#پیام_سلامتی 🔻آیا می‌دانید صبحانه چه تأثیری بر سلامتی شما دارد؟ 🍳 صبحانه به عنوان مهم‌ترین وعده غذایی روز شناخته می‌شود، زیرا: - سطح انرژی بدن را برای شروع روز افزایش می‌دهد. - به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی کمک می‌کند. - می‌تواند به کنترل وزن کمک کند چرا که از پرخوری در وعده‌های بعدی جلوگیری می‌کند. 🥗 انتخاب‌های سالم برای صبحانه شامل: - غلات کامل - میوه‌ها و سبزیجات تازه - پروتئین‌های کم چرب مانند تخم مرغ و ماست 📈 مطالعات نشان داده‌اند که کسانی که صبحانه می‌خورند نسبت به کسانی که صبحانه نمی‌خورند، در طول روز کالری کمتری مصرف می‌کنند. 📣 با ارسال مطلب این مطلب شما هم حامی سلامتی باشید. https://eitaa.com/quran_etrat_clinic

💠 بزرگداشت هفته اطلاع رسانی تیرویید 🔺️آیا می دانید کم کاری تیرویید در بدو تولد معمولاً علامت مشخصی ندارد و بهترین روش شناسایی بیماران انجام غربالگری نوزادان( ۳ تا ۵ روزگی تولد) است. 🔻بیماری کم کاری تیرویید در نوزادان یکی از شایع ترین علل قابل پیشگیری عقب ماندگی ذهنی در کودکان است. @quran_etrat_clinic

🌿برنامه پزشکان متخصص 🔻چهارشنبه ۹ خرداد ۱۴۰۳ ▫️دکتر ذکاوت متخصص داخلی ساعت ۱۰ ▫️ دکتر زمردین متخصص چشم ساعت ۱۰ ▫️ دکتر زینعلی‌متخصص‌مغز و اعصاب‌ساعت۱۱:۳۰ ▫️ دکتر بخشنده متخصص اطفال ساعت ۱۱ ▫️ دکتر اعلایی متخصص طب فیزیکی ساعت۱۷ ▫️ دکتراحمدی‌جعفری‌متخصص ارتوپدساعت۱۰:۳۰ ( ویزیت ، منوط به گرفتن نوبت از قبل است ) 🔹 قابل توجه مراجعین گرامی برنامه کاری سایر بخش ها 🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅 تلفن نوبت دهی: ☎️۰۲۵۳۱۹۲۵ نوبت دهی اینترنتی: nobat.qoranetrat.com ارتباط با ادمین: @MediGuideAdmin 🆔برای عضویت در کانال اینستاگرام کلیک کنید. https://eitaa.com/quran_etrat_clinic

#پیام_سلامتی 🌞صبح و سلامتی🌞 🧠 چند نکته کلیدی برای حفظ سلامت روان: 1. تعادل کار و زندگی: سعی کنید بین کار و استراحت تعادل ایجاد کنید. 2. ورزش منظم: فعالیت بدنی به بهبود خلق و خو و کاهش استرس کمک می‌کند. 3. تغذیه سالم: خوردن مواد غذایی مغذی برای عملکرد بهتر مغز ضروری است. 4. ارتباطات اجتماعی: وقت گذراندن با دوستان و خانواده می‌تواند به شما احساس خوشبختی بدهد. 5. مدیتیشن و آرامش: تمرینات تنفسی و مدیتیشن برای کاهش استرس مفید هستند. #سلامت_روان #زندگی_سالم #مراقبت_از_خود @quran_etrat_clinic

وِیپ؛ عامل بیماری خطرناک «ریه پاپ کورنی» در اینفوگرافیک بالا بخوانید. #هفته_ملی_بدون_دخانیات @quran_etrat_clinic

🌿برنامه پزشکان متخصص 🔻پنجشنبه ۱۰ خرداد ماه ۱۴۰۳ ▫️دکتر فیضی متخصص عفونی ساعت۸ ▫️دکتر خوانساری متخصص زنان ساعت۸ ▫️دکتر صفدری متخصص داخلی ساعت۹ ▫️دکتر مظفری متخصص قلب ساعت۱۱ ▫️دکتر اخوان متخصص گوش ساعت۹ ▫️ آقای‌اکبری‌کارشناس شنوایی سنجی ساعت۹ ▫️دکتر رضایی متخصص ارتوپد ساعت۱۶ ▫️دکتر نصرتی‌متخصص ارتوپد ساعت ساعت۱۶ ▫️ خانم دکتر غفاری متخصص اطفال ساعت ۱۸ ( ویزیت ، منوط به گرفتن نوبت از قبل است ) 🔹 قابل توجه مراجعین گرامی برنامه کاری سایر بخش ها 🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅 تلفن نوبت دهی: ☎️ ۰۲۵۳۱۹۲۵ نوبت دهی اینترنتی: nobat.qoranetrat.com ارتباط با ادمین: @MediGuideAdmin کانال اینستاگرام: 🆔جهت عضویت و کپی لینک ، کلیک کنید. https://eitaa.com/quran_etrat_clinic

