرفته‌اید. 🔻 برخورد بانشاط داشته باشید این یکی از موثرترین فاکتورهای ارتباطی به منظور جلب‌نظر دیگران و تاثیر‌گذاری بر آنان محسوب می‌شود. 🔻 وقار و متانت داشته باشید اگر می‌خواهید فردی تاثیرگذار باشید این مهم است که رفتار و کردار خوبی داشته باشید و مودب و با ملاحظه باشید. گوشه‌گیر، پرافاده و بیش از اندازه جدی نباشید. 🔻 مراقب بیانتان باشید اگر نمی‌توانید حرف خوبی بزنید، اصلا حرف نزنید. شکایت کردن، غر زدن و انتقاد کردن خیلی راحت است، اما خوب صحبت‌کردن دشوار بوده و کار هر کسی نیست. افراد دوست دارند کنار کسی بنشینند که مثبت، شاد، خوش‌صحبت و قابل اعتماد باشد. سعی کنید جلوی زبان خود را بگیرید. با خود تمرین کنید اگر هیچ چیز خوبی وجود ندارد که در مورد آن صحبت کنید، بهتر است چیزی نگویید. 🔸زندگی ماهرانه https://eitaa.com/joinchat/3938910209C91e3de107a

#حدیث حضرت فاطمه زهرا سلام اللّه علیها: أنَّى تُؤْفَكُونَ؟ وَ كِتَابُ اَللَّهِ بَيْنَ أَظْهُرِكُمْ، أُمُورُهُ ظَاهِرَةٌ، وَ أَحْكَامُهُ زَاهِرَةٌ، وَ أَعْلاَمُهُ بَاهِرَةٌ شما را کجا به بیراهه می برند؟ درحالی که کتاب خدا (قرآن) میان شماست، امور قرآن آشکار است، احکامش درخشان است و نشانه های آن فروزنده. (از خطبه فدکیه) - بحارالأنوار ج29 ص220 ◼️ سالروز شهادت حضرت فاطمه سلام الله علیها بر شما تسلیت باد 🔸زندگی ماهرانه https://eitaa.com/joinchat/3938910209C91e3de107a

🔔📃 تحلیل رفتار متقابل چیست؟ (TA) 🔢 قسمت اول ✍️ تحلیل رفتار متقابل یا TA یک روش روانشناسی است که درون هر فرد را به سه قسمت تقسیم می کند: والد، بالغ، کودک 🔻والد 🔹والد همه باید و نباید های زندگی و آن چیزهایی است که از والدین و جامعه به ما منتقل شده است و در اعماق وجود ما نقش بسته است و ما در مورد درست یا غلط بودن آنها معمولا فکر نمی کنیم و فقط آن را اجرا می نماییم . برای روشن شدن مفهوم والد مثال زیر را بررسی می کنیم. ▫️روزی مردی به همسرش گفت : “تو چرا وقتی می خواهی ماهی را در ماهی تابه قرار دهی اینقدر سر و ته ماهی را می بری وآن را کوچک می کنی؟” ▫️زن پاسخ داد : “مادرم اینطور ماهی درست می کرد.” ▫️وقتی زن از مادرش هم پرسد او هم همچین پاسخی داد: “مادرم اینطور ماهی درست می کرد.” ▫️بعدها که به روستای مادر بزرگ آن زن سفر کردند و از مادر برزرگ دلیل زدن سر و ته ماهی ها را پرسیدند او گفت که چون قدیم ها تابه ها کوچک بودند مجبور بودند که ماهی را کوچک تر کنند تا در ماهی تابه جا شوند. 🔹والد آن قسمت از ما است که فقط آن را اجرا می کنیم و در مورد آن فکر نمی کنیم که می تواند مثبت باشد مانند: “به بزرگتر ها احترام بگذار” ، یا منفی باشد مانند: “مرد که گریه نمی کند” یا ” دختر که نباید بخندد” و همه باید و نباید ها و سنت های زندگی ما 🔻بالغ 🔹بالغ قسمتی از وجود ماست که فکر می کند و متناسب با زمان و مکان رفتار می کند. 🔻کودک 🔹تمام احساسات درونی ما در این قسمت وجود دارد، شادی، غم، اضطراب و … 🔸زندگی ماهرانه https://eitaa.com/joinchat/3938910209C91e3de107a

✨✨✨ قانون کاشت و برداشت اصل اساسی زندگی بشر است شما امروز محصولی را برداشت می کنید که در گذشته بذر آن را کاشته اید 🔸زندگی ماهرانه https://eitaa.com/joinchat/3938910209C91e3de107a

