دوستان نازنین خورشیدخانه😍 یکی از بیشترین مراجعه کنندگان در این ایام مساله ی افسردگی و ناامیدی است ❌در زمانی که اعلام نتایج ورودی مقاطع تحصیلی بالاتر در دانشگاه یا حوزه می آید ❌روزهای پایانی تابستان و شروع پاییز ❌در هم تنیدگی زندگی با امواج وای فای و امواج مضر گوشی همراه و... ❌اغاز سال تحصیلی و استرس و نگرانی های جدید در مورد بیماری و ... دست به دست هم می دهد و در تشدید افسردگی رفقا موثر می شود😔 لطفا پست بعدی 👇را با دقت بخوانید و برای کسانی که احتمال می دهید با افسردگی و ناامیدی درگیر شدند, بفرستید #افسردگی #ناامیدی #تسلط_بر_سختیها #شنبه_آموزشی 🌸🌀🌸🌀🌸 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

🔔اندوه بی دلیل، از نشانه های اصلی افسردگی موقتی یا فصلی است. ✍️ عواملی مثل کم خوابی، بد خوابیدن، تغییر الگوی تغذیه و اشتها، از دست رفتن علاقه نسبت به چیزهایی که قبلا لذت بخش بوده اند، افکار پوچ، احساس خطا و سرزنش خود، مقصر دانستن خود در همه موارد زندگی، بی تفاوتی به مسائل زندگی، بدبینی و... از جمله علائم افسردگی فصلی اند. ☑️ راهکار ها: 🔻نور را زیاد کنید. 🔻غذاهای ترش کمتر مصرف کنید. 🔻گردش و تفریح یادتان نرود . حتی می توانید در خاطرات خود گردش های دلنشین را یادآوری کنید 🔻پیاده روی روزی ۲۰ دقیقه بهترین درمان است. 🔻از بوهای طبیعی گرم و رنگ های گرم استفاده کنید. 🔻از ویتامین ها غافل نشوید. 🔻یک برنامه ریزی جدید برای زندگی خود داشته باشید، سلامت بدنی مثل ورزش و سلامت روانی مثل یاد گرفتن چیزی جدید می تواند جزو برنامه شما باشد. 🔻تغییرات را از اهداف کوچک مثل خواندن یک کتاب کم حجم یا قدم زدن روزانه ۱۰ دقیقه شروع کنید. 🔻حذف افکار منفی امکان ندارد ولی جایگزینی افکار بهترین روش است مثلا جملات تاییدی و مثبت را اماده داشته باشید همنشینی با افراد مثبت اندیش و... #افسردگی #ناامیدی #کنترل_ورودی_ها #تسلط_بر_سختیها #شنبه_آموزشی 🌸🌀🌸🌀🌸 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

🔆🔆🔆🔆 شنبه 22 شهریور ۹۹ 🔆🔆🔆🔆 #مثبت_اندیشی👌 🌸🌸🌸🌸 🌸🌸🌸 🌸🌸 ‌🌸🍃 زندگی دشمن شما نیست، اما طرز فکرتان می تواند دشمن شما باشد. #دمنوش_انگیزشی 🌸🌀🌸🌀🌸 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

🔴 فریب ضد انقلاب را نخوریم! 🔺 اینها تصاویر جلد کتاب های درسی سوم دبستان است. 🔹 همان طور که مشاهده می کنید در کتاب علوم تجربی و هدیه های آسمانی سوم دبستان فقط تصویر دختر است و هیچ پسری نیست. 🔹 در کتاب آموزش قرآن، مطالعات اجتماعی و فارسی سوم دبستان هم تصویر دختران و هم تصویر پسران است. 🔹 پس چرا ضد انقلاب فقط به جلد ریاضی سوم دبستان گیر داده اند و بقیه را سانسور کرده اند؟! 🔹 جواب واضح است، چون ضد انقلاب نگران حقوق دختران و زنان نیست بلکه دنبال بهانه ای است که با آن جامعه زنان و دختران ایرانی را حساس کند و به آنها به دروغ القا کند که نظام اسلامی ضد زن است! 🔻 مواظب باشیم گول شانتاژ های رسانه ای ضد انقلاب را نخوریم. 🔥 @mahramaneh1399 ✌️جنبش مردمی حلال‌زاده‌ها 📡 @HalalZadeha

یه خبر خوب.....یه خبر خوب برای علاقه مندان هدف گذاری.... 🌸🌀🌸🌀🌸 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 با #شنبه_آموزشی همراه شما هستیم تا قله های آرامش و موفقیت☺️ جزوه #هدف_گذاری بصورت رایگان تقدیم نگاه ارزشمند همراهان خورشید خانه 😍 به همت دوست عزیزم خانم مهندس سپیده آزاد امیدوارم با مطالعه و عمل کردن به نکات آن تحولی زیبا در زندگی تان شاهد باشید👌 #شنبه_آموزشی 🌸🌀🌸🌀🌸 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 با #شنبه_آموزشی همراه شما هستیم تا قله های آرامش و موفقیت☺️ جزوه #هدف_گذاری تقدیم نگاه ارزشمند همراهان خورشید خانه 😍 امیدوارم با مطالعه و عمل کردن به نکات آن تحولی زیبا در زندگی تان شاهد باشید👌 #شنبه_آموزشی 🌸🌀🌸🌀🌸 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

#سلام_علی_آل_یاسین صبح یعنی که کسی مثل شما☺️ بِدَمَد در تن ِ من 😍 نورِ حیات ...✨ #اللهم_عجل_الولیک_الفرج 🌸🌀🌸🌀🌸 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

🔆🔆🔆🔆 یکشنبه 23 شهریور ۹۹ 🔆🔆🔆🔆 #مثبت_اندیشی👌 🌸🌸🌸🌸 🌸🌸🌸 🌸🌸 🌸 ‌لطفا دلخوری هارا.. نگرانی هارا.. به موقع بگویید حرفهای خودرابه یکدیگربا "کلام" مطرح کنید نه با "رفتار" که ازکلام همان"برداشت"می شودکه شما می گویید ولی ازرفتارتان هزاران"برداشت... #دمنوش_انگیزشی 🌸🌀🌸🌀🌸 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

🔸سعی کنیم واژه "کثیف" رو تو صحبت با کودک‌مان حذف کنیم. بچه‌ی ما وقتی خاک‌بازی یا گِل‌بازی میکنه، کثیف نمیشه بلکه #خاکی یا #گلی میشه. 🔸استفاده از واژه کثیف #خلاقیت بچه رو کور کرده و احتمالا اونو در آینده یک آدم وسواسی می‌کنه. 🔆باخورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. #یکشنبه_ها #تربیت_فرزند @khrshidkhane

🎥 | #کلیدی‌ترین عامل برای تربیت فرزندان 🗝 | پدر و مادر چیکار باید بکنن تا فرزندان‌شون رو خوب بار بیارن؟؟ #لحظه_شیرین_فرزند_پروری #یکشنبه_تربیتی 🌼باخورشید خانه چون خورشید بدرخشید. ⭕️ @khrshidkhane

🌺🌺🌺 🌺🌺 🌺 چرا با وجود تربیت و تلاش دینی والدین باز هم آنچنان که انتظار می رود فرزندان تربیت دینی نشده اند؟ فرزند رفتار دینی از پدر و مادر می بیند ولی اخلاق های دینی نمی بینند😔 اصلاح و مدیریت زبان، مهمترین تکنیک تربیتی 👌 #رزق_صوتی #یکشنبه_تربیتی #تربیت_دینی #کنترل_ورودی_ها 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