☕️چای سبز از سلامت مغز محافظت می‌کند
🔹یافته‌های پژوهشگران نشان داد نوشیدن روزی سه لیوان یا بیشتر چای سبز احتمالاً از سلامت مغز افراد مسن محافظت می‌کند.
🔹چای سبز و قهوه، هر دو به عنوان نوشیدنی‌هایی شناخته شده‌اند که ترکیباتشان دارای اثر محافظت نورونی است و پس از آب پرمصرف‌ترین نوشیدنی‌ها در سراسر جهان به شمار می‌روند. پژوهشی که قبل از پژوهش حاضر انجام شده بود، نشان داده بود مصرف چای و قهوه با افزایش توانایی‌های شناختی مرتبط است؛ اما پژوهش‌های کمی ارتباط مستقیم آن‌ها را با تغییرات ساختاری مغز افراد مسن بررسی کرده‌اند.
🔹یافته‌های این پژوهش نشان داد خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی کاتچین‌های چای سبز، مانند اپی گالوکاتچین گالات، ممکن است آسیب عروقی را کاهش و سلامت مغز را افزایش دهد./ایرنا
#تغذیه
#سلامت
@ShahraraNews
☕️چای سبز از سلامت مغز محافظت می‌کند
🔹یافته‌های پژوهشگران نشان داد نوشیدن روزی سه لیوان یا بیشتر چای سبز احتمالاً از سلامت مغز افراد مسن محافظت می‌کند.
🔹چای سبز و قهوه، هر دو به عنوان نوشیدنی‌هایی شناخته شده‌اند که ترکیباتشان دارای اثر محافظت نورونی است و پس از آب پرمصرف‌ترین نوشیدنی‌ها در سراسر جهان به شمار می‌روند. پژوهشی که قبل از پژوهش حاضر انجام شده بود، نشان داده بود مصرف چای و قهوه با افزایش توانایی‌های شناختی مرتبط است؛ اما پژوهش‌های کمی ارتباط مستقیم آن‌ها را با تغییرات ساختاری مغز افراد مسن بررسی کرده‌اند.
🔹یافته‌های این پژوهش نشان داد خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی کاتچین‌های چای سبز، مانند اپی گالوکاتچین گالات، ممکن است آسیب عروقی را کاهش و سلامت مغز را افزایش دهد./ایرنا
#تغذیه
#سلامت
@ShahraraNews
🔰 مصرف زیاد قند و چربی در ماه رمضان ممنوع
🔸مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به روزه‌داران ماه مبارک رمضان توصیه کرد: در وعده‌های سحری و افطاری از غذاهای کم‌حجم و غنی از مواد مغذی که کم‌نمک، کم‌چرب و کم‌شیرین هستند، استفاده کنند چراکه مصرف زیاد قند، نمک و چربی موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌شود.
🔸احمد اسماعیل‌زاده در گفت‌وگو با ایرنا افزود: استفاده از اقلام خوراکی و غذاهای مناسب به‌ویژه برای افرادی که در طول روز فعالیت بیشتری دارند از اهمیت زیادی برخوردار است و غذاهایی که در وعده سحری خورده می‌شود با تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن نقش مهمی در حفظ کارایی و جلوگیری از کم‌آبی بدن، ضعف و خستگی دارد. وی اظهار کرد: بهتر است در وعده سحری مقدار مناسبی از انواع سبزی مصرف شود، زیرا مواد مغذی مختلف و آب موجود در سبزی، علاوه‌بر تامین ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن، از تشنگی و خشکی گلو نیز جلوگیری می‌کند.
#تغذیه
https://kayhan.ir/001HyP
@Kayhan_online
🔶با مواد غذایی آلرژی‌زا بیشتر آشنا شوید
#اینفوگرافی
#تغذیه
┄┅═✧❁••❁✧═┅┄
🌍پایگاه تخصصی خبری #مشهد
@mashhadma
🍃🌸🍃
🔶با مواد غذایی #آلرژی‌زا (#حساسیت_زا ) بیشتر آشنا شوید
#اینفوگرافی
#تغذیه
┄┅═✧❁••❁✧═┅┄
🌍پایگاه تخصصی خبری #مشهد
@mashhadma
🍃🌸🍃
عواملی که ایمنی شما را پشت فرمان #تهدید می‌کند
رانندگی #طولانی‌مدت می‌تواند باعث استرس، خستگی، #تغذیه ناسالم و کم‌خوابی شود که در طول زمان ممکن است #سلامت و #ایمنی شما را کاهش دهد؛ اما این مسائل فقط محدود به شغل #رانندگی نیستند و هر کسی که پشت #فرمان_اتومبیل می‌نشیند باید مواردی را در مورد سلامتی خود رعایت کند.
┄┅═✧❁••❁✧═┅┄
پایگاه خبری تخصصی
#مشهد 🇮🇷
🍃🌺 @mashhadma
🌿🌸🍃