#پیام_صبحگاهی 🌞 صبح بخیر دوستان عزیز! امروز با یک نکته سلامتی شروع می‌کنیم: هیدراته بودن بدن! 💧 آب کافی نوشیدن نه تنها به حفظ سلامتی کمک می‌کند، بلکه انرژی شما را نیز افزایش می‌دهد. پس فراموش نکنید که روزتان را با یک لیوان آب شروع کنید و در طول روز به میزان کافی آب بنوشید. این کار به پاکسازی بدن و بهبود عملکرد ذهنی شما کمک می‌کند. 🍋 برای افزایش خواص آب، می‌توانید کمی آبلیمو تازه به آن اضافه کنید که سرشار از ویتامین C است و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. 📣 با ارسال این مطلب سلامتی را به دوستان خود هدیه دهید.🌹 #سلامتی #آب_و_سلامتی #هیدراته_بودن #انرژی_صبحگاهی https://eitaa.com/joinchat/2752709008C9e83bfa57c

#تغذیه 🔻ولع به شکلات نشانه کمبود چه ویتامینی است؟ ◽️هوس شدید به شکلات می‌تواند نشانه کمبود منیزیم باشد. منیزیم یک ماده ضروری برای بدن است که به تنظیم عملکرد عضلات و سطح قند و فشار خون کمک می‌کند در این مواقع باید به فکر خوردن آجیل و سبزیجات باشید. ◽️کمبود پروتئین و نیتروژن هم منجر به هوس خوردن نان و پاستا می‌شود و باید برای رفع آن گوشت قرمز، لوبیا و ماهی چرب مصرف کنید. 🔶 در صورت داشتن این احساس با پزشک خود مشورت کنید. @quran_etrat_clinic

🔸 قابل توجه مراجعین گرامی بخش های فعال درمانگاه در روز های تعطیل : ▫️پزشک عمومی،پرستاران و داروخانه_ شبانه‌ روزی ▫️آزمایشگاه ساعت ۸ الی ۱۳:۳۰ ▫️رادیولوژی ساعت ۱۰ الی ۱۳:۳۰(روز های جمعه) ساعت ۱۷ الی ۲۰(تماس حاصل فرمایید) ▫️ دندانپزشکی از ساعت ۹ الی ۲۰(با هماهنگی قبلی) جهت اخذ نوبت با شماره تلفن زیر تماس حاصل فرمایید : ☎️ 02531925 💥سایت نوبت دهی درمانگاه: nobat.qoranetrat.com ✨ ارتباط با ادمین: @Admin_quran_etrat پیج اینستاگرام: جهت عضویت و کپی لینک،کلیک کنید. 💐💐💐💐💐💐 https://eitaa.com/quran_etrat_clinic

#پیام_سلامتی "صبح بخیر! 🌞 🔰 امروز درباره اهمیت استخوان‌ها و سلامت استخوان‌ها صحبت می‌کنیم. استخوان‌ها نه تنها بدن ما را حمایت می‌کنند، بلکه محل ذخیره مواد معدنی و تولید گلبول‌های خون هستند. ▫️برای حفظ سلامت استخوان‌ها، مصرف کافی کلسیم و ویتامین D، ورزش منظم، و جلوگیری از سیگار و الکل اهمیت دارد. بیایید امروز قدمی برای مراقبت از استخوان‌هایمان برداریم!" 📣 با اشتراک گذاشتن این مطلب آگاهی را افزایش دهیم. @quran_etrat_clinic

📌اطلاع رسانی

#تغذیه_سالم 🔻زیتون بخورید تا امراض قلبی و سرطان را ازخود دور کنید زیتون حاوی مواد شیمیایی گیاهی و آنتی اکسیدان است که تمایل به لخته شدن خون و رسوب کلسترول جلوگیری کرده و ضد سرطان سینه و کولون است. #سلامتی 👉@quran_etrat_clinic