#تغذیه 💠انواع ماهی را در رژیم غذایی خود جای دهید 🔸ماهی یک منبع عالی برای پروتئین با کیفیت بالا و چربی سالم است. این ویژگی به ویژه در مورد ماهی‌های چرب مانند ماهی آزاد یا سالمون اهمیت بیشتری می‌یابد. 🔸این ماهی‌ها سرشار از اسیدهای چرب ضدالتهاب امگا 3 و سایر مواد مغذی بدن هستند. همچنین مطالعات نشان می‌دهند افرادی که به طور منظم ماهی مصرف می‌کنند، در معرض خطر کمتری برای بیماری‌های مختلف قرار دارند. 🔸برای مثال می‌توانیم به بیماری‌های قلبی، زوال عقل و بیماری‌های التهابی روده اشاره کنیم. @quran_etrat_clinic

#تغذیه 💠آیا بچه های شما گرسنه هستند یا فقط خسته هستند؟ 🔸اگر کودک شما همیشه گرسنه به نظر می رسد، از نکات زیر استفاده کنید تا درک بهتری از آنچه واقعا در حال وقوع است داشته باشید. 🔸کودکان (و همچنین بزرگسالان) اغلب به دلایلی غیر از رفع گرسنگی از غذا استفاده می کنند. کودکان اغلب در پاسخ به عواطف و احساسات خود غذا می خورند. 🔸اگر کودک شما سه وعده غذایی متعادل و یک میان وعده در روز می خورد اما همچنان ادعا می کند که گرسنه است، ممکن است دلایل دیگری به جز گرسنگی وجود داشته باشد که او را به خوردن غذا وادار کند. @quran_etrat_clinic

#تغذیه #آنالایزر 🔴دستگاه کوانتوم آنالایزر چیست؟ بخش دوم؛ این دستگاه برای تشخیص بیماری‌های زیادی مثل بیماری‌های قلبی و عروقی، بررسی میزان تراکم مواد معدنی در بافت‌های استخوان، مشکلات سیستم مغزی، روماتیسم‌های بدن، عملکرد ریه و سیستم تنفس، نفروپاتی، میزان قند موجود در خون، عملکرد معده و روده، بررسی عملکرد کبد و صفرا، آنالیز جمجمه، بیماری‌های مخصوص بانوان، وضعیت پروستات، پوکی‌استخوان، میزان آهن و کلسیم و موارد بسیار دیگری کاربرد دارد. ۳ کاربرد مهم تر دستگاه آنالیزور بدن : تشخیص چربی وضعیت هورمونی مقدار مواد معدنی و ویتامین ♦️خدمات قابل ارائه در درمانگاه قرآن و عترت علیهم‌السلام 🆔 ارتباط با دپارتمان تغذیه : @Poshtiban_nut ☎️نوبت دهی تلفنی : 02531925 🌐نوبت دهی اینترنتی دپارتمان تغذیه @quran_etrat_clinic

#تغذیه ⏰مناسب‌ترین زمان مصرف صبحانه و شام 📌 افراد نباید شام را دیر وقت میل کنند؛ بهترین زمان مصرف شام بین ساعات ۶ تا هفت عصر است 📌 اشخاص همچنین باید صبحانه کامل را بین ساعات هفت تا ۹ صبح بخورند ⚠️ افرادی که تمایل شدید به مصرف مواد غذایی شیرین پس از خوردن غذای اصلی دارند، مبتلا به ضعف هضم هستند و  باید به متخصص طب سنتی مراجعه کنند. @quran_etrat_clinic

#تغذیه 🔻ولع به شکلات نشانه کمبود چه ویتامینی است؟ ◽️هوس شدید به شکلات می‌تواند نشانه کمبود منیزیم باشد. منیزیم یک ماده ضروری برای بدن است که به تنظیم عملکرد عضلات و سطح قند و فشار خون کمک می‌کند در این مواقع باید به فکر خوردن آجیل و سبزیجات باشید. ◽️کمبود پروتئین و نیتروژن هم منجر به هوس خوردن نان و پاستا می‌شود و باید برای رفع آن گوشت قرمز، لوبیا و ماهی چرب مصرف کنید. 🔶 در صورت داشتن این احساس با پزشک خود مشورت کنید. @quran_etrat_clinic

