🖍 3_بلند کردن اجسام سنگین به طور ناصحیح و ناگهانی فشار بیش از حد و مخصوصا ناگهانی به #کمر میتواند باعث ایجاد #آسیب به #ستون_فقرات شود این #آسیب میتواند هنگام بلند کردن اجسام سنگین و یا نیمه سنگین اتفاق بیفتد. 👈یکی از راه های جلوگیری از این مشکلات استفاده از تکنیک های هوشمندانه است که در پست های بعدی صبحت خواهیم کرد. 👈 انتشار مطالب اختصاصی کانال با ذکر منبع بلامانع میباشد ♦️ کانال آموزش ماساژ و سلامتی استاد میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99 https://eitaa.com/quranvdoaa/30055

. 💠 آمادگی‌های لازم برای #فرزندآوری ❌خانواده‌های #آسیب به فرزندآوری فکر نکنند دکتر_سعید_عزیزی https://eitaa.com/quranvdoaa/36832

🟣سه نوع خانواده داریم: 🔻خانواده ایده آل 🔻خانواده نرمال ✔️خانواده #آسیب 🎙#دکتر_سعید_عزیزی ✅https://eitaa.com/quranvdoaa/36832