☘️☘️☘️☘️☘️ #مهارت_زندگی #مدیریت_هیجان_10 🌟 هیجان هاي اولیه و ثانویه ✅ شناخت هیجانات اولیه و ثانویه به درك احساسات و خود آگاهی هیجانی کمک می کند 💥 هیجان هاي اولیه ( آنچه که اول احساس می شود) ✨ هیجان هاي اولیه اولین پاسخ هیجانی هستند که در یک موقعیت احساس می کنیم بنابراین اگر مورد تهدید قرار بگیریم، ممکن است احساس ترس کنیم 🔁 هیجان هاي اولیه ممکن است به همان سرعتی که بروز یافته اند، ناپدید شوند و هیجان هاي ثانویه جایگزین آنها شوند 💥 هیجان هاي ثانویه ( آنچه که در مرحله بعدي احساس می شود) ✨ هیجان هاي ثانویه را می توان واکنش هیجانی به هیجان هاي اولیه تعریف کرد 😱😡 در یک موقعیت ترسناك، ممکن است ترس تبدیل به خشم بشود تا امکان مبارزه با فرد تهدیدگر فراهم شود 🎭 نکته مهم: بسیاري از اوقات، افراد به دلیل اینکه به جاي احساس اولیه خود، یک رفتار هیجانی ناشی از هیجان ثانویه را به نمایش گذاشته اند، از سوي دیگران به درستی درك نمی شوند؛ بنابراین یادگیري شناخت و نامگذاري هیجان ها و نحوه بیان سالم، می تواند روابط بین فردي را بهبود بخشد و باعث کسب درك بهتري از خود و دیگران گردد 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 ✒️ @Qpsyhadi

#همسرانه ✅ پيامبر صلي الله عليه و آله: اَ لْمُؤْمِنُ يَأْكُلُ بِشَهْوَةِ أهْلِهِ، وَالْمُنافِقُ يَأْكُلُ أَهْلُهُ بِشَهْوَتِهِ 🍽 مؤمن به ميل و رغبت خانواده خود غذا مى خورد ولى منافق ميل و رغبت خود را به خانواده اش تحميل مى كند. 🔹 [بحارالأنوار، ج62، ص 291] 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 ✒️ @Qpsyhadi

#فرزندانه #وظایف_پدر 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 ✒️ @Qpsyhadi

🌷🌷🌷🌷 #فرزندانه #حق_فرزند 🌷 الإمام زين العابدين عليه السلام ـ في بيان الحقوق ـ : و أمّا حَقُّ وَلَدِكَ فَأن تَعلَمَ أنَّهُ مِنكَ ، و مُضافٌ إلَيكَ في عاجِلِ الدُّنيا بِخَيرِهِ وَشَرِّهِ ، وأَنَّكَ مَسؤولٌ عَمّا وَليتَهُ مِن حُسنِ الأَدَبِ وَالدِّلالَةِ عَلى رَبِّهِ، عز و جلوَالمَعونَةِ عَلى طاعَتِهِ ، فَاعمَل في أمرِهِ عَمَلَ مَن يَعلَمُ أنَّهُ مُثابٌ عَلَى الإِحسانِ إلَيهِ ، مُعاقَبٌ عَلَى الإِساءَةِ إلَيهِ 🌷 امام زين العابدين عليه السلام : 🌱 و امّا حقّ فرزندت اين است كه بدانى او از توست و با خوب و بدش در دنيا، منتسب به توست ✔️ و بى گمان ، تو درباره آنچه بر عهده ات است: 1- خوب تربيت كردن او 2- و او را به سوى خداوند عز و جل راهنمايى كردن و به فرمان بردارى از او (خداوند) يارى كردن ، مسئولى ◀️ پس در كار او ، همانند كسى عمل كن كه مى داند براى نيكى كردن به او پاداش مى گيرد و بر بدى كردن به او مجازات مى شود 📕 كتاب من لا يحضره الفقيه : ج 2 ص 622 ح 3214 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 ✒️ @Qpsyhadi

☘️☘️☘️☘️☘️ #مهارت_زندگی #مدیریت_هیجان_11 ‼️ هیجانات دردسر ساز!!! 📈 وقتی تعداد دفعات و شدت احساس خیلی زیاد باشد مدت زمان آن طولانی شود و نحوه ابراز آن نامناسب باشد آن وقت احساسات می توانند دردسر ساز شوند 😡😡😡 مثال: کسی که در طول روز چندین بار عصبانی می شود، یا عصبانیت او طول می کشد، یا شدت عصبانیت او هیچ تناسبی با موضوع ندارد، یعنی یک موضوع کوچک او را به شدت عصبانی می کند و یا چون عصبانی است شروع می کند به خودش، دیگران و به اموال و اشیاي پیرامون آسیب زدن، در چنین شرایطی عصبانیت دردسرساز می شود و باید بتوانیم آن را کنترل کنیم ☹️☹️☹️ غم و ناراحتی نیز از دیگر هیجاناتی است که در صورت عدم کنترل و مزمن شدن، به تدریج اطرافیان را طرد کرده و فرد را افسرده، تنها و منزوي می سازد 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 ✒️ @Qpsyhadi