"🌹 صبح بخیر دوستان! امروز با یک نکته کوتاه ولی مهم درباره قلب، این موتور پرقدرت بدنمان شروع می‌کنیم. 🔍 قلب، عضله‌ای است که روزانه بیش از ۱۰۰,۰۰۰ بار می‌تپد و حدود ۸ پیمانه خون را به تمام بدن پمپ می‌کند¹. برای حفظ سلامتی این عضو حیاتی، نکات زیر را به خاطر بسپارید: - خواب کافی: هر شب ۷ تا ۹ ساعت خواب برای ترمیم بدن و قلب ضروری است¹. - تغذیه سالم: غلات و مواد غذایی سرشار از فیبر برای قلب مفید هستند¹. - کاهش استرس: یوگا و مدیتیشن می‌توانند به کاهش فشار روی قلب کمک کنند¹. - ورزش منظم: حتی پیاده‌روی روزانه می‌تواند به تقویت قلب کمک کند¹. - پرهیز از دخانیات: سیگار کشیدن یکی از بزرگترین خطرات برای بیماری‌های قلبی است¹. #سلامت_قلب #زندگی_سالم #ورزش #تغذیه #استرس #خواب_راحت 👉@quran_etrat_clinic

#تغذیه #آنالایزر 🔴دستگاه کوانتوم آنالایزر چیست؟ بخش دوم؛ این دستگاه برای تشخیص بیماری‌های زیادی مثل بیماری‌های قلبی و عروقی، بررسی میزان تراکم مواد معدنی در بافت‌های استخوان، مشکلات سیستم مغزی، روماتیسم‌های بدن، عملکرد ریه و سیستم تنفس، نفروپاتی، میزان قند موجود در خون، عملکرد معده و روده، بررسی عملکرد کبد و صفرا، آنالیز جمجمه، بیماری‌های مخصوص بانوان، وضعیت پروستات، پوکی‌استخوان، میزان آهن و کلسیم و موارد بسیار دیگری کاربرد دارد. ۳ کاربرد مهم تر دستگاه آنالیزور بدن : تشخیص چربی وضعیت هورمونی مقدار مواد معدنی و ویتامین ♦️خدمات قابل ارائه در درمانگاه قرآن و عترت علیهم‌السلام 🆔 ارتباط با دپارتمان تغذیه : @Poshtiban_nut ☎️نوبت دهی تلفنی : 02531925 🌐نوبت دهی اینترنتی دپارتمان تغذیه @quran_etrat_clinic

#تغذیه #رب_گوجه_فرنگی 🎥بدن سالم با تغذیه سالم ..‌. 📣با ارسال این ویدیو سلامتی رو به عزیزانتان هدیه دهید.🌹 @quran_etrat_clinic

#تغذیه در هوای آلوده چه بخوریم⁉️ 🍎روزی یک سیب بخورید. پکتین آن از شما برابر سرب هوا محافظت می‌کند. 🥛شیر، ماست و سایر لبنیات حاوی فسفر، منیزیم و کلسیم هستند که به شما در مبارزه با اثرات آلودگی هوا کمک می‌کنند. 📣 دپارتمان تغذیه درمانگاه قرآن و عترت @quran_etrat_clinic

🔻دپارتمان تغذیه و رژیم درمانی درمانگاه قرآن و عترت ✅زمینه های مشاوره تغذیه و تجویز رژیم : 💠 مشاوره و تجویز رژیم کاهش و افزایش وزن بزرگسالان 💠 تغذیه و رژیم درمانی کودکان و نوجوانان 💠 رژیم درمانی بیماری های مرتبط با اضافه یا کمبود وزن و سبک زندگی بانوان 💠مشاوره و رژیم در بیماری های مختلف مرتبط با تغذیه مانند دیابت نوع یک و دو ، سوء تغذیه ، فشارخون ، چربی خون ، کبد چرب pcos , ibs, ibd ، بیماریهای گوارشی و سرطانها. 🔸امیدواریم با لطف و کمک خداوند ، سهمی در بهبود تغذیه و سبک زندگی جامعه مان برداریم و تندرستی و سلامتی را به همشهریان عزیز هدیه دهیم .🌹 #تغذیه 🍃 @quran_etrat_clinic

#تغذیه 💠آیا بچه های شما گرسنه هستند یا فقط خسته هستند؟ 🔸اگر کودک شما همیشه گرسنه به نظر می رسد، از نکات زیر استفاده کنید تا درک بهتری از آنچه واقعا در حال وقوع است داشته باشید. 🔸کودکان (و همچنین بزرگسالان) اغلب به دلایلی غیر از رفع گرسنگی از غذا استفاده می کنند. کودکان اغلب در پاسخ به عواطف و احساسات خود غذا می خورند. 🔸اگر کودک شما سه وعده غذایی متعادل و یک میان وعده در روز می خورد اما همچنان ادعا می کند که گرسنه است، ممکن است دلایل دیگری به جز گرسنگی وجود داشته باشد که او را به خوردن غذا وادار کند. @quran_etrat_clinic

#تغذیه 🔸تدابیری برای کاهش تشنگی و ضعف در ماه رمضان --📣**به کانال درمانگاه قرآن و عترت بپیوندید**👇 https://eitaa.com/joinchat/2752709008C9e83bfa57c