واقعا اگر با چنین صحنه‌ای مواجه بشوید، چه می‌کنید؟ فکر کنید و به خودتان #صادقانه پاسخ بدهید #مدرسه_والدین 👇👇 @tarbiapp

🔴 چرا بعد از تموم شدن جنگ هنوز حالمون رو به‌راه نشده؟! هانس سلیه، یکی از بزرگان حوزه استرس، میگه وقتی بحران، فشار یا مصیبتی پیش میاد، بدن سه مرحله رو پشت سر میذاره. مرحله اول هشداره؛ تو این مرحله بدن میره تو فاز بقا و با ترشح کورتیزول و آدرنالین فرد رو آماده مقابله با تهدید می‌کنه... مرحله دوم مقاومته؛ تو این مرحله اگه محرک استرس‌زا ادامه داشته باشه، بدن با تمام قوا جلوش وایمیسته و زورش رو میزنه تا فرد رو سرپا نگه داره. و مرحله سوم فرسودگیه؛ وقتی استرس طول بکشه! بدن هرچی داره میذاره پای اون و وقتی انرژیش ته بکشه، خالی می‌کنه و وارد مرحله فرسودگی میشه. پس؛ + اگه الان بی‌حوصله، خسته و غمگین هستین، نشونه ضعیف بودنتون نیست! همه‌مون کم و بیش شبیه همیم. بدن داره بهای مقاومت سخت این چند روز دردناک رو پس میده؛ و الان وقتشه که بهبود و ترمیم روانی رو شروع کنید. انشاالله در این‌باره مفصل صحبت می‌کنیم. #مدرسه_والدین 👇👇 @tarbiapp