#سوره_نسا #صالحات #صالح_بودن #دور_از_گناه #سلامت_روحی_و_جسمی_مادران #مدرسه_خانواده #رمضان #تدبر_در_قرآن با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ┏━━☀️┓ 🆔 @khrshidkhane ┗☀️━━┛

#سوره_روم #زندگی_مشترک #رحمت_خدا_در_خانه_ما #مدرسه_خانواده #رمضان #تدبر_در_قرآن با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ┏━━☀️┓ 🆔 @khrshidkhane ┗☀️━━┛

موافقید چند تا راهکار برای ایجاد و تقویت #صمیمیت_عاطفی صحبت کنیم🌱 👇👇👇👇👇

6⃣1⃣ #صمیمیت_جاریست ایجاد و تقویت صمیمیت نیاز به تمرین داره نمیشه کار خاصی نکرد ولی انتظار داشت گل صمیمت پژمرده نشه رابطه مون تر و تازه و سالم بماند 🔆راهکار اول : بیان احساسات مثبت و منفی ✅در ابراز احساسات مثبت ، دست و دلباز باشید ❌ولی در بیان احساسات منفی موقعیت و شرایط و کلام بسنجید مثلاً زمانی که همسر خسته و کلافه هست یا خودتون عصبانی هستید و...زمان مناسب ابراز احساسات منفی نیست #لحظه_شیرین_باهم_بودن #شنبه_های_آموزشی ┄┄┅┅┅❅💞❅┅┅┅┄┄ با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ┏━━☀️┓ 🆔 @khrshidkhane ┗☀️━━┛

7⃣1⃣#صمیمیت_جاریست 🔅راهکار دوم: ❌ حاشیه پردازی نکنید/ ✅مطلب اصلی و احساس اصلی تون بگید 🔅راهکار سوم: ❌دوپهلو صحبت نکنید/ ✅واضح و شفاف بگید 🔅راهکار چهارم: ❌بدلحن و بدگفتار نباشید/ ✅خوش گفتار باشید 🔅راهکار پنجم: ❌ خطاب های که دوست ندارد بکار نبرید/ ✅پسوندها و اسم های که دوست دارد پیدا کنید #لحظه_شیرین_باهم_بودن #شنبه_های_آموزشی ┄┄┅┅┅❅💞❅┅┅┅┄┄ با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ┏━━☀️┓ 🆔 @khrshidkhane ┗☀️━━┛

8⃣1⃣ #صمیمیت_جاریست 🔅راهکار ششم ❌بگو و مگو بذر بدی هست/✅ قبل از اینکه بیان احساس، به جدل برسد، قطع کنید 🔅راهکار هفتم ✅ با مهارت گوش بدید 🔅راهکار هشتم ✅تماس چشمی با محبت داشته باشید #لحظه_شیرین_باهم_بودن #شنبه_های_آموزشی ┄┄┅┅┅❅💞❅┅┅┅┄┄ با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ┏━━☀️┓ 🆔 @khrshidkhane ┗☀️━━┛

7⃣1⃣ #صمیمیت_جاریست 🔅راهکار نهم ✅همدلی داشته باشید: ۱_ یعنی حال و احساس طرف مقابل بفهمم ۲_و بفهمانم که فهمیدم 🔅راهکار دهم ✅عشق و محبت بی دریغ مطابق علاقه مندی های همسر کشف و نثار کنید 🔅راهکار یازدهم ✅مراقبت واکنش و ابراز منفی ها باشید ❌تحقیر ، سرزنش، توهین مسخره و...ممنوع 🔅راهکار دوازدهم ✅شوخی طبعی سالم فراموش نکنید ❌خشکی کلامی ، شکننده رابطه هست #لحظه_شیرین_باهم_بودن #شنبه_های_آموزشی ┄┄┅┅┅❅💞❅┅┅┅┄┄ با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ┏━━☀️┓ 🆔 @khrshidkhane ┗☀️━━┛

9⃣1⃣ #صمیمیت_جاریست 🔅راهکار سیزدهم جلسه بیان احساس بخصوص در بیان احساسات منفی ❌برچسب و قضاوت و دفاع و توجیه و...ممنوع ✅گوش دادن فعال، تماس چشمی و...قوی 🔅راهکار چهاردهم باید و نباید سمی را اصلاح کنیم روزانه افکار سمی خود را رصد کنید ❌باید همسرم ... ✅بهتر هست همسرم... ❌نباید اینجوری باشه ✅بهتر نیست اینجور بشه #لحظه_شیرین_باهم_بودن #شنبه_های_آموزشی ┄┄┅┅┅❅💞❅┅┅┅┄┄ با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ┏━━☀️┓ 🆔 @khrshidkhane ┗☀️━━┛

