#تمرین_عملی_درس_اول 🌸💠🌸 💠🌸 🌸 💠 یک گفتگو خودتون رو با یه نفر دیگه در نظر بگیرید ... مثلا با همکارتون جهت جابه جایی شیفت کاری یا با همسرتون جهت مسافرت خانوادگی یا با فرزندتون جهت مرتب کردن اتاقش و.. حالا به سه سوال پاسخ بدید⏬ 🔸 اول من چه کار کردم؟ 🔸 دوم چرا این کار رو کردم؟ 🔸 سوم چطور بهتر میتوانستم این کار رو انجام بدم؟ 🔻🔻🔻🔻🔻 مثلا در مورد گفتگو با همکارم اول من چه کار کردم؟ با همکارم در مورد جابه جایی شفیت سوال کردم. دوم چرا این کار رو کردم؟ زمان شیفت خودم وقت دکتر دارم میخام به موقع به دکترم برسم سوم چطور میتونستم بهتر این کا رو انجام بدم؟ بجای اینکه با منت گذاشتن شروع کنم و بگم یادته منم به جا تو شیفت اومدم حالا وقتش جبران کنی با جملات بهتر درخواستم رو می گفتم که کدورت پیش نیاد. 🔵 شما در طول سه هفته حداقل هر روز یکی از رفتارها یا گفتگوهایی خودتون رو با این سه سوال آنالیز کنید 🔴 به مرور ذهن شما عادت میکنه بهترین گزینه رو برای انجام هر کاری انتخاب کنه به عبارت دیگه وقتی مشغول کاری هستید حواس تون به فکرا و رفتارتون هست که بهترین گزینه باشه 👏👏👏👏👏 🆔: @khrshidkhane 🌈🌸 دلآرام و آرامشگر بمانید با خورشید خانه. 😋🙏 #حانیه_مازارچی

🌸 #هدیه درس اول =تربیت فرزند مبتنی بر ذهن آگاهی 🔅چگونه #فردایی_روشن برای فرزندانمان بسازیم❓ 🔆 فرزند پروری مبتنی بر #ذهن_آگاهی چیست❓ جواب ها را در این کلیپ ببینید 🆔 : @mohammadhoseinfalah 🌸این کلیپ را به دوستانمان هدیه دهیم 🌸 🆔: @khrshidkhane ☀️با خورشید خانه چون خورشید بدرخشید☀️ #هدیه_به_مادران_توانمند_خورشید_خانه

#پرسش_پاسخ 📢✳️ #روتین چیست و چه فایده ی دارد؟ روتین، کاری ست بخاطر فواید بسیار و خوبی ک برامون داره 😍👏 جز فعالیتی می شود که هر روز انجام میدهیم 👌 ✳️ بعد که نهادینه شد روتین جدید اضافه میکنیم 🌸🌸🌸🌸 ⭕️⭕️⭕️ یادداشت کردن روتین، ما را از روز مرگی بیرون میاره و ایجاد انگیزه می‌ کند😎💪 #حانیه_مازارچی 🆔: @khrshidkhane ☀️با خورشید خانه چون خورشید بدرخشید

#ارسالی_کاربران کنترل ذهن خیلی سخته هر کار میکنم نمیشه😔 #سوال_ارسالی 👆👆 #پاسخ 👇🏻👇🏻 نازنینم حس شما کاملا طبیعه مطمئنم دوستان دیگر هم همین حس رو دارند فکرمون چیزی است که همیشه همراه ما ست یه لحظه هم از ما جدا نمیشه من بهشون میگم دوستان یا دوشمنان دائمی اگه درست و مثبت و خوب فکر کنید میشه دوست اگر نادرست و منفی و اشتباه فکر کنید میشه دوشمن ذهن آگاهی فقط یه تکنیک ساده و کاربردیه برای اینکه در حال زندگی کنیم اصلا نمیخام هر روز و هر شب ذهن اگاه باشید همین که چند دقیقه در روز هم تمرین کنید کنترل ذهن در اختیار خودتون باشه کافی کافیه نیازی نیست خیلی خودتون رو اذیت کنید تمرین عملی رو دست کم نگیرید🙏 روزی یک کار خودتون رو آنالیز کنید فقط یک کار #حانیه_مازارچی #پرسش_پاسخ 🆔: @khrshidkhane ☀️با خورشید خانه چون خورشید بدرخشید

