🔊🔊با این مقدمه ایجاد انگیزه شد که بریم سراغ مطالب درس ششم در مورد یک ابزار حرفه ی و مهم در توانمندسازی خودتان و عزیرانتان به نام #اعتماد_به_نفس 💪 ⭕️ منظور مون از اعتماد به نفس چی هست و چگونه افزایشش بدیم🤔 مطمئن باشید با دقت و توجه در این درس ، شاه کلید اعتماد به نفس دستتون میاد😳 و هرکجا کتاب و دوره و ... در این موضوع شنیدید و دیدید متوجه اصل کار خواهید بود 😊💪 ❣اعتماد به نفس چیست؟ اعتماد به نفس از دو قسمت تشکیل می شود ک باید با هم باشن مثل دوتا بال پرنده هرکدوم نباشه اعتماد به نفس شکل نمی گیرد👇 🆔: @khrshidkhane 1⃣قسمت اول کسب مهارت است مثلا مهارت کیک پختن، مهارت رانندگی، مهارت خیاطی،مهارت کنترل خشم، مهارت خوش بیانی، مهارت آشپزی و... هر مهارت جزیی و کلی که مدنظر تون باشه☺️ 2⃣قسمت دوم تفکر مثبت نسبت به همان مهارت یعنی به ذهنم دستور بدم که تو این مهارت رو بلدی و میتونی به خوبی از عهدش بر بیایی ✳️مجموع این دوتا باهم میشه اعتماد به نفس در همان مهارت ✳️با این حساب چند نتیجه پیش می آید: 📝اولا میشه یک فرد در یک موردی اعتماد به نفس داشته باشد در مورد دیگری نداشته باشد مثلا در سخنرانی اعتماد به نفسم خوبه(کسب مهارت +نگرش مثبت) در اشپزی خوب نیس 📝دوما : اعتماد به نفس کامل تشکیل شده از اجزای کوچکتر است یعنی در چند مورد مهارت افزایی کردید و نگرش خودتونم نسبت به ان مهارت مثبت کردید این چند مورد باهم دیگه یک اعتماد به نفس بزرگتری را تشکیل می دهند🔗 اگر یکی از این دو (مهارت + نگرش مثبت) نباشه چه اتفاقی می افتد؟ با ☀️ خانه چون ☀️ بدرخشید 🆔: @khrshidkhane

#معرفی_کتاب یک دوره ی مهارتی حرفه ای شرکت کرده بودم روز پنجشنبه استادمحترم #کتاب_قانون_پنج_ثانیه را برای کسانی که دنبال موفقیت و اعتماد به نفس هستند معرفی کردند👌 حتما برای شما هم جالب بود که قبل از شروع هر کاری ۵ ثانیه صبر و بعداقدام کنید برای #موفقیت و #اعتماد_به_نفس موثر باشد🤔😳 احتمالا انجام تکنیک ۱۰_۱۰_۱۰_۱۰ که در پست قبلی توضیح دادم، برای قانون ۵ ثانیه موثر باشد (تا به چهار تا سوال تکنیک👆 جواب بدیم ۵ ثانیه که چه عرض کنم ۵ ساعت میگذره😅) باید پاسخ دهی به ۴ تا سوال را خیلی سرعتی در ذهن تون بگذرانید یا خلاصه تر کنید (داخل پرانتز یادآوری کنم در تصمیم های کلان ومهم زندگی بیشتر روی چهارسوال وقت بگذارید عجله نکنید در اتفاق های روزانه قانون ۵ ثانیه بهتر جواب میدهد) 💠در قانون ۵ ثانیه میگه برای شروع کاری درست یا کنار گذاشتن کاری که نادرست هست از پنج به یک بشمار و تصمیم بگیر درست مانند ارسال موشک که پنج...چهار....سه...دو...یک .‌..حرکت #توانمندسازی #تصمیم_گیری #قانون_پنج_ثانیه #معرفی_کتاب 🌸🦋🌸🦋 با #خورشید_خانه 🔅 چون خورشید بدرخشید 🌞 @khrshidkhane 🌸 🦋🌸 🌸🦋🌸

#پیشنهاد #پاسخ تخته وایت بردی در منزل داشته باشید و هر روز برای خود و اعضای خانواده انرژی و تفکرات مثبت یادداشت کنید👌 اگر فرزندانی دارید که میتوانند مشارکت کنند هر روزی یکی از اعضا مسئول یادداشت کردن باشد کوچیکترها با نقاشی بزرگترها با جملات یا نکاتی که یاد گرفتند💪 با این روش علاوه بر اثرات زیبایی #انرژی_مثبت، #اعتماد_به_نفس فرزندتان افزایش پیدا میکند و #ارتباط_موثر بهتری در منزل جاری می شود #توانمندسازی 🌸🌀🌸🌀🌸 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

