اگر #استرس دارید، برگ زردآلو بخورید برگ زردآلو ضد استرس و حاوی مقادیر زیادی منیزیم است. منیزیم یکی از عناصر قوی ضد استرس است که ماهیچه ها را بطور طبیعی ریلکس میکند و آرام بخش است. #درمانگاه_قرآن_عترت @quran_etrat_clinic https://eitaa.com/quran_etrat_clinic

#استرس #اظطراب 💠

استرس و اضطراب علائم مشابهی دارند

🔻تفاوتشان این است که استرس آنی و اضطراب ممکنه طول بکشه. استرس منبع بیرونی دارد؛ ولی اضطراب بدون دلیل ممکنه رخ بدهد. @quran_etrat_clinic

#استرس 💠آیا استرس مزمن باعث ریزش مو می‌شود ؟ ▫️قرار گرفتن مدام در معرض عوامل استرس‌زا می‌تواند عمیقاً بر هم‌ایستایی بافت‌ها تأثیر بگذارد، اگرچه مکانیسم‌های ایجاد این تغییرات عمدتا ناشناخته است ▫️در یک مطالعه جدید دانشمندان اظهار کردند، استرس مزمن سلول‌های بنیادی فولیکول مو را تخریب می‌کنند. محققان دانشگاه هاروارد طی این مطالعه تایید کردند، که استرس مزمن باعث ریزش مو می‌شود. @quran_etrat_clinic

#استرس ،مغز را خشک‌می کند. ♦️ استرس باعث مرگ مغزتان می شود ماه ها در معرض استرس بودن عصب های مغز را از بین می برد استرس بر منطق، قدرت یادگیری و حافظه تاثیر می گذارد. @quran_etrat_clinic

#استرس ♦️استرس دارید؟ قهوه نخورید وقتی استرس دارید از قهوه دوری کنید، کافئین همیشه استرس را بدتر می کند. @quran_etrat_clinic

"🌹 صبح بخیر دوستان! امروز با یک نکته کوتاه ولی مهم درباره قلب، این موتور پرقدرت بدنمان شروع می‌کنیم. 🔍 قلب، عضله‌ای است که روزانه بیش از ۱۰۰,۰۰۰ بار می‌تپد و حدود ۸ پیمانه خون را به تمام بدن پمپ می‌کند¹. برای حفظ سلامتی این عضو حیاتی، نکات زیر را به خاطر بسپارید: - خواب کافی: هر شب ۷ تا ۹ ساعت خواب برای ترمیم بدن و قلب ضروری است¹. - تغذیه سالم: غلات و مواد غذایی سرشار از فیبر برای قلب مفید هستند¹. - کاهش استرس: یوگا و مدیتیشن می‌توانند به کاهش فشار روی قلب کمک کنند¹. - ورزش منظم: حتی پیاده‌روی روزانه می‌تواند به تقویت قلب کمک کند¹. - پرهیز از دخانیات: سیگار کشیدن یکی از بزرگترین خطرات برای بیماری‌های قلبی است¹. #سلامت_قلب #زندگی_سالم #ورزش #تغذیه #استرس #خواب_راحت 👉@quran_etrat_clinic

#استرس 🔻كارهاي عقب افتاده ي خود را يا كلا از انجامش منصرف شويد و يا حتما اول آن را انجام دهيد. اگر هم الان نمي توانيد حتما يك تايم مشخص تعيين كنيد! كارهای عقب افتاده يك منبع اضطرابی قوی هستند... @quran_etrat_clinic

#استرس 💠چرا وقت استرس مغز خوب كار نميكنه؟ 🔸هنگام استرس بدن به دلیل احساس خطر، بیشترین خون را به سمت قلب، ریه ها و پاها میفرستد و خون کمتری به مغز میرسد @quran_etrat_clinic

#هشدار |عوامل ضعف سيستم ايمنی بدن 🔺مصرف زياد شيرينی 🔺#اضافه_وزن 🔺کمبود آب بدن 🔺#استرس 🔺مصرف غذاهای چرب 🔺#آلودگی_هوا 🔺استعمال دخانیات 🔺کمبود #روی 📣به کانال درمانگاه قرآن و عترت بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/2752709008C9e83bfa57c