✳️ سوالاتی مانند نمیتونیم ❌ نمیشه ❌ وقت نمیکنیم ❌ و... را در یک جمله جواب میدم ✅⬇️ 🔵 از شما #کار نمیخواهم از شما #تلاش برای کار میخواهم ✅ 🔴 به همان میزانی که تلاش می کنید کافی است... همین تلاش های کوچیک کوچیک بمرور تغییرات بزرگ ایجاد میکند ✳️ ⭕️⭕️ موفقیت شما به #تلاش شماست نه #نتیجه ی کار ⭕️⭕️ 👏👏👏👏👏 پس با #بهانه_گیری موفقیت و آرامش خودتون رو به تاخیر نندازید😘 #حانیه_مازارچی #سوال_ارسالی #پرسش_پاسخ 🆔: @khrshidkhane ☀️با خورشید خانه چون خورشید بدرخشید

✳️❎ #نکته قابل توجه برای دوستان عزیزم در فصل پاییز🍂🍂 #سودا افزایش پیدا میکند از ویژگی های سودا، تخیلات منفی و آشفتگی ذهن و... است😔 در این فصل فکرای منفی بیشتر سراغ تون میاد 💢⭕️ اگر کنترل نشوند تبدیل به #عادت میشن و کل زندگی و روز و ماه و سال شما رو در بر میگیرن😟 لطفا نسبت به این مساله تامل و جستجویی داشته باشید سودا چیست و چگونه تعدیل می شود؟ برای حال عالی و انرژی مثبت و ارامش فکر خودتون، لازمه تعدیل بشه😇 #حانیه_مازارچی 🆔: @khrshidkhane ☀️با خورشید خانه چون خورشید بدرخشید

❌اعتیاد به حال بد 🌸🍃استادپناهیان #هدیه_خورشید_خانه 🆔: @IslamlifeStyles 🆔: @khrshidkhane ☀️با خورشید خانه چون خورشید بدرخشید☀️

#ایده #ارسالی ممنونم از دوخواهر خوش فکر و فعال مقایسه جالبی کردید👏👏 🆔: @khrshidkhane ☀️با خورشید خانه چون خورشید بدرخشید

💥قابل توجه دوستان نازنینم📢📢 💥یادادوری مجدد ✨قصد ما تغییرات کوچک... نتایج بزرگ است✨ پس #پک_شنبه_ها رو از دست ندید ❌❌ هر #شنبه یک نکته، آموزش و یاداوری می شود به همراه یک #تمرین محتوا و تمرین های 🌞 "پک تغییرات کوچک نتایج بزرگ" 🌞 نتیجه ی سالها #تجربه است اگر همین نکته ها و تمرین ها رو با انرژی انجام دهید نتایج بسیار خوبی بدست می اوردید👏👏👏👏 ⭕️با معرفی کانال به بانوان عزیز دیگر جمع همراهان خورشیدخانه ی را باشکوه تر کنید 💗💗💗 باحضور دوستان بیشتر، #پک های اموزشی دیگر اضافه می شود.😍😎 پرسش و پاسخ و ایدها ی شما باعث نشاط و سرزندگی بیشتر کانال می شود ؛ مواردی ک در کانال به اشتراک گذاشته می شود مجموعه ارزشمندی از تلاش های خودتون خواهد بود👏 پس منتظر شون هستیم😉 ✳️ لطفا تصویری از تمرین های ک انجام می دهید را به ایدی زیر بفرستید 🆔: @Norlhooda خیلی برامون عزیزید😘 دلارام و ارامشگر بمانید با خورشید خانه☀️ #حانیه_مازارچی