📣📣توجه📣📣 نظر سنجی از دوستان علاقه مند به رشد و توسعه فردی😍 یک خبر خوب👌 یکبار برای همیشه با آموزش علمی-حرفه ای-کاربردی #اعتماد_به_نفس و #عزت_نفس خود و عزیزان مان را ترمیم کنیم 😍 ⚡️💥ویژه آماده شدن برای شروع سال ۱۴۰۱💥⚡️ ✅ کارگاه ویژه و مهم برای بانوان ۱۵ سال به بالا ✅ سه شنبه چهارشنبه پنجشنبه سوم تا پنجم اسفند ماه ✅ساعت ۱۶ الی ۱۷:۳۰ یکساعت آموزش و نیم ساعت پرسش و پاسخ ✅ استاد دوره: خانم حانیه مازارچی مدرس آموزش عالی ،خانواده درمانگر ومدرس مهارت های توسعه ی فردی. مدیر استانی طرح رفعت خانواده ✅ هزینه برای ۳۰ نفر اول: پنجاه هزار تومان 🦋 سدهای عدم اعتمادبه نفس و عزت را برطرف کن و پیشرفت چشمگیر خودت را ببین 🌻😍 ✅ کارگاه های استادمازارچی به علت مفید و کاربردی بودن رضایت حداکثری دارد😊 ⬅️ #لینک نظرات شرکت کنندگان در کارگاه های قبلی ⬇️ ➡️ https://eitaa.com/Roshana1399/34 ✅ مختصری از محتوا: 1⃣ روز اول : اعتماد به نفس از چه چیزی تشکیل شده و چگونه تقویت می شود 2⃣ روز دوم: سوالات رایج در مورد تفاوت بین اعتماد به نفس و عزت نفس، بهمراه تست عزت نفس آیزنک و آشنایی اجمالی با 6 ستون عزت نفس 3⃣ روز سوم : راهکارهای ایجاد و تقویت عزت نفس با بررسی 6 ستون عزت نفس #نظرسنجی ✅ لطفا نظر خودتان در مورد برگزاری یا عدم برگزاری در لینک زیر مشخص کنید درصورت به حد نصاب رسیدن ، تشکیل خواهد شد(فرصت نظرسنجی به دلیل تصمیم گیری نهایی، محدود است)👇 https://EitaaBot.ir/poll/b7pc1k درصورت داشتن هرگونه پیشنهاد انتقاد یا... با ایدی 🆔 @Norlhooda مرتبط شوید☺️

📣📣 قابل توجه📣📣 علاقه مند به رشد و توسعه فردی😍 یک خبر خوب👌 یکبار برای همیشه با آموزش علمی-حرفه ای-کاربردی #اعتماد_به_نفس و #عزت_نفس خود و عزیزان مان را ترمیم کنیم 😍 ⚡️💥ویژه آماده شدن برای شروع سال ۱۴۰۱💥⚡️ ✅ کارگاه ویژه و مهم برای بانوان ۱۵ سال به بالا ✅ سه شنبه چهارشنبه پنجشنبه سوم تا پنجم اسفند ماه ✅ساعت ۱۶ الی ۱۷:۳۰ یکساعت آموزش و نیم ساعت پرسش و پاسخ ✅ 💻 #آنلاین ارسال لینک اسکای روم و تقدیم صوت بعد جلسه ✅ استاد دوره: خانم حانیه مازارچی مدرس آموزش عالی ،خانواده درمانگر ومدرس مهارت های توسعه ی فردی. مدیر استانی طرح رفعت خانواده ✅ هزینه برای ۳۰ نفر اول: پنجاه هزار تومان 🦋 سدهای عدم اعتمادبه نفس و عزت را برطرف کن و پیشرفت چشمگیر خودت را ببین 🌻😍 ✅ کارگاه های استادمازارچی به علت مفید و کاربردی بودن رضایت حداکثری دارد😊 ⬅️ #لینک نظرات شرکت کنندگان در کارگاه های قبلی ⬇️ ➡️ https://eitaa.com/Roshana1399/34 ✅ مختصری از محتوا: 1⃣ روز اول : اعتماد به نفس از چه چیزی تشکیل شده و چگونه تقویت می شود 2⃣ روز دوم: سوالات رایج در مورد تفاوت بین اعتماد به نفس و عزت نفس، بهمراه تست عزت نفس آیزنک و آشنایی اجمالی با 6 ستون عزت نفس 3⃣ روز سوم : راهکارهای ایجاد و تقویت عزت نفس با بررسی 6 ستون عزت نفس ✅ لطفا جهت ثبت نام به ایدی 🆔 @Norlhooda یا شماره 09138558280 مرتبط شوید☺️ #توانمندسازی ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

. 🔴 راهکارهایی برای تقویت #اعتماد_به_نفس در کودکان 1⃣ تظاهر کنید که توی انجام یکاری مهارت ندارید و نمیتونید اون رو انجام بدید و از فرزندتان بخواید تا انجامش بده.😉 2⃣. همیشه عکس بچتون رو توی کیف پولتون داشته باشید ! وقتی میبینه احساس ارزشمندی میکنه👌 3⃣.فرزندتون رو به یک کلاس ورزشی یامهارتی بفرستید. 4⃣. نقاشی و کاردستی هاش رو به یخچال بچسبونید تا بفهمه کارهاش براتون ارزشمنده😍 5⃣. تاکید کنید که اگر نتیجه ی بدی در جایی بدست آورد بخاطر بی استعداد بودنش نیست بخاطر آماده نبودنش بوده. 6⃣.چیزهایی که میدونید رو به کودک یاد بدید ،دانستنی هاش رو بالا ببرید اینجوری احساس قدرت میکنه. 7⃣. وقتی نگرانشون هستید مدام نگید ! به توانایی واستقلال خودشون شک میکنن‼️ فاطمه زارعین| تسهیل گر #نوجوان #دنیای_جذاب_نوجوانی #لحظه_شیرین_فرزند_پروری 🪴| @raahcenter_ir