☝️پس از الان اصلاح گوارش لازمه👇 ✍ چیزی که همیشه در طب سنتی و در سبک زندگی درست و همچنین در قرآن و احادیث بیان شده اینکه: به اندازه بخورید ⬅️ یکی از مواردی که پیشگیری میکنه از مشکلات گوارشی و حتی درمان کننده‌ هست اینکه توی غذا خوردن و در هر چیزی افراط و تفریط نشه..، نه اونقدر گرسنه بمونید که خدای نکرده زخم معده بگیرید و نه اونقدری بخورید که جای نفس کشیدن هم نداشته باشید🙃 اگه میخواید درامان باشید هم پرخوری نکنید هم درهم خوری نکنید هم تند و با عجله نخورید و هم آب خیلی سرد نخورید (چه الان و چه در سفر) 🔸 اگر یبوست دائمی دارید که از الان پیگیر باشید تا رفع بشه، چون در سفر حتی برای افرادی که معمولا مشکل یبوست ندارن هم این یبوست ایجاد میشه (به دلایل مختلف) پس بردن ملینات مثل انجیر و آلو و برگه قیسی و نوشیدن مایعات کافی (ولی نه خیلی سرد)...لازمه، و دانه‌های لعاب دار به طور کامل دونه دونه این موارد رو در ادامه میگم ... ✍ بهتره که قبل از سفر یه پاکسازی حتی شده جزئی برای بدن داشته باشید و اگر دچار ضعف و بیحالی و..‌هستید هم تقویت کنید چیه این #پاکسازی👇👇 #تدابیر_اربعین