🌸🌈دوستان همراهمم بحث ذهن و نقش ان در ارامش روحی ما موضوع گسترده ی است که در زمان و شرایط خودش پرداخته می شود✅ در گام اول میخواستیم تمرین کنیم ذهن مون همراه کار باشه "ذهن آگاه هدفمند" نباید غم گذشته و نگرانی از اینده همه ی ما رو تسخیر کند😔 فعلا در همین حد برای کسب آرامش ، کافیه👌 با دقت صوت رو گوش بدید چندبار💪 تمرین ها رو انجام بدید به پاسخ سوالات و نکات دقت کنید خیلی از نکات دقیق و ظریف در پاسخ به سوالات داده میشه☺️ #حانیه_مازارچی 🆔: @khrshidkhane ☀️با خورشید خانه چون خورشید بدرخشید

#مهم #هدیه 🔊 دوستان نازنینم برای اینکه مغز تون، باهاتون همکاری خوبی در ذهن اگاهی و کنترل افکار ناکارامد و مثبت اندیشی و.... داشته باشه به فکر تغدیه سالم شم باشید بالاخره گرسنه میشه😉 ✳️ غذای مغز چیه؟؟؟ میدونم یه عالمه کارها و غذای مفید ردیف کردید 🍛🍱 حالا سوال دوم کدام یک زودتر به مغزمون میرسه؟ ؟؟؟؟ مغز ما برای اینکه خوب همکاری کنه مخصوصا در فصل پاییز که سودا هم افزایش پیدا میکنه نیاز بیشتری به مراقبت و تغذیه داره موارد آرامش بخش و مفید برای مغز متعدده با یک سرچ کوچولو یا مراجعه به متخصص بدست می اوردید ولی از بین این متعددهااااا میخوام یک غذای مفید مغز براتون معرفی میکنم که مستقیم به بلافاصله بعد از استفاده به مغز میرسه یعنی مثل مواد دیگه نیست ک اول بره هضم بشه و...تا به مغز برسه مستقیم وارد عمل میشه استفاده از "بوی خوشایند" منظورم عطرای اسانسی و ادکلن های خوش آب و رنگ نیست منظورم بوی زعفران خوشبو، گلاب دلنشین، گل نرگس باحال و یا... هست قبل از خواب؛ بعد از بیدار شدن ؛تو اشپزخونه ؛ وارد ساختمان تون میشد و... شرایطی روبراه کنید ک چندتا نفس عمیق با استشمام این بوهای طبیعی داشته باشید مثلا من چند تا برگ و غنچه گل محمدی گذاشتم داخل قوطی کوچیک تو اتاق هرموقع چشمم بهش بخوره بو میکنم یا تو اشپزخونه مشغول آشپزیم چشمم به ظرف زعفران میخوره باز میکنم و باهاش یه چندتا نفس عمیق میکشم مغزم باز میشه حالش خوب و پرانرژی میشه😅 رایحه درمانی(Aromatherapy) یا همون بوکردن اصولی 😉 رو فراموش نکنید #توانمندسازی #غذای_مغز #حانیه_مازارچی 🆔: @khrshidkhane ☀️با خورشید خانه چون خورشید بدرخشید

همراهان عزیزم😍😍 به احترام مخاطبان دوست داشتنی مون در کانال مون #تبادل نداریم☺️ از طرف دیگه قرار نیست محتواهای مناسب موجود را #مجدد بارگذاری کنیم💝 بخاطر همین لینک کانال های مورد #تایید است، فرستاده می شود👌 ❌⭕️ با صلاحدید خودتون و با توجه به وقتی ک برای بهرمندی از فضای مجازی در نظر گرفتید وارد کانال های معرفی شده بشید💪 ⭕️❌