0⃣2⃣ #صمیمیت_جاریست 📝کاربرگ روزانه یا هفتگی تمرین های صمیمیت عاطفی: 1⃣احساسات مثبت و منفی خود را با همسرم درمیان می گذارم 🔍انجام داده ام 🔍تصمیم دارم 🔍انجام ندادم 2⃣هنگام بیان احساساتم ، مطلب اصلی را می گویم و حاشیه نمیرم 🔍انجام داده ام 🔍تصمیم دارم 🔍انجام ندادم 3⃣با همسرم روشن و واضح سخن می گویم و پیام دو پهلو به کار نمیبرم 🔍انجام داده ام 🔍تصمیم دارم 🔍انجام ندادم 4⃣در ارتباط با همسرم خوش گفتار و خوش رو هستم 🔍انجام داده ام 🔍تصمیم دارم 🔍انجام ندادم 5⃣برای صدا زدن همسرم از کلمه های استفاده میکنم که او دوست دارد 🔍انجام داده ام 🔍تصمیم دارم 🔍انجام ندادم 6⃣اگر اختلافی با همسرم پیش بیاید ، با بگو و مگو نمی کنم 🔍انجام داده ام 🔍تصمیم دارم 🔍انجام ندادم 7⃣وقتی که همسرم با من گفتگو می کند با دقت به حرف هایش گوش میدهم 🔍انجام داده ام 🔍تصمیم دارم 🔍انجام ندادم 8⃣هروقت با همسرم صحبت میکنم، به صورت و چشم های او نگاه میکنم 🔍انجام داده ام 🔍تصمیم دارم 🔍انجام ندادم 9⃣درصورت بیان احساس از طرف همسرم ، با او همدلی می کنم 🔍انجام داده ام 🔍تصمیم دارم 🔍انجام ندادم 🔟همه ی تلاش من این است که عشق و محبت و را به همسرم تقدیم کنم 🔍انجام داده ام 🔍تصمیم دارم 🔍انجام ندادم 1⃣1⃣هنگام ابراز احساسات همسرم ،هیچ واکنش منفی از خودم نشان نمی دهم 🔍انجام داده ام 🔍تصمیم دارم 🔍انجام ندادم 2⃣1⃣صحبت ها و رفتارهای من در خصوص همسرم ، چاشنی شوخی دارد 🔍انجام داده ام 🔍تصمیم دارم 🔍انجام ندادم 1⃣3⃣ با همسرم ،هفته ی یکبار جلسه ی بیان احساس دارم 🔍انجام داده ام 🔍تصمیم دارم 🔍انجام ندادم 1⃣4⃣باید و نباید های فکرم را پیدا میکنم و تغییر می دهم 🔍انجام داده ام 🔍تصمیم دارم 🔍انجام ندادم 1⃣5⃣ اضافه کردن موارد پیشنهادی... #لحظه_شیرین_باهم_بودن #شنبه_های_آموزشی ┄┄┅┅┅❅💞❅┅┅┅┄┄ با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ┏━━☀️┓ 🆔 @khrshidkhane ┗☀️━━┛

1⃣2⃣ #صمیمیت_جاریست از بین انواع صمیمت ها #صمیمیت_عاطفی خیلی مهم و به تعبیری گل سرسبد صمیمیت ها است.☺️ برخی صاحب نظران مطرح می کنند: صمیمیت عاطفی برای خانمها بیشتر اولویت داره همانطور که صمیمیت جنسی برای آقایون اولویت داره امروزه یکی از روش های زوج درمانی ، درمان هیجان محور (EFCT) است. که بر پایه مدیریت احساسات زوجین و ارتقا صمیمیت عاطفی زوجی هست. هرچه صمیمیت عاطفی بیشتر⏫ سازه استحکام بخشی خانواده قوی تر⏫ 📢 در ادامه ی مباحث انواع صمیمیت به مناسبت شب های قدر و ماه مبارک رمضان #صمیمیت_معنوی ارائه می‌شود🌱 #لحظه_شیرین_باهم_بودن #شنبه_های_آموزشی ┄┄┅┅┅❅💞❅┅┅┅┄┄ با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ┏━━☀️┓ 🆔 @khrshidkhane ┗☀️━━┛