#حضرت_زینب اسیر بودند یا امیر؟؟ پاسخ استاد رحیم پور ازغدی👆👆👆 #وفات_حضرت_زینب #شنبه_های_آموزشی #اصلاح_نگرش #انتخاب_برتر #الگو ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

✨امام على عليه السلام: براى آنچه از دست رفته است اندوه به دلت راه مده، كه تو را از آنچه مى آيد، باز مى دارد «غرر الحكم حدیث 10434» #معجزه_مدیریت_افکار #انتخاب_برتر #اصلاح_نگرش ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

2⃣ بارها در مورد #اصلاح_نگرش دو سه جلسه ی آینده میخواهیم دقیقا بگیم کجایی افکار رو باید اصلاح کرد تا زندگی بهتری داشت😍 توجه به خطاهای شناختی و بازسازی آن، یکی از مهمترین اقدام ها در جهت هست اصلاح نگرش است👌 خطاهای شناختی را افکارسمی نام گذاری می کنیم✅ یاعلی... با ما باشید کلیپ باز شود👆 #معجزه_مدیریت_افکار #انتخاب_برتر #افکار_آگاهانه انتشار با ذکر لینک کانال خورشید خانه☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید. ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

1⃣ سلام دوستان عزیزم😍 هفتمین روز بهارتون، زیبا و خواستنی در #شنبه_های_آموزشی موضوع کنترل افکار باهم جلو میرفتیم💪 این هفته در مورد مساله مهم #چرخه_رفتار_احساس_افکار هم صحبت می شویم با ما باشید ـ #معجزه_مدیریت_افکار #اصلاح_نگرش #افکار_آگاهانه #چرخه_رفتار_احساس_افکار انتشار با ذکر لینک کانال خورشید خانه☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

2⃣ راننده ناشنواست..... 🔹اتومبیل جلویی خیلی آهسته پیش می‌رفت و با اینکه مدام بوق می‌زدم، به من راه نمی‌داد. 🔸داشتم خونسردی‌ام را از دست می‌دادم که ناگهان چشمم به‌‌ نوشته کوچکی روی شیشه‌ عقبش افتاد: 👈راننده ناشنواست، لطفا صبور باشید!"👉 🔹مشاهده این نوشته همه چیز را تغییر داد! بلافاصله آرام گرفتم، سرعتم را کم کرده و چند دقیقه با تأخیر به خانه رسیدم اما مشکلی نبود.😌 🔸ناگهان با خودم زمزمه کردم: آیا اگر آن نوشته پشت شیشه نبود، من صبوری به خرج می‌دادم؟ 🤔 🔁چگونه با تغییر افکارم، احساسم نسبت به راننده عوض شد در نتیجه رفتار دیگری داشتم!!؟؟ #معجزه_مدیریت_افکار #اصلاح_نگرش #افکار_آگاهانه #چرخه_رفتار_احساس_افکار انتشار با ذکر لینک کانال خورشید خانه☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

3⃣ بین افـکار،.... احساس... و رفتارِ... ما یـک ارتبـاط متقابل وجـود دارد. وقتـی اتفاقـی بـه وقـوع می پیونـدد، ذهـن مـا آن رویداد را ارزیابی می کند و بر اسـاس ارزیابـی از موقعیـت، احسـاس خاصـی را تجربـه می کند، و بر اسـاس آن احسـاس رفتار می کنـد. البتـه ایـن ارتبـاط یـک ارتبـاط خطـی نیسـت، رابطـه بیـن فکـر، احسـاس، و رفتـار یـک ارتبـاط تعاملـی و متقابل اسـت. تمام رفتارهای ما ریشه در احساس ما ، و احساس ما ریشه در افکار ما دارد خوب دوستان یاعلی، از حالا هر رفتاری که انجام می دهید، ریشه احساس و افکار تان را رصد کنید💪 این رصد کردن همان ریشه یابی رفتارهامون هست #معجزه_مدیریت_افکار #اصلاح_نگرش #افکار_آگاهانه #چرخه_رفتار_احساس_افکار انتشار با ذکر لینک کانال خورشید خانه☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

4⃣ وقتی فردی در موقعیت سـختی قـرار می گیرد، یک برداشت منفی(فکر منفی) از آن موقعیت می تواند احساسـات شـدیداً منفی ایجاد کند؛ متعاقبا، احساسـات منفی منجر به بروز رفتارهای نامناسـب می شود. و این سه عامل در یک چرخه ی معیوب بر هم اثر می گذارند و بر شدت یکدیگر می افزایند. حتما خودتون تجربه تاثیر افکار بر رفتارهاتون دیدید یا تاثیر افکارِ فرزندتون بر رفتارهای که دارد #معجزه_مدیریت_افکار #اصلاح_نگرش #افکار_آگاهانه #چرخه_رفتار_احساس_افکار انتشار با ذکر لینک کانال خورشید خانه☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

