🔻رعایت ۱۹ نکته که به سلامت بدن کمک میکنه : ۱- تا احساس گرسنگی نکرده‌اید، غذا نخورید. ۲- قندهای مصرفی را ریزتر کنید. ۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید. ۴- همراه غذا مایعات ننوشید. ۵- یخ عامل بسیاری از بیماری‌های است، نوشیدنی‌ها را در یخچال خنک ‌کنید. ۶- آب را به قدر رفع تشنگی بنوشید. ۷- قبل از سیر شدن، دست از غذا بکشید. ۸- غذا را به خوبی بجوید. ۹- همراه با غذا ماست میل نکنید. ۱۰- اگر وعده‌ی غذای قبلی را در معده احساس می‌کنید، وعده‌ی بعد را تا هضم شدن غذای قبل به تعویق اندازید. ۱۱- از نوشیدن مایعات بسیار سرد و بسیار داغ صرف نظر کنید. ۱۲- با انواع غذاهای کنسروی قهر کنید‌. ۱۳- خواب روز موجب سستی بدن، بوی بد دهان و تیرگی رنگ چهره می‌شود، از آن پرهیز کنید. ۱۴- ساعت طلایی خواب بین ۱۰ شب تا ۲ صبح است، این زمان را از دست ندهید. ۱۵- دیرتر از ساعت ۹ شب شام نخورید.  ۱۶- هر روز حداقل ده دقیقه تنفس عمیق انجام بدهید. ۱۷- هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید. ۱۸- همراه میوه‌ها آب ننوشید. ۱۹- از گیاه‌خواری مداوم و طولانی مدت، صرف نظر کنید. بدن انسان به مواد گوشتی هم نیازمند است. ✅ @qome_ziba

# طراحی سایت پیشرفته! همه های تخم مرغ هاتو تو سبد اینستاگرام نگذار!!! پایگاه اصلی هر کسب و کاری، وب‌سایتش هست🤌 ❗️طراحی انواع سایت های: #فروشگاهی #شرکتی #خبری #آموزشی و... ⭕️ ۳۰ درصد تخفیف فقط تا ۴۸ ساعت آینده | ظرفیت محدود دیجیتال مارکتینگ پارسنا👇 https://parsna.net آی دی ایتا جهت مشاوره @Rezaei_netpnu

🔻📸پند امروز: اگه اسم یه غذا رو نمیدونید سفارش ندید که بعدش ندونید چجوری باید خوردش ! +باز همینکه متوجه شدی این غذاس خیلیه، من بودم جا دکوری میبردم خونه😂 +مواد تشکیل دهنده : هرچی تو حیاط خونه های شمال پیدا بشه ✅ @qome_ziba

🔰 مراسم بزرگداشت فرمانده شهید ابو تقوا در قم برگزار می شود 🔹 آیین بزرگداشت شهید ابوتقوا السعیدی (معاون نظامی مقاومت اسلامی نُجَباء و فرمانده عالی‌رتبه حشد الشعبی) و شهدای راه قدس مقاومت اسلامی عراق با سخنرانی آیت‌الله شیخ محسن اراکی عضو مجلس خبرگان رهبری و مهندس نصر الشَمَّری فرمانده ارشد حشد الشعبی و مداحی حاج سید مهدی میرداماد برگزار می شود. ⏱ زمان : پنجشنبه 26 بهمن‌ماه همراه با نماز مغرب و عشاء 📌 مکان : مسجد اعظم حرم مطهر حضرت فاطمه معصومه(س) ✅ @qome_ziba

🔻🎥یک فعال فضای مجازی با انتشار این ویدیو نوشت: واقعا آموزش و پرورش نمیخواد با این معلم بلاگرها برخورد کنه؟ مگه بچه ها اسباب بازی هستن که هر کسی یه گوشی گرفته دستش از بچه ها فیلم می‌گیره؟ به چه حقی به چه اجازه‌ای؟ ✅ @qome_ziba

✨نور چشم خامس آل عبا زین العباد شافع عصیان به روز واپسین آمد پدید🌺 میلاد امام زین العابدین (ع) مبارک باد😍👏🏻 ✅ @qome_ziba

🟠هشدار هواشناسی سطح نارنجی در قم 🔹توصیف سامانه: فعالیت سامانه بارشی و کاهش دما 🔹زمان رخداد: عصر پنجشنبه (26 بهمن 1402) تا اواخر وقت جمعه (27 بهمن 1402) 🔹نوع مخاطره: بارش باران و احتمال برف در ارتفاعات، مه‌آلودگی، کاهش دما، رگبار و رعدوبرق ✅ اخبار استان قم در کانال قم زیبا👇🏻 http://eitaa.com/joinchat/1056899072C2528af41ae

