💢تاثیر ورزش بر بیماری ها 💯 ◻️ورزش اکسیر جوانی است و مانند یک داروی ضد پیری قوی عمل می‌کند. ورزش از انحطاط سیستم اعصاب و مغز جلوگیری می‌کند و باعث افزایش حافظه و قدرت یادگیری می‌شود. ▫️تاثیر ورزش بر بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، دیابت، آسم یا کمر درد یا درد مفاصل کاملا مشخص شده است. فعالیت بدنی منظم یکی از مهمترین کارهایی است که می توانید برای سلامتی خود انجام دهید. هر کس می تواند مزایای سلامتی فعالیت بدنی را تجربه کند. ▫️در این سری هشتگ ها قصد داریم به تاثیر ورزش بر بیماری‌های مختلف بپردازیم.⛹‍♂ ▫️پست های مربوط به این مجموعه را میتوانید با هشتگ های زیر پیدا کنید.👇 #ورزش_و_بیماری‌ها #ورزشی @qommefdaa

💢قسمت اول: تاثیر ورزش بر کرونا 🔷در طول مدت همه‌گیری کووید ۱۹ که بسیاری از ما تحرک بدنی کمتری داریم، برای افراد در هر سن و توانایی بدنی‌ بسیار پر اهمیت تر از قبل است که تا آنجا که می‌توانند فعال بوده و تحرک داشته باشند. حتی انجام ۳ تا ۵ دقیقه فعالیت بدنی مثل راه رفتن یا حرکات کششی بعد از نشستن طولانی‌ مدت به افراد در کاهش فشار ماهیچه‌ها، تسکین تنش ذهنی و بهبود گردش خون و فعالیت عضلات کمک می‌کند. 🔷تأثیر ورزش و تحرک بدنی در زمان شیوع کرونا ویروس، می‌تواند نقش پیشگیرانه داشته باشد، البته از مهم‌ترین این اقدامات انجام ورزش منظم است. در حقیقت انجام ورزش منظم یکی از راه‌های جلوگیری از مضرات و معایب بی‌حرکتی و فعالیت نکردن طی دوران قرنطینه خانگی است. 🔹آیا فعالیت‌های بدنی می‌تواند موجب افزایش اثر واکسیناسیون شود؟ 🔹راه‌های فعال ماندن در طی همه‌گیری COVID-19 چیست؟ 🔻پاسخ سوالات و جزئیات بیشتر👇 https://telegra.ph/تاثیر-ورزش-بر-کرونا-02-23-2 #ورزش_و_بیماری‌ها #ورزشی @qommefdaa