#معرفی_نامه سلام علیکم🌹 خدا قوت. خیییلی خوش اومدید.😊 ✅ برای معرفی خودمون باید بگم که #تنهامسیرآرامش صرفا یه کانال نیست. بلکه یک جریان عمیق و زنده و پویا هست✨☀️ ✔️ یه #تشکیلات بزرگ از مومنینی که از زندگیشون لذت میبرن💕 مومنینی که نگاهشون به رنج و لذت ها خیلی دقیق و حساب شده هست، قدرت روحی دارن و توکلشون به خداست... 🌷 مومنینی که اسیر تمایلات سطحی نمیشن و همیشه به دنبال بالاترین لذت ها هستند.. 💞 تنهامسیر یه جنبش بزرگ اجتماعی "برای خدمت حداکثری به ولایت" هست، برای مقدمه سازی ظهور امام زمان ارواحنا فداه... ☢️ تنهامسیر آرامش شامل صدها کانال و گروه و چند ده هزار جمعیت هست که همگی مثل یک خانواده بزرگ، درد همدیگه رو میفهمن، باهم میخندند و با هم گریه میکنن، با هم روضه گوش میدن، با هم خرید تشکیلاتی میکنن ،با هم لذت میبرن از بندگی پروردگار... 💕و ان شالله روز قیامت همگی با هم به بهشت رضوان الهی وارد میشن... 🌍 تنهامسیرآرامش یه تحول بزرگ در جامعه جهانی خواهد بود، تحولی که ان شالله در نهایت به حکومت جهانی حضرت ولی عصر (عج) منتهی خواهد شد... با تقدیم احترام به #تنهامسیرآرامش خوش اومدید....🌹 http://eitaa.com/joinchat/63963136Ca672116ed5

❤️✅ روی مشترکاتمون با بقیه انسان ها صحبت کنیم 💥 سفارش ویژه امام حسن عسکری به شیعیان #استاد_پناهیان 🆔: @IslamLifeStyles 🆔: @khrshidkhane ☀️با خورشید خانه چون خورشید بدرخشید

#هدیه_خورشید_خانه دانلود طرح صلوات شمار 😍😍 بمناسبت آغاز #امامت_امام‌_زمان عج 💠🦋 من به شکرانه ی منتظر مهدی موعود بودن صلوات میفرستم 🌸💠 👌😊😊😊 🆔: @khrshidkhane ☀️با خورشید خانه چون خورشید بدرخشید

#ایده #دانلود 👆 مناسب برای مکان های عمومی مثل آسانسور ها، مطب ها و ایستگاه اتوبوس و ... حتی #خانه هاا 👏👏👏😍 ✳️ کافیست طرح رو رایگان دانلود کنید پیرینت گرفته و با یه صلوات شمار نصب کنید . تا در ثواب هزاران صلواتی که فرستاده میشه شریک باشبد 🌺🌼😊😎 🆔: @khrshidkhane ☀️با خورشید خانه چون خورشید بدرخشید

🌸🌸🌸🌸🌸 #ایده_خورشید_خانه نقاشی خانوادگی 😍😍 بمناسبت اغاز #امامت_امام_زمان و تعطیلات آخر هفته می توانید از این روش ساعاتی بانشاط در کنار هم درست کنید 😍 👇👇👇 این فایل پی دی اف شامل ۲۰ تا برگه هست که باید کنار هم بچسبونید رو دیوار تا بچه ها رنگ آمیزی کنن میتونید اول هر برگ رو بدین به بچه ها رنگ کنن بعدش با کمک هم پازل تکمیل کنید 😍😍 🦋🦋🦋🦋🦋🦋 سایز A4 سیاه سفید مناسب برای مهدکودک ها و هیئت ها و مخصوصا دیوار اتاق بچه ها در خانه 🙂 سرگرمی و دست ورزی روزانه که با نمایی از #جمکران و به یاد امام زمان منور شده… 🦋 😍😍👏👏👏👏👏 دانلود از  http://www.shekoofatarh.ir/shop/   🆔: @khrshidkhane ☀️با خورشید خانه چون خورشید بدرخشید

💪🏻☕️ #دمنوش_انگیزشی 😍گذشته را چکنیم ... ؟ ⬆️ 🆔: @khrshidkhane ☀️با خورشید خانه چون خورشید بدرخشید☀️