🔻🎥هم اکنون شادی و جشن عرب ها به مناسبت اعیاد شعبانیه😍 📍خیابان چهارمردان ✅اخبار قم در کانال مردمی قم زیبا👇🏻 http://eitaa.com/joinchat/1056899072C2528af41ae

🔴🎥امیرآبادی، نمایندۀ مجلس: من نمایندۀ مجلسِ نهم را سراغ دارم که شب‌ها در اسنپ کار می‌کند ✅ @qome_ziba

تفاوت جنس ارجینال با جنس فیک : ✅ @qome_ziba

🔴نرخ دلار تا پایان سال افزایشی نخواهد داشت عضو اتاق بازرگانی ایران: 🔹اقدامات بانک مرکزی در کاهش نرخ ارز موثر بوده است. 🔹نرخ دلار در بازار ارز کاهشی شده است و تا پایان سال افزایشی برای آن متصور نخواهیم بود. ✅ @qome_ziba

اولین فُرمول طلایی رسیدن به شغل مناسب ❌ هنوزم بیکاری و هیچ شغلی نداری ؟😔 ❌ از سردرگمی و بلاتکلیفی خسته شدی و نمیدونی چکار کنی که بتونی مستقل باشی و دستت جلو دیگران دراز نشه ؟ 😭 خیلیا با آمـوزش های ایـن کـانـال تونسـتند از سـردرگُـمی و بلاتکلیفی دربیاند و کسـب و کارِ مناسـب خـودشون رو راه اندازی کنند☺️👇 https://eitaa.com/joinchat/4041539823C7bdebcdc7c 💥 اگه شغل داری و از شغل یا درآمدت راضی نیستی هم حتماً عضو شو 😃👆

🔴مدرک‌فروشی مثل آب خوردن؛ ۶۰ میلیون بده، دکترا بگیر! روزنامه اعتماد نوشت: 🔹کمتر از یک دقیقه زمان نیاز دارید تا با فروشندگان مدرک تحصیلی ارتباط برقرار کنید. وقتی در صفحه گوگل، فروش مدرک تحصیلی را جست‌وجو می‌کنید، در همان صفحه اول، سایت‌های فراوانی معرفی می‌شوند که از فروش مدرک تحصیلی از دیپلم تا دکترا و با استعلام معتبر و مادام‌العمر خبر می‌دهند. مهم‌تر از همه که در این سایت‌ها، مدارک مربوط به پزشکی عمومی، تخصصی، دندانپزشکی و... هم خرید و فروش می‌شود؛ با کد رهگیری و قابل‌استعلام و مورد تایید نظام پزشکی! 🔹یک فروشنده مدرک تحصیلی گفت: هزینه رشته دندانپزشکی با طرح و کد نظام، یک‌میلیارد و ۲۰۰ میلیون تومان است. حدود ۵۰ روز کاری هم زمان می‌برد. مدارک داخل دانشگاه مربوطه بایگانی می‌شود و قابل‌ استعلام کتبی و آنلاین از وزارت علوم و وزارت بهداشت است. ✅ @qome_ziba

🔻🎥کلمات، اگر درست و شیوا بیان شوند می‌توانند نگرش دیگران را تغییر دهند .. ✅ @qome_ziba

🔴 آغاز طرح شناسایی و برخورد با آرایشگاههای زنانه و آتلیه داران متخلف در استان قم 🔹در ادامه اجرای اقدامات سلبی قرارگاه فرهنگی اجتماعی نوزده دی ، طرح شناسایی آرایشگاههای زنانه و آتلیه داران عکاسی متخلف در سطح استان قم که اقدام به انتشار تصاویر مبتذل در شبکه های اجتماعی نموده و مروج بی بندوباری در شهر کریمه اهل بیت س هستند ، از یک ماه و نیم پیش با قدرت و دقت آغاز و پس از شناسایی بیش از سی واحد متخلف و هنجار شکن ، گزارشات اولیه آماده و با دستور مقام محترم قضایی و ورود پلیس محترم اماکن و فتا برخورد قضایی و انتظامی با قدرت اجرایی خواهد شد. ✅ اخبار استان قم در کانال قم زیبا👇🏻 http://eitaa.com/joinchat/1056899072C2528af41ae