🔔📃 تحلیل رفتار متقابل چیست؟ (TA) 🔢 قسمت دوم ✍️ وقتی ما با فردی در ارتباط هستیم در واقع هر کدام بخشی از والد و بالغ و کودکمان را وارد رابطه می کنیم. در واقع ۶ قسمت دارند با هم حرف می زنند. که آنها را معمولا با ۶ دایره نشان می دهند. 🔹وظیفه تحلیل رفتار متقابل این است که روابط انسانی را به وسیله این مدل به سمت آرامش و رابطه بهتر هدایت کند. 🔻تحلیل رفتار متقابل برخی پیش فرض ها هم دارد: 1️⃣ پیش فرض اول – تو مساوی رفتارت نیستی 🔹از کودکی خانواده ما را برابر با رفتارمان می دانست، اگر اتاقمان نا مرتب بود به ما می گفتند که “تو شلخته ای ” به جای اینکه بگویند : “اتاق ات شلخته است” 🔹خانواده ما را با رفتارمان می دیدند و ما را مساوی رفتارمان می دانستند. اما TA می گوید: 🔻تو مساوی رفتارت نیستی 2️⃣ پیشفرض دوم – تو مسئول ۱۰۰ درصد زندگی ات هستی 🔹همه انسان ها مسئول کارهای خودشان هستند زیرا همه توانایی فکر کردن دارند به جز آنهایی که دچار آسیب مغزی هستند. 🔹مسئولیت ۱۰۰ درصد زندگی را پذیرفتن یعنی اینکه اطلاع داشته باشی هر اتفاقی برایت می افتد خودت خالق آن هستی 3️⃣ پیشفرض سوم – سرنوشت انسانها در کودکی شکل گرفته و می توان این سرنوشت را تغییر داد. 🔹علم تحلیل رفتار متقابل با شناخت و اصلاح روابط، به شما کمک می کند تا به آرامش نزدیک و نزدیک تر شود. 🔸زندگی ماهرانه https://eitaa.com/joinchat/3938910209C91e3de107a

✨✨✨ خود را بخاطر اشتباهات و شکست های گذشته سرزنش نکنید این کار تنها ذهن شما را آکنده از غم، اندوه، پشیمانی و افسردگی می کند. 🔸زندگی ماهرانه https://eitaa.com/joinchat/3938910209C91e3de107a

🔔📃 تحلیل رفتار متقابل چیست؟ (TA) 🔢 قسمت سوم ✍️ تی ای #TA عقیده دارد که : ▫️همه انسان ها زخم دارند ▫️انسان ها در رابطه زخمی شده اند ▫️در رابطه نیز باید درمان گردند 🔹مثلا فردی که خوب نمی تواند صحبت کند و دچار اضطراب می شود دلیل اصلی آن می تواند این باشد که در کودکی مهارت صحبت کردن در او به دلیل توجه نکردن والدینش رشد نکرده است. (در خانواده زخمی شده است) اگر چنین فردی در گروهی قرار بگیرد که به حرف زدنش با توجه و دقت گوش دهند و او را به حرف زدن بیشتر تشویق کنند اضطراب و مشکلات تکلم او بهبود می یابد (درمان در گروه ) ✍️ و نکته مهمی که TA به آن اشاره می کند این است: ▫️برای بهتر شدن لازم نیست بیمار باشید. حتما لازم نیست که افسرده شده باشید یا اضطراب شدید داشته باشد که به فکر بهتر شدن بیفتید. می توانید در هر وضعیتی که هستید (آرام، مضطرب، عصبانی، افسرده یا …) برای بهتر بودن تلاش کنید. 🔻کلاس های آموزش تحلیل رفتار متقابل در بسیاری از کشورها به همه گروه های مردم تدریس می شود. مثلا به افراد ۲۰ تا ۴۰ سال برای بهبود روابط خانوادگی یا بهبود روابط کاری و … و حتی به افراد میان سال و پیر تر برای مسلط شدن به زندگی و مدیریت زندگی خود مسیر ارائه می شود. 🔸زندگی ماهرانه https://eitaa.com/joinchat/3938910209C91e3de107a

#حدیث 🔹امام رضا علیه السلام: 🌱هرگزمال وثروت جمع واندوخته نمی گردد 👈مگر با پنج خصلت: ①بخل شدید ②آرزوی دور و دراز ③حرص غالب ④قطع رحم ⑤و برگزیدن دنیا بر آخرت. 📚 عیون اخبار الرضا،ص ۲۵۰،ح ۱۳ 🔸زندگی ماهرانه https://eitaa.com/joinchat/3938910209C91e3de107a