سبک زندگی اسلامی #ورزش_های_سنگین_حرفه_ای اگر یادتان باشد در پست های قبل طبع ها رو بررسی کردیم نکته ای درباره بهترین زمان ورزش! به نظر شما در زمان کدام مزاج ها بهترین زمان ورزش و در کدام بدترین و پرضرر ترین زمان ورزش است؟ استاد ما میگفتن: بر اساس معیارهای طبی در دوره گرم مرطوب ( دَم ) بهترین زمان ورزش و در دوره سرد و خشک ( سودا ) بدترین و پرضررترین زمان ورزش ( البته مقصود ورزش های سنگین و حرفه ایست.) بر اساس این سخن استاد؛ ورزش از سحر تا ده صبح ورزش در فصل بهار ورزش در دوره زیر ۱۴ سالگی ورزش در مناطق گرم و مرطوب بهترین و پرفایده ترین است. و ورزش درساعت ۱۵ الی ۲۲ ورزش در فصل پاییز ورزش در سن ۶۵ سال به بالا و در مناطق سرد و خشک پرضرر و آسیب زاست. تاکید می‌کنم این مطلب درباره ورزش های سنگین و حرفه ای است. ✅گرچه رعایت این مسائل درباره ورزش های سبک هم مناسبه. #سبک_زندگی_اسلامی #علم_نافع @r_sani313