🔻اگه سیگار میکشی چند قانون واسه خودت داشته باش مثلا: ۱. به غیرسیگاری تعارف نکن ۲. تو جمع بدون رضایت بقیه نکش ۳.محیط هایی که فضاش بستس نکش ۴. سیگاریایی که ترک کردن رو تحریک نکن ۵. جاهایی که بچه‌ها هستن سیگار نکش ✅ @qome_ziba

🔴🎥هواشناسی: در سه روز آینده، تمام ۳۱ استانِ کشور بارش برف یا باران را خواهند دید ✅ @qome_ziba

🔴دقایقی پیش زمین لرزه‌ای به بزرگی ۴.۲ ریشتر در عمق ۱۰ کیلومتری زمین حوالی فین، فارغان در استان هرمزگان را لرزاند. ✅ @qome_ziba

🔴یه لایو خودمونی با قم زیبا ✅ @qome_ziba

🌎 اوقات شرعی #پنجشنبه 👈 26 بهمن 1402 🌞 اذان صبح :05:30 🌝 طلوع آفتاب : 06:53 🌖 اذان ظهر : 12:21 🌘 غروب آفتاب : 17:49 🌑 اذان مغرب : 18:07 🌗 نیمه‌شب شرعی : 23:39 ✅ اوقات شرعی استان قم در کانال قم زیبا👇🏻 http://eitaa.com/joinchat/1056899072C2528af41ae

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 💫🌟🌙#داستــــــــــان شـــــــــب🌙🌟💫 ⭕️✍حکایتی بسیار زیبا و خواندنی 🌺🍃🍁🍃🍂🍃🍁🍃🍂🍃🍁 🍃 فردی نزد امام حسین(ع)آمد و گفت: من گناه می کنم و از بهشت و جهنم خدا برایم نگو که من این ها را می دانم ولی نمی توانم گناه نکنم و باز گناه می کنم! امام حسین علیه السلام فرمودند: برو جایی گناه کن که خدا تو را نبیند، او سرش را پایین انداخت و گفت: این که نمی شود.(چون خداوند بر همه چیز ناظر است) امام حسین(ع) فرمودند: جایی گناه کن که ملک خدا نباشد. مرد فکری کرد و گفت: این هم نمی شود.(چون همه جا ملک خداوند است) امام فرمودند: حداقل روزی که گناه می کنی روزی خدا را نخور، گفت:نمی توانم چیزی نخورم... امام فرمودند: پس وقتی فرشته مرگ" عزرائیل" آمد و تو را خواست ببرد تو نرو. مرد گفت: چه کسی می تواند از او فرار کند. امام فرمودند: پس وقتی خواستند تو را به جهنم ببرند فرار کن، مرد فکری کرد و گفت: نمی شود. امام حسین(ع) فرمودند: پس یا ترک گناه کن یا فرار کن از خدا، کدام آسان تر است؟ او گفت: به خدا قسم که ترک گناه آسان تر از فرار کردن از خداست.🍃 🌺🍃 ✍🏻📚 هر شب یک داستان جذاب و خواندنی در کانال قم زیبا📚✍🏻 🌱 🌱 🌱 🌱 🌱 🌱 🌱 🌱 🌱 http://eitaa.com/joinchat/1056899072C2528af41ae

💥💥💥💥💥 🎁🎁جشنواره۵+۱روبینا مارکت🎁🎁 🔶بچه داری و میخوای براش غذای سالم درست کنی؟ 🔶بیمار قلبی تو خونه داری و میخوای غذای کم چرب درست کنی؟ 🔶از غذای اب‌پز و بخار پز خسته شدی ولی ضرر غذای چرب هم نگرانت میکنه؟ ✅چاره کارت پیش ماست🌻☺️ 💣💣بیا تو کانال پیام پین شده راجب جشنواره رو بخون🤩👇 ♦️پرداخت درب منزل http://eitaa.com/roobinaamarket

🕌 سفر کربلا میخای؟ شهربرنج در ایام ماه شعبان هر هفته یک کمک هزینه سفر کربلا هدیه میده🤯🤯 📍از شنبه تا پنجشنبه از شهربرنج خرید کنی در قرعه کشی یک کمک هزینه کربلا شرکت داده میشین😁 💯 نتایج جمعه هر هفته اعلام خواهد شد #شهر_برنج شالیکوبی بوستان عرش گیلان ۵۵متری عماریاسر کنارگذر پل ۱۵خرداد نبش کوچه۴۳ جهت ثبت سفارش👇

۰۹۱۲۸۵۲۹۸۴۰

|

۰۲۵۳۷۶۰۴۴۰۰

https://eitaa.com/joinchat/2704998457C9057b5c872

✨✨✨✨✨✨ السَّلامُ عَلَیْکِ یَا بِنْتَ رَسُولِ اللَّه السَّلامُ عَلَیْکِ یَا بِنْتَ فَاطِمَةَ وَ خَدِیجَة السَّلامُ عَلَیْکِ یَا بِنْتَ أَمِیرِ الْمُؤْمِنِین السَّلامُ عَلَیْکِ یَا بِنْتَ الْحَسَنِ وَ الْحُسَیْن السَّلامُ عَلَیْکِ یَا بِنْتَ وَلِیِّ اللَّه السَّلامُ عَلَیْکِ یَا أُخْتَ وَلِیِّ اللَّه السَّلامُ عَلَیْکِ یَا عَمَّةَ وَلِیِّ اللَّه السَّلامُ عَلَیْکِ یَا بِنْتَ مُوسَى بْنِ جَعْفَر يَا فَاطِمَةُ اشْفَعِي لِي فِي الْجَنَّةِ ✨✨✨✨✨✨✨  🌟 روزمان را با سلام به حضرت فاطمه معصومه (س) منور و متبرک کنیم. ... روزتون پر از خیر و برکت🙏🌹 ✅ ⁩قم زیبا بزرگترین کانال استان قم 👇 http://eitaa.com/joinchat/1056899072C2528af41ae

پنجره‌ی صبح گشوده شده، نسیم می‌وزد، آمده تا سلام‌گو باشد. بیایید امروز عقربه‌های احساسمان را روی «حال خوب» کوک کنیم! 🔺🔻🔺🔻🔺 سلام صبح زیباتون بخیر http://eitaa.com/joinchat/1056899072C2528af41ae

وضعيت هوای قم در ۲۴ ساعت آينده قسمتی ابری 🌤️ بتدریج افزایش ابر 🌥️ در برخی ساعات وزش باد 💨 كمترين دما 8 درجه c بيشترين دما 20 درجه c http://eitaa.com/joinchat/1056899072C2528af41ae

🔻کم‌اشتهایی در حین سرماخوردگی 🔸کم‌اشتهایی فرآیندی سودمند در جهت پاکسازی دستگاه تنفس، و درمان زودتر بشمار میرود. بنابراین اصرار به خوردن غذا (به ویژه غذاهای سنگین) به خصوص در مورد کودکان توصیه نمیشود. ✅ @qome_ziba

🌟(قالیشویی اطلس)🌟 ⛔ شستشو انواع فرش ماشینی دستبافت، موکت، پتو، مبلمان ✅️قالیشویی اطلس مخصوص خانم های سخت پسند وحساس ☑️درقالیشویی اطلس فرش های هرکس با فرش های خودش شسته میشه ❗️هیچ ارزانی بی حکمت نیست حتما از مواد شوینده به جز تاید استفاده میکنه یا از تاید بی کیفیت که بعد از یک هفته دوباره چرک و لک ها بیرون میزنه در انتخاب خود دقت کنید ❗️ ✅️تمامی خدمات با ضمانت می باشد در صورت عدم رضایت هیچ وجهی دریافت نمیشود ⛔️دیگر نگران باران نباشید قالیشویی اطلس مجهز به بهترین ترین گرم خانه قم درخدمت شما همشهریان گرامی می باشد ☑️شستشو فقط با تاید ماشینی میباشد ❗️بدون براق کننده ❗️ ✅️کیفیت تضمینی اگر تمیز شده بود هزینه پرداخت کنید ☑️شستشوی مبلمان در منزل می باشد بدون چین و چروک بدون کوچکترین پارگی ✅️سرویس دهی به تمام نقاط استان قم 📣 بدون تعطیلی ☑ با آبکشی اسلامی تحویل 48 ساعته ✅تحویل باکاور ☑با بیش از ۲۰ ساله سابقه درخشان ✅️شماره ما را از ۱۱۸ بخواهید ☑️۲۰ درصد تخفیف برای مسجد ها مدارس ها وحسینه ها بامدیریت: فراهانی ✅️آدرس: قم بلوار حضرت معصومه بعداز پل کوچه ۳۵ نبش کوچه سوم پلاک ۲ ۰۲۵۳۷۷۰۰۰۳۳☎️ ۰۲۵۳۸۸۴۵۲۲۴ ۰۹۱۹۵۱۹۲۹۰۰📞 https://eitaa.com/ghalishoi_atlas کانال اطلس