🌿🌿🌿🌿🌿 #فرزندانه #سبک_های_فرزندپروری 🎭 والدین آسان گیر 🎊 والدین روابط صمیمانه و محبت آمیز با فرزندانشان دارند ولی راهنمایی نمی کنند و از فرزندانشان توقع رعایت انضباط را ندارند 💢 از خطاهای قابل توجه کودک صرف نظر می کنند،درخواست کمی از کودک دارند و به ندرت به کودکان فرصتی برای مسئولیت پذیری می دهند 📛 در این سبک فرزند پروری قوانین کمی وجود دارد، مرزها و حریم ها رعایت نمی شود و اجازه گستاخی به فرزند داده می شود درنتیجه اقتدار والدین از بین می رود 💔 کودکانی که با این سبک رشد می کنند علائم اندکی از خود انظباطی نشان می دهند و نشانه های ضعیفی از تشخیص رفتارهای درست و نامناسب اجتماعی دارند 📚 قسمت هایی از کتاب "100نکته 100 تکنیک فرزند پروری" 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 ✒️ @Qpsyhadi

#خانواده 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 ✒️ @Qpsyhadi

#خانواده_حسینی #روضه_خانگی 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 ✒️ @Qpsyhadi

#سلام_بر_حسین 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 ✒️ @Qpsyhadi

#دخترانه #حدیث 🌸 هر که دختر داشته باشد ... 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 ✒️ @Qpsyhadi

☘️☘️☘️☘️☘️ #مهارت_زندگی #مدیریت_هیجان_12 ♻️ چرخه فکر احساس رفتار 🔦 ما پیوسته در حال تفکر هستیم، همیشه افکار خودآیند داریم منظور از افکار خودآیند افکاري هستند که ما در حالت هاي هیجانی شدید تجربه می کنیم ، آگاهی از این افکار به ما کمک می کند که حالت هاي خلقی خود را بهتر درك کنیم مثلا گاهی در قالب کلمات یا جمله باشند: من بلد نیستم در جمع خوب صحبت کنم 🔍 وقتی اتفاقی به وقوع می پیوندد ذهن ما آن رخداد را ارزیابی می کند و بر اساس ارزیابی از موقعیت، احساس خاصی را تجربه می کند و بر اساس آن احساس رفتار می کند 📿 گاهی اوقات ذهن ما به گونه اي اطلاعات را پردازش می کند که واقع بینانه نیست و باعث برداشت سوء از پدیده می شود در چنین مواقعی گفته می شود که ما دچار خطاي شناختی شده ایم ✔️ افراد بر حسب ادراکی که از امور و رویداد ها دارند با موقعیت ها برخورد می کنند ☑️ به عنوان مثال: سه نفر با حقوق و مزایاي یکسان در شرکتی تجاري مشغول به کار بودند. دست بر قضا، عذر هر سه را خواستند. نفر اول، از این قضیه عصبانی شد زیرا معتقد بود که مستحق ارتقاي شغلی است. نفر دوم، دچار اضطراب شد چون فکر می کرد نمی تواند از پس مخارج زندگی خود برآید و نفر سوم امیدوار بود زیرا اعتقاد داشت که این اتفاق ممکن است منجر به فرصت هاي شغلی معتبر برایش شود ⁉️ براي تشخیص افکار خودآیند، وقتی احساس شدیدي دارید ( مثلاً عصبانی هستید ) یا واکنش شدیدي نسبت به چیزي نشان می دهید، از خودتان بپرسید :همین الان داشتم به چی فکر می کردم ؟ وقتی افکار خودآیند خود را بشناسید، می توانید آن ها را به چالش بکشید و مورد ارزیابی قرار دهید 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 ✒️ @Qpsyhadi

☀️☀️☀️☀️☀️ #والدانه ✅ عنْ اَبِى وَلاّدِ الْحَنّاطِ قالَ: سَاَلْتُ اَبا عَبْدِاللّهِ عليه السلامعَنْ قَوْلِ اللّهِ: «وَبِالْوالِدَيْنِ اِحْسانا» فَقالَ: اَلاِْحْسانُ اَنْ تُحْسِنَ صُحْبَتَهُما وَلا تُكُلِّفَهُما اَنْ يَسْأَلاكَ شَيْئا هُما يَحْتاجانِ اِلَيْهِ ❓ ابى وَلاّد مى گويد: معناى آيه «وَبِالْوالِدَيْنِ اِحْسانا» را از امام صادق عليه السلام پرسيدم 💗 فرمود: احسان به پدر و مادر اينست كه رفتارت را با آنها نيكو كنى 💎 و مجبورشان نكنى تا چيزى كه نياز دارند از تو بخواهند. ⚙️ «يعنى قبل از درخواست آنان نيازشان را برطرف كنى» 📚 بحارالأنوار، ج 74، ص 79 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 ✒️ @Qpsyhadi