5⃣ یک چرخه معیوب زمانی شروع می شود که ما یک برداشت غیر واقع بینانه و تفسیری اشتباه از یک رویداد می کنیم که متعاقبا احساس و رفتار منفی به دنبال می آورد. بنابراین، با #تغییرفکر و #اصلاح_نگرشِ خود می توان به احساس خوب و رفتار خوب دست یافت. تصویر با دقت ملاحظه شود #معجزه_مدیریت_افکار #اصلاح_نگرش #افکار_آگاهانه #چرخه_رفتار_احساس_افکار انتشار با ذکر لینک کانال خورشید خانه☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

6⃣ درمان شناختی _رفتاری یابه تعبیر دیگر، درمان مبتنی بر CBT بر نقش این چرخه مهم زندگی در ایجاد اختلال های روانی و درمان ان ها می پردازد #معجزه_مدیریت_افکار #اصلاح_نگرش #افکار_آگاهانه #چرخه_رفتار_احساس_افکار انتشار با ذکر لینک کانال خورشید خانه☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

7⃣ خطاهای فکری و باور های غیر منطقی باعث می شوند ما برداشت نادرست از وقایع داشته باشیم. شناخت این باورهای اشتباه و اصلاح آن ها به ما کمک می کند تا فعالانه برای بهتر کردن حالمان تلاش کنیم. آرن تی بـک ده خطـای شـناختی را معرفـی کـرده و میگویـد وقتـی انسـانها براسـاس ایـن خطاهـا، پدیده هـا را تفسـیر می كننـد، تفسـیر آنـان واقـع بینانـه نخواهد بـود. ده خطای شناختی را در هفته ی بعد تقدیم می شودالبته یکی دو مورد در مباحث هفته های گذشته بود ولی شما تا هفته ی اینده سعی کنید، حداقل بیست رفتاری خود را با همین چرخه آنالیز کنید یعنی بنویسید فلان رفتارم ریشه در این احساس و هیجانم داشته و این هیجانم بخاطر فلان فکری هست👌#تمرین ممنون میشم تمرین هاتون برای خورشیدخانه بفرستید . #معجزه_مدیریت_افکار #اصلاح_نگرش #افکار_آگاهانه #چرخه_رفتار_احساس_افکار انتشار با ذکر لینک کانال خورشید خانه☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

8⃣ ⭕️ راستی برگردیم به داستان اول مون.... چرا برای بردباری در برابر مردم به یک نوشته نیاز داریم!؟ چرا نمی توانیم باورهای غلط مان را مدیریت کنیم!؟ 🔸اگر مردم، نوشته‌هایی به پیشانی خود بچسبانند، با آنها صبورتر و مهربان خواهیم بود؟ نوشته‌هایی همچون: "کارم را از دست داده‌ام" "در حال مبارزه با سرطان هستم" "در مراحل طلاق، گیر افتاده‌ام" "عزیزی را از دست داده‌ام" "احساس بی ارزشی و حقارت می‌کنم" "در شرایط بد مالی و ورشکستگی قرار دارم" “بعد از سال‌ها درس خواندن، هنوز بیکارم” “مریضی در خانه دارم” و صدها نوشته دیگر شبیه اینها... 🔸 همه درگیر مشکلاتی هستند که ما از آن چیزی نمی‌دانیم. ❤️ با مهربانی به یکدیگر احترام بگذاریم چون همه چیز را نمی‌شود فریاد زد! #معجزه_مدیریت_افکار #اصلاح_نگرش #افکار_آگاهانه #چرخه_رفتار_احساس_افکار انتشار با ذکر لینک کانال خورشید خانه☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

_ مردم ما ، بچه دوست نیستن😳😳 📌عبارتی از استادم، که دیشب با همه ی وجود لمس کردم😔 یک ساعت با فرزندخواهرم رفتم در جمع گروهی که تا بچه ها دیدن ، شروع کردن غُر زدن ... 📛 بچه به چه دردی میخوره فایده نداره بدبخت میشن پوشک گرونه مریض میشن ادم کلافه میشه بچه داری، خودکشیه و... دائم میخواستن بچه ها را توبیخ و مواخذه کنن 😔 کمی هم صحبت شدیم ✅عجب نگرشی(=مایندست=طرزفکر) به فرزند داشتن _بچه ها را موجودی پرخرج و مزاحم راحتی در نظر گرفتن که نهایتا هم قراره بی ادب و‌ پرو بشن و هیچ فایده ی برای پدر و مادر ندارن😳 _خوب عزیزمن، طبیعیه با این طرز فکر، از بچه بیزارید😅 🌱اصلاح نگرشی لازمه تا بچه دوست بشید یه خرده ارزشها تون #آپدیت(=بروزرسانی) کنید😅 #من_فرزندم #مادران_امروز_قهرمانان_تاریخ #لحظه_شیرین_فرزندپروری #اصلاح_نگرش 🌱 @